borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
6 km
42:00 07:00 p/km Laza futás |
31
|
1
54 kg
30:00 Erősítés |
2
|
3
10 km
2:00:00 12:00 p/km Hegyi túra |
4
|
35. hét
6 km
0:42:00
54 kg
0:30:00
10 km
2:00:00 |
|
5
53.5 kg
35:00 Erősítés |
6
|
7
5.5 km
40:00 07:16 p/km Laza futás |
8
54.5 kg
25:00 Erősítés |
9
|
10
|
11
|
36. hét
108 kg
1:00:00
5.5 km
0:40:00 |
|
12
|
13
54 kg
30:00 Erősítés |
14
|
15
54.5 kg
35:00 Erősítés |
16
|
17
30:00 Kismama-jóga |
18
|
37. hét
108.5 kg
1:05:00
0:30:00
|
|
19
|
20
55 kg
35:00 Erősítés |
21
|
22
55 kg
30:00 Erősítés |
23
|
24
|
25
30:00 Kismama-jóga |
38. hét
110 kg
1:05:00
0:30:00
|
|
26
|
27
|
28
30:00 Kismama-jóga |
29
|
30
40:00 Power-jóga |
1
|
2
5 km
40:00 08:00 p/km Laza futás |
39. hét
1:10:00
5 km
0:40:00 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.5 km | 0:40:00 |
5.5 km |
0:40:00 |
|
Túra
|
1 | 10 km | 2:00:00 |
10 km |
2:00:00 |
|
Jóga
|
4 | - | 2:10:00 |
- | 0:40:00 |
|
Erősport
|
7 | 380.5 kg | 3:40:00 |
55 kg |
0:35:00 |
| Összesen | 13 | 15.5 km
380.5 kg |
8:30:00 |
10 km
55 kg |
2:00:00 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
51 | 312.7 km | 36:28:18 |
10.03 km |
1:10:20 |
|
Úszás
|
5 | 4.7 km | 2:35:00 |
1.5 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
9 | 268 km | 24:15:00 |
63 km |
6:00:00 |
|
Túra
|
16 | 83 km | 22:59:00 |
12 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
23 | - | 11:20:00 |
- | 0:40:00 |
|
Küzdősport
|
23 | - | 23:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
84 | 4765 kg | 37:09:00 |
62 kg |
0:45:00 |
|
Extrém sport
|
1 | - | 12:00:00 |
- | 12:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:26:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 214 | 678.4 km
4765 kg |
171:12:18 |
63.000 km
62.0 kg |
12:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
