Edzésnapló

28
56.5 kg
20:00
29
30
5 km
37:21
07:28 p/km
1
2
5 km
35:09
07:02 p/km
3
56.5 kg
15:00
0.8 km
20:00
25:00 p/km
4
57 kg
35:00
26. hét
3 erősport
170 kg
1:10:00
2 futás
10 km
1:12:30
1 Úszás
0.8 km
0:20:00
5
6
56.5 kg
17:00

20:00
7
5 km
37:00
07:24 p/km
8
9
57.5 kg
30:00
10
58 kg
22:00

15:00
11
5 km
00:00
00:00 p/km
27. hét
3 erősport
172 kg
1:09:00
2 jóga
0:35:00
1 futás
5 km
0:37:00
1 túra
5 km
0:00:00
12
13
11.5 km
55:00
04:47 p/km
14
57.5 kg
30:00
15
4 km
30:00
07:30 p/km
16
58 kg
12:00

20:00
17
18
58 kg
25:00
28. hét
1 bringázás
11.5 km
0:55:00
3 erősport
173.5 kg
1:07:00
1 futás
4 km
0:30:00
1 jóga
0:20:00
19
58 kg
25:00
20
21
59 kg
22:00

10:00
22
6 km
45:00
07:30 p/km
23
59 kg
32:00
24
1 km
35:00
35:00 p/km
25
29. hét
3 erősport
176 kg
1:19:00
1 egyéb
0:10:00
1 futás
6 km
0:45:00
1 Úszás
1 km
0:35:00
26
27
58 kg
30:00
28
4 km
30:00
07:30 p/km
29
30
31
1
30. hét
1 erősport
58 kg
0:30:00
1 futás
4 km
0:30:00

Július összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
5 24 km

2:57:09

6 km

0:45:00

Úszás
2 1.8 km

0:55:00

1 km

0:35:00

Bringázás
1 11.5 km

0:55:00

11.5 km

0:55:00

Túra
1 5 km

0:00:00

5 km

0:00:00

Jóga
3 -

0:55:00

-

0:20:00

Erősport
12 693 kg

4:55:00

59 kg

0:35:00

Egyéb
1 -

0:10:00

-

0:10:00

Összesen 25 42.3 km
693 kg

10:47:09

11.5 km
59 kg

0:55:00

2021. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
66 487.34 km

52:53:00

16.01 km

1:44:30

Úszás
2 1.8 km

0:55:00

1 km

0:35:00

Bringázás
2 25.5 km

0:55:00

14 km

0:55:00

Túra
7 88 km

0:00:00

23 km

0:00:00

Jóga
39 -

15:23:00

-

0:38:00

Küzdősport
3 -

0:00:00

-

0:00:00

Erősport
54 2969 kg

22:43:00

59 kg

0:40:00

Egyéb
13 -

5:12:00

-

1:00:00

Összesen 186 602.64 km
2969 kg

98:01:00

23.000 km
59.0 kg

1:44:30