Edzéseim - 2022 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28 Jóga 30:00 Kismama-jóga	29	30 Jóga 40:00 Power-jóga	1	2 Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Laza futás	39. hét 2 jóga 1:10:00 1 futás 5 km 0:40:00
3	4 Erősport 56 kg 30:00 Erősítés	5	6 Jóga 25:00 Kismama-jóga Egyéb 1:00:00 Thai masszázs	7 Erősport 56 kg 30:00 Erősítés	8	9 Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Futás-gyaloglás	40. hét 2 erősport 112 kg 1:00:00 1 jóga 0:25:00 1 egyéb 1:00:00 1 futás 5 km 0:40:00
10	11 Jóga 35:00 Power-jóga	12	13 Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Futás-gyaloglás	14 Jóga 30:00 Power-jóga	15	16 Bringázás 10 km 45:00 04:30 p/km Normál tekerés Túra 4 km 2:00:00 30:00 p/km Gyaloglás Küzdősport 1:00:00 megfázás	41. hét 2 jóga 1:05:00 1 futás 5 km 0:40:00 1 bringázás 10 km 0:45:00 1 túra 4 km 2:00:00 1 küzdősport 1:00:00
17 Küzdősport 1:00:00 megfázás	18 Küzdősport 1:00:00 megfázás	19 Küzdősport 1:00:00 megfázás	20 Jóga 30:00 Power-jóga Küzdősport 1:00:00 megfázás	21	22	23 Jóga 30:00 Power-jóga	42. hét 4 küzdősport 4:00:00 2 jóga 1:00:00
24 Erősport 57 kg 35:00 Erősítés	25	26 Jóga 35:00 Power-jóga	27	28	29 Jóga 25:00 pilates	30 Futás 5 km 45:00 09:00 p/km Futás-gyaloglás	43. hét 1 erősport 57 kg 0:35:00 2 jóga 1:00:00 1 futás 5 km 0:45:00
31 Jóga 30:00 Power-jóga	1	2	3 Erősport 58 kg 26:00 Erősítés	4	5	6 Erősport 58 kg 25:00 BodyArt	44. hét 1 jóga 0:30:00 2 erősport 116 kg 0:51:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	20 km	2:45:00	5 km	0:45:00
Bringázás	1	10 km	0:45:00	10 km	0:45:00
Túra	1	4 km	2:00:00	4 km	2:00:00
Jóga	8	-	4:00:00	-	0:35:00
Küzdősport	5	-	5:00:00	-	1:00:00
Erősport	3	169 kg	1:35:00	57 kg	0:35:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	23	34 km 169 kg	17:05:00	10 km 57 kg	2:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	51	312.7 km	36:28:18	10.03 km	1:10:20
Úszás	5	4.7 km	2:35:00	1.5 km	0:50:00
Bringázás	9	268 km	24:15:00	63 km	6:00:00
Túra	16	83 km	22:59:00	12 km	4:00:00
Jóga	23	-	11:20:00	-	0:40:00
Küzdősport	23	-	23:00:00	-	1:00:00
Erősport	84	4765 kg	37:09:00	62 kg	0:45:00
Extrém sport	1	-	12:00:00	-	12:00:00
Egyéb	2	-	1:26:00	-	1:00:00
Összesen	214	678.4 km 4765 kg	171:12:18	63.000 km 62.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés