Edzéseim - 2021 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2021 augusztus

2021 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Küzdősport 24:00:00 megfázás	31 Küzdősport 24:00:00 megfázás	1 Küzdősport 24:00:00 megfázás	2 Küzdősport 24:00:00 megfázás	3 Küzdősport 24:00:00 megfázás	4	5	35. hét 5 küzdősport 120:00:00
6 Erősport 61 kg 10:00 Erősítés Jóga 15:00 Kismama-jóga	7	8 Erősport 62 kg 30:00 HIIT	9 Erősport 61 kg 10:00 Erősítés Jóga 20:00 Kismama-jóga	10 Bringázás 10 km 40:00 04:00 p/km Regeneráló tekerés	11 Úszás 0.4 km 15:00 37:30 p/km Vegyes	12	36. hét 3 erősport 184 kg 0:50:00 2 jóga 0:35:00 1 bringázás 10 km 0:40:00 1 Úszás 0.4 km 0:15:00
13 Erősport 62 kg 20:00 HIIT Jóga 10:00 Kismama-jóga	14 Erősport 61.5 kg 20:00 Erősítés	15 Bringázás 10 km 40:00 04:00 p/km Regeneráló tekerés	16 Erősport 62 kg 20:00 Erősítés	17	18	19 Túra 6 km 2:00:00 20:00 p/km Gyaloglás	37. hét 3 erősport 185.5 kg 1:00:00 1 jóga 0:10:00 1 bringázás 10 km 0:40:00 1 túra 6 km 2:00:00
20	21 Erősport 63 kg 05:00 Erősítés Jóga 20:00 Kismama-jóga	22 Erősport 63 kg 25:00 Erősítés	23	24 Erősport 63 kg 30:00 Erősítés	25	26 Bringázás 12 km 1:00:00 05:00 p/km Normál tekerés	38. hét 3 erősport 189 kg 1:00:00 1 jóga 0:20:00 1 bringázás 12 km 1:00:00
27 Bringázás 8 km 45:00 05:38 p/km Regeneráló tekerés	28 Erősport 63 kg 25:00 Erősítés	29 Bringázás 12 km 1:00:00 05:00 p/km Regeneráló tekerés	30 Erősport 63 kg 25:00 HIIT	1	2	3 Erősport 63 kg 25:00 HIIT	39. hét 2 bringázás 20 km 1:45:00 3 erősport 189 kg 1:15:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	1	0.4 km	0:15:00	0.4 km	0:15:00
Bringázás	5	52 km	4:05:00	12 km	1:00:00
Túra	1	6 km	2:00:00	6 km	2:00:00
Jóga	4	-	1:05:00	-	0:20:00
Küzdősport	3	-	72:00:00	-	24:00:00
Erősport	11	684.5 kg	3:40:00	63 kg	0:30:00
Összesen	25	58.4 km 684.5 kg	83:05:00	12 km 63 kg	24:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	67	491.34 km	53:23:00	16.01 km	1:44:30
Úszás	6	5.2 km	2:40:00	1 km	0:35:00
Bringázás	16	347.5 km	29:40:00	53 km	5:00:00
Túra	15	136 km	12:40:00	23 km	3:00:00
Jóga	52	-	20:17:00	-	0:38:00
Küzdősport	10	-	156:00:00	-	24:00:00
Erősport	84	4845 kg	34:10:00	66 kg	0:40:00
Extrém sport	1	-	10:00:00	-	10:00:00
Egyéb	13	-	5:12:00	-	1:00:00
Összesen	264	980.04 km 4845 kg	324:02:00	53.000 km 66.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés