borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
24
4 km
1:00:00 15:00 p/km Gyaloglás |
25
|
26
30:00 Kismama-jóga |
27
64 kg
34:00 Erősítés |
28
|
1
5 km
2:00:00 24:00 p/km dombos túra |
2
|
9. hét
9 km
3:00:00
0:30:00
64 kg
0:34:00 |
|
3
|
4
22:00 pilates |
5
5 km
1:30:00 18:00 p/km dombos túra |
6
25:00 Kismama-jóga |
7
|
8
66 kg
20:00 Pilates |
9
|
10. hét
0:47:00
5 km
1:30:00
66 kg
0:20:00 |
|
10
25:00 Kismama-jóga |
11
|
12
27:00 Kismama-jóga |
13
|
14
|
15
|
16
|
11. hét
0:52:00
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
12. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
13. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
14. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
2 | 10 km | 3:30:00 |
5 km |
2:00:00 |
|
Jóga
|
4 | - | 1:39:00 |
- | 0:27:00 |
|
Erősport
|
1 | 66 kg | 0:20:00 |
66 kg |
0:20:00 |
| Összesen | 7 | 10 km
66 kg |
5:29:00 |
5 km
66 kg |
2:00:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
5 | 6.9 km | 3:50:00 |
1.5 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
9 | 51.1 km | 16:00:00 |
9 km |
3:20:00 |
|
Jóga
|
15 | - | 6:22:00 |
- | 0:32:00 |
|
Küzdősport
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
13 | 808 kg | 5:37:00 |
66 kg |
0:35:00 |
| Összesen | 47 | 58 km
867 kg |
36:49:00 |
9.000 km
66.0 kg |
3:20:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
