borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
66 kg
20:00 HIIT |
44. hét
66 kg
0:20:00 |
|
8
|
9
30:00 Kismama-jóga |
10
66 kg
30:00 Erősítés |
11
|
12
|
13
|
14
|
45. hét
0:30:00
66 kg
0:30:00 |
|
15
|
16
|
17
30:00 Kismama-jóga |
18
30:00 Kismama-jóga |
19
|
20
5 km
2:00:00 24:00 p/km Gyaloglás |
21
5 km
2:00:00 24:00 p/km Gyaloglás |
46. hét
1:00:00
10 km
4:00:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
47. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
2 | 10 km | 4:00:00 |
5 km |
2:00:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:30:00 |
- | 0:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 132 kg | 0:50:00 |
66 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 7 | 10 km
132 kg |
6:20:00 |
5 km
66 kg |
2:00:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
67 | 491.34 km | 53:23:00 |
16.01 km |
1:44:30 |
|
Úszás
|
6 | 5.2 km | 2:40:00 |
1 km |
0:35:00 |
|
Bringázás
|
16 | 347.5 km | 29:40:00 |
53 km |
5:00:00 |
|
Túra
|
15 | 136 km | 12:40:00 |
23 km |
3:00:00 |
|
Jóga
|
52 | - | 20:17:00 |
- | 0:38:00 |
|
Küzdősport
|
10 | - | 156:00:00 |
- | 24:00:00 |
|
Erősport
|
84 | 4845 kg | 34:10:00 |
66 kg |
0:40:00 |
|
Extrém sport
|
1 | - | 10:00:00 |
- | 10:00:00 |
|
Egyéb
|
13 | - | 5:12:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 264 | 980.04 km
4845 kg |
324:02:00 |
53.000 km
66.0 kg |
24:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
