borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
5.6 km
42:00 07:30 p/km Terepfutás |
30
54.5 kg
35:00 Erősítés |
31
|
1
5 km
40:00 08:00 p/km Futás-gyaloglás |
2
|
3
55 kg
33:00 Erősítés |
44. hét
10.6 km
1:22:00
109.5 kg
1:08:00 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5 km | 0:40:00 |
5 km |
0:40:00 |
|
Erősport
|
1 | 55 kg | 0:33:00 |
55 kg |
0:33:00 |
| Összesen | 2 | 5 km
55 kg |
1:13:00 |
5 km
55 kg |
0:40:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
60 | 458.46 km | 51:49:17 |
15 km |
1:43:00 |
|
Úszás
|
6 | 5.2 km | 2:45:00 |
1.1 km |
0:40:00 |
|
Bringázás
|
12 | 302 km | 28:15:00 |
54 km |
5:00:00 |
|
Túra
|
2 | 16 km | 7:00:00 |
10 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
13 | - | 5:16:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
87 | - | 87:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
49 | 2571 kg | 18:40:00 |
55 kg |
0:35:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 230 | 781.66 km
2571 kg |
201:45:17 |
54.000 km
55.0 kg |
5:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
