Edzéseim - 2021 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 8 km 45:00 05:38 p/km Regeneráló tekerés	28 Erősport 63 kg 25:00 Erősítés	29 Bringázás 12 km 1:00:00 05:00 p/km Regeneráló tekerés	30 Erősport 63 kg 25:00 HIIT	1	2	3 Erősport 63 kg 25:00 HIIT	39. hét 2 bringázás 20 km 1:45:00 3 erősport 189 kg 1:15:00
4 Túra 4 km 50:00 12:30 p/km Gyaloglás	5 Erősport 64 kg 10:00 Erősítés Jóga 20:00 Kismama-jóga	6 Erősport 64 kg 20:00 Erősítés	7	8 Erősport 64 kg 20:00 Erősítés	9	10	40. hét 1 túra 4 km 0:50:00 3 erősport 192 kg 0:50:00 1 jóga 0:20:00
11 Erősport 65 kg 30:00 HIIT	12 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Gyaloglás	13	14	15 Erősport 65 kg 30:00 Erősítés	16	17 Erősport 65 kg 20:00 Erősítés	41. hét 3 erősport 195 kg 1:20:00 1 túra 5 km 1:00:00
18	19	20 Jóga 27:00 Kismama-jóga	21	22 Jóga 30:00 pilates	23	24 Bringázás 10 km 45:00 04:30 p/km Regeneráló tekerés	42. hét 2 jóga 0:57:00 1 bringázás 10 km 0:45:00
25 Erősport 65.5 kg 20:00 HIIT	26	27 Túra 4 km 50:00 12:30 p/km Gyaloglás Jóga 30:00 Barre workout	28	29	30	31 Túra 15 km 3:00:00 12:00 p/km Hegyi túra	43. hét 1 erősport 65.5 kg 0:20:00 2 túra 19 km 3:50:00 1 jóga 0:30:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	1	10 km	0:45:00	10 km	0:45:00
Túra	4	28 km	5:40:00	15 km	3:00:00
Jóga	4	-	1:47:00	-	0:30:00
Erősport	8	515.5 kg	2:55:00	65.5 kg	0:30:00
Összesen	17	38 km 515.5 kg	11:07:00	15 km 65.5 kg	3:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	67	491.34 km	53:23:00	16.01 km	1:44:30
Úszás	6	5.2 km	2:40:00	1 km	0:35:00
Bringázás	16	347.5 km	29:40:00	53 km	5:00:00
Túra	15	136 km	12:40:00	23 km	3:00:00
Jóga	52	-	20:17:00	-	0:38:00
Küzdősport	10	-	156:00:00	-	24:00:00
Erősport	84	4845 kg	34:10:00	66 kg	0:40:00
Extrém sport	1	-	10:00:00	-	10:00:00
Egyéb	13	-	5:12:00	-	1:00:00
Összesen	264	980.04 km 4845 kg	324:02:00	53.000 km 66.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés