borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
30:00 Power-jóga |
1
|
2
|
3
58 kg
26:00 Erősítés |
4
|
5
|
6
58 kg
25:00 BodyArt |
44. hét
0:30:00
116 kg
0:51:00 |
|
7
3 km
30:00 10:00 p/km Gyaloglás 26:00 Nyújtás |
8
30:00 Power-jóga |
9
4 km
50:00 12:30 p/km Gyaloglás |
10
58 kg
25:00 Erősítés |
11
|
12
59 kg
30:00 Erősítés |
13
|
45. hét
7 km
1:20:00
0:26:00
0:30:00
117 kg
0:55:00 |
|
14
59 kg
30:00 Erősítés
3 km
30:00 10:00 p/km Gyaloglás |
15
|
16
3 km
30:00 10:00 p/km Gyaloglás |
17
59 kg
30:00 Erősítés |
18
|
19
|
20
|
46. hét
118 kg
1:00:00
6 km
1:00:00 |
|
21
59 kg
22:00 Pilates |
22
|
23
59 kg
30:00 Erősítés |
24
|
25
|
26
60 kg
26:00 Pilates |
27
|
47. hét
178 kg
1:18:00 |
|
28
60 kg
30:00 Erősítés |
29
|
30
60 kg
30:00 Pilates |
1
|
2
|
3
|
4
35:00 Power-jóga |
48. hét
120 kg
1:00:00
0:35:00
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
4 | 13 km | 2:20:00 |
4 km |
0:50:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
|
Erősport
|
11 | 649 kg | 5:04:00 |
60 kg |
0:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:26:00 |
- | 0:26:00 |
| Összesen | 17 | 13 km
649 kg |
8:20:00 |
4 km
60 kg |
0:50:00 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
51 | 312.7 km | 36:28:18 |
10.03 km |
1:10:20 |
|
Úszás
|
5 | 4.7 km | 2:35:00 |
1.5 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
9 | 268 km | 24:15:00 |
63 km |
6:00:00 |
|
Túra
|
16 | 83 km | 22:59:00 |
12 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
23 | - | 11:20:00 |
- | 0:40:00 |
|
Küzdősport
|
23 | - | 23:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
84 | 4765 kg | 37:09:00 |
62 kg |
0:45:00 |
|
Extrém sport
|
1 | - | 12:00:00 |
- | 12:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:26:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 214 | 678.4 km
4765 kg |
171:12:18 |
63.000 km
62.0 kg |
12:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
