Edzéseim - 2021 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Erősport 55 kg 30:00 HIIT	2 Erősport 54.5 kg 35:00 Erősítés	3 Futás 8 km 53:00 06:38 p/km Normál futás	4 Erősport 54.5 kg 28:00 HIIT Egyéb 12:00 SMR+nyújtás	5	6 Futás 10 km 1:07:33 06:45 p/km Normál futás	22. hét 3 erősport 164 kg 1:33:00 2 futás 18 km 2:00:33 1 egyéb 0:12:00
7 Erősport 56 kg 15:00 HIIT Jóga 20:00 Kismama-jóga	8 Erősport 55.5 kg 35:00 Erősítés	9 Futás 8.25 km 57:25 06:58 p/km Normál futás	10	11 Erősport 55.5 kg 30:00 Erősítés	12	13 Futás 7.18 km 48:15 06:43 p/km Normál futás	23. hét 3 erősport 167 kg 1:20:00 1 jóga 0:20:00 2 futás 15.43 km 1:45:40
14 Erősport 56 kg 30:00 HIIT	15 Erősport 56 kg 17:00 Erősítés Jóga 20:00 Kismama-jóga	16 Futás 8.07 km 54:18 06:44 p/km Normál futás	17	18	19 Erősport 56 kg 25:00 Erősítés	20 Futás 1.33 km 09:51 07:24 p/km Babakocsis futás Futás 8.7 km 1:00:27 06:57 p/km Normál futás	24. hét 3 erősport 168 kg 1:12:00 1 jóga 0:20:00 3 futás 18.1 km 2:04:36
21 Erősport 56 kg 20:00 Erősítés Egyéb 20:00 SMR+nyújtás	22 Futás 7 km 52:23 07:29 p/km Babakocsis futás	23	24 Erősport 56.5 kg 30:00 Erősítés	25 Futás 7.45 km 53:35 07:12 p/km Normál futás	26 Erősport 56.5 kg 25:00 Erősítés	27	25. hét 3 erősport 169 kg 1:15:00 1 egyéb 0:20:00 2 futás 14.45 km 1:45:58
28 Erősport 56.5 kg 20:00 HIIT	29	30 Futás 5 km 37:21 07:28 p/km Normál futás	1	2 Futás 5 km 35:09 07:02 p/km Laza futás	3 Erősport 56.5 kg 15:00 Erősítés Úszás 0.8 km 20:00 25:00 p/km Vegyes	4 Erősport 57 kg 35:00 Szabadtéri kondigépek	26. hét 3 erősport 170 kg 1:10:00 2 futás 10 km 1:12:30 1 Úszás 0.8 km 0:20:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	70.98 km	8:14:08	10 km	1:07:33
Jóga	2	-	0:40:00	-	0:20:00
Erősport	13	724.5 kg	5:40:00	56.5 kg	0:35:00
Egyéb	2	-	0:32:00	-	0:20:00
Összesen	27	70.98 km 724.5 kg	15:06:08	10 km 56.5 kg	1:07:33

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	67	491.34 km	53:23:00	16.01 km	1:44:30
Úszás	6	5.2 km	2:40:00	1 km	0:35:00
Bringázás	16	347.5 km	29:40:00	53 km	5:00:00
Túra	15	136 km	12:40:00	23 km	3:00:00
Jóga	52	-	20:17:00	-	0:38:00
Küzdősport	10	-	156:00:00	-	24:00:00
Erősport	84	4845 kg	34:10:00	66 kg	0:40:00
Extrém sport	1	-	10:00:00	-	10:00:00
Egyéb	13	-	5:12:00	-	1:00:00
Összesen	264	980.04 km 4845 kg	324:02:00	53.000 km 66.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés