Edzéseim - 2022 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 60 kg 30:00 Erősítés	29	30 Erősport 60 kg 30:00 Pilates	1	2	3	4 Jóga 35:00 Power-jóga	48. hét 2 erősport 120 kg 1:00:00 1 jóga 0:35:00
5 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyaloglás	6 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Gyaloglás Erősport 61 kg 25:00 Pilates	7 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Gyaloglás	8 Erősport 61 kg 25:00 Erősítés	9	10 Erősport 61 kg 30:00 Erősítés Túra 5 km 1:09:00 13:48 p/km Gyaloglás	11	49. hét 4 túra 19 km 4:09:00 3 erősport 183 kg 1:20:00
12	13 Erősport 61 kg 22:00 Pilates	14	15 Erősport 61 kg 32:00 Erősítés	16	17 Küzdősport 1:00:00 Hangszálgyulladás	18 Küzdősport 1:00:00 Hangszálgyulladás	50. hét 2 erősport 122 kg 0:54:00 2 küzdősport 2:00:00
19 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyaloglás Küzdősport 1:00:00 Hangszálgyulladás	20 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyaloglás Küzdősport 1:00:00 Hangszálgyulladás	21 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyaloglás Küzdősport 1:00:00 Hangszálgyulladás	22 Küzdősport 1:00:00 Hangszálgyulladás	23 Küzdősport 1:00:00 Hangszálgyulladás	24	25	51. hét 3 túra 12 km 3:00:00 5 küzdősport 5:00:00
26	27 Erősport 62 kg 35:00 Pilates Küzdősport 1:00:00 Torokgyulladás	28 Túra 5 km 2:00:00 24:00 p/km Gyaloglás Küzdősport 1:00:00 Torokgyulladás	29 Küzdősport 1:00:00 Torokgyulladás	30 Küzdősport 1:00:00 Torokgyulladás	31 Küzdősport 1:00:00 Torokgyulladás	1 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyaloglás Erősport 62 kg 30:00 Erősítés Küzdősport 1:00:00 Torokgyulladás	52. hét 2 erősport 124 kg 1:05:00 6 küzdősport 6:00:00 2 túra 9 km 3:00:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Túra	8	36 km	9:09:00	5 km	2:00:00
Jóga	1	-	0:35:00	-	0:35:00
Küzdősport	12	-	12:00:00	-	1:00:00
Erősport	6	367 kg	2:49:00	62 kg	0:35:00
Összesen	27	36 km 367 kg	24:33:00	5 km 62 kg	2:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	51	312.7 km	36:28:18	10.03 km	1:10:20
Úszás	5	4.7 km	2:35:00	1.5 km	0:50:00
Bringázás	9	268 km	24:15:00	63 km	6:00:00
Túra	16	83 km	22:59:00	12 km	4:00:00
Jóga	23	-	11:20:00	-	0:40:00
Küzdősport	23	-	23:00:00	-	1:00:00
Erősport	84	4765 kg	37:09:00	62 kg	0:45:00
Extrém sport	1	-	12:00:00	-	12:00:00
Egyéb	2	-	1:26:00	-	1:00:00
Összesen	214	678.4 km 4765 kg	171:12:18	63.000 km 62.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés