Edzéseim - 2021 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Jóga 30:00 Power-jóga	27 Futás 5 km 36:18 07:16 p/km Babakocsis futás	28 Erősport 53.5 kg 30:00 Barre workout	29	30	1	2	17. hét 1 jóga 0:30:00 1 futás 5 km 0:36:18 1 erősport 53.5 kg 0:30:00
3	4 Erősport 53.5 kg 30:00 Erősítés	5 Erősport 53.5 kg 30:00 Erősítés	6 Futás 5 km 31:50 06:22 p/km Laza futás	7 Erősport 53.5 kg 30:00 Erősítés	8	9 Futás 7 km 49:37 07:05 p/km Babakocsis futás	18. hét 3 erősport 160.5 kg 1:30:00 2 futás 12 km 1:21:27
10 Erősport 54 kg 23:00 Erősítés	11	12 Futás 7.61 km 50:11 06:36 p/km Normál futás	13 Erősport 54 kg 33:00 Erősítés	14 Erősport 54 kg 25:00 Erősítés	15	16 Futás 7 km 49:23 07:03 p/km Babakocsis futás	19. hét 3 erősport 162 kg 1:21:00 2 futás 14.61 km 1:39:34
17 Erősport 53.5 kg 25:00 Erősítés	18 Futás 8.01 km 52:17 06:32 p/km Normál futás	19 Erősport 54 kg 22:00 Erősítés	20	21 Erősport 54 kg 30:00 Erősítés	22	23 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	20. hét 3 erősport 161.5 kg 1:17:00 1 futás 8.01 km 0:52:17 1 túra 8 km 0:00:00
24 Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	25 Erősport 54.5 kg 40:00 Erősítés	26	27 Erősport 55 kg 13:00 Erősítés Jóga 20:00 Kismama-jóga	28 Erősport 55 kg 34:00 HIIT Jóga 15:00 Kismama-jóga	29	30 Futás 8 km 53:00 06:38 p/km Normál futás	21. hét 1 túra 7 km 0:00:00 3 erősport 164.5 kg 1:27:00 2 jóga 0:35:00 1 futás 8 km 0:53:00
31	1 Erősport 55 kg 30:00 HIIT	2 Erősport 54.5 kg 35:00 Erősítés	3 Futás 8 km 53:00 06:38 p/km Normál futás	4 Erősport 54.5 kg 28:00 HIIT Egyéb 12:00 SMR+nyújtás	5	6 Futás 10 km 1:07:33 06:45 p/km Normál futás	22. hét 3 erősport 164 kg 1:33:00 2 futás 18 km 2:00:33 1 egyéb 0:12:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	42.62 km	4:46:18	8.01 km	0:53:00
Túra	2	15 km	0:00:00	8 km	0:00:00
Jóga	2	-	0:35:00	-	0:20:00
Erősport	12	648.5 kg	5:35:00	55 kg	0:40:00
Összesen	22	57.62 km 648.5 kg	10:56:18	8.01 km 55 kg	0:53:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	67	491.34 km	53:23:00	16.01 km	1:44:30
Úszás	6	5.2 km	2:40:00	1 km	0:35:00
Bringázás	16	347.5 km	29:40:00	53 km	5:00:00
Túra	15	136 km	12:40:00	23 km	3:00:00
Jóga	52	-	20:17:00	-	0:38:00
Küzdősport	10	-	156:00:00	-	24:00:00
Erősport	84	4845 kg	34:10:00	66 kg	0:40:00
Extrém sport	1	-	10:00:00	-	10:00:00
Egyéb	13	-	5:12:00	-	1:00:00
Összesen	264	980.04 km 4845 kg	324:02:00	53.000 km 66.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés