Edzéseim - 2022 - Edzésonline

azilinha edzésnaplója

Edzésnapló

2022 január

2022 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 11.87 km 1:04:50 05:28 p/km Normál futás Aerobic 59:09 Killer aerobic	1 Futás 12.24 km 1:05:24 05:21 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:01:41 Hot iron	2 Futás 12.18 km 1:05:39 05:23 p/km Normál futás	3 Úszás 2 km 44:20 22:10 p/km Vegyes úszás Aerobic 57:23 Zumba	4 Erősport 0 kg 57:30 Hot iron	5 Futás 21.31 km 1:54:23 05:22 p/km Normál futás	6 Bringázás 24.17 km 1:00:19 02:30 p/km Görgőzés	5. hét 4 futás 57.6 km 5:10:16 2 aerobic 5.02 km 1:56:32 2 erősport 1:59:11 1 Úszás 2 km 0:44:20 1 bringázás 24.17 km 1:00:19
7 Aerobic 1:03:41 Power jump Aerobic 56:20 Killer aerobic	8 Futás 12.35 km 1:04:53 05:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 58:06 Hot iron	9	10 Futás 13.05 km 1:08:37 05:15 p/km Normál futás Aerobic 1:00:12 Zumba	11 Futás 13.23 km 1:10:39 05:20 p/km Normál futás Erősport 0 kg 57:37 Hot iron	12 Futás 8.17 km 43:09 05:17 p/km Normál futás Aerobic 41:18 Step aerobic	13 Futás 23.06 km 2:01:45 05:17 p/km Normál futás Úszás 2 km 45:42 22:51 p/km Vegyes úszás	6. hét 4 aerobic 5.04 km 3:41:31 5 futás 69.86 km 6:09:03 2 erősport 1:55:43 1 Úszás 2 km 0:45:42
14 Aerobic 55:04 Killer aerobic	15 Futás 12.72 km 1:07:47 05:20 p/km Normál futás Erősport 0 kg 46:12 Niki-féle erősítés	16 Futás 12.01 km 1:02:22 05:12 p/km Normál futás	17 Erősport 0 kg 57:10 Hot iron Aerobic 1:01:57 Zumba	18 Futás 22.09 km 1:58:28 05:22 p/km Normál futás	19 Úszás 3 km 1:08:57 22:59 p/km Vegyes úszás	20 Futás 13.23 km 1:10:36 05:20 p/km Normál futás	7. hét 2 aerobic 1:57:01 4 futás 60.05 km 5:19:13 2 erősport 1:43:22 1 Úszás 3 km 1:08:57
21 Bringázás 30.17 km 1:00:33 02:00 p/km Görgőzés Aerobic 55:58 Killer aerobic	22 Futás 13.07 km 1:09:11 05:18 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:22 Niki-féle erősítés	23 Futás 17.01 km 1:31:04 05:21 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 57:55 Hot iron Aerobic 1:00:46 Zumba	25 Aerobic 1:10:04 Power jump	26 Futás 12.26 km 1:05:01 05:18 p/km Normál futás Bringázás 28.88 km 1:00:31 02:06 p/km Görgőzés	27 Futás 13.33 km 1:09:59 05:15 p/km Normál futás Úszás 2.6 km 58:41 22:34 p/km Vegyes úszás	8. hét 2 bringázás 59.05 km 2:01:04 3 aerobic 8.01 km 3:06:48 4 futás 55.67 km 4:55:15 2 erősport 1:58:17 1 Úszás 2.6 km 0:58:41
28 Bringázás 26.54 km 1:00:23 02:17 p/km Görgőzés Aerobic 58:18 Killer aerobic	1 Futás 12.56 km 1:04:46 05:09 p/km Normál futás Erősport 0 kg 56:36 Niki-féle erősítés	2 Futás 12.86 km 1:07:07 05:13 p/km Normál futás	3 Futás 13.02 km 1:08:36 05:16 p/km Normál futás Erősport 0 kg 55:06 Hot iron	4 Aerobic 1:15:31 Power jump	5 Futás 22.27 km 1:56:27 05:14 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 57:21 Otthoni erősítés Úszás 2.3 km 52:39 22:53 p/km Vegyes úszás	9. hét 1 bringázás 26.54 km 1:00:23 2 aerobic 8.07 km 2:13:49 4 futás 60.71 km 5:16:56 3 erősport 5.61 km 2:49:03 1 Úszás 2.3 km 0:52:39

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	231.31 km	20:28:57	23.06 km	2:01:45
Úszás	4	9.6 km	3:37:40	3 km	1:08:57
Bringázás	4	109.76 km	4:01:46	30.17 km	1:00:33
Aerobic	11	-	10:41:01	-	1:10:04
Erősport	8	0 kg	7:36:33	0 kg	1:01:41
Összesen	43	371.79 km	46:25:57	30.17 km	2:01:45

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	161	2098.26 km	189:18:46	25.07 km	2:19:51
Úszás	78	147.64 km	57:08:38	3 km	1:08:57
Bringázás	80	3065.27 km	109:33:12	92.26 km	3:09:47
Túra	12	229.97 km	77:45:11	31.95 km	12:30:07
Aerobic	83	-	82:19:26	-	1:27:10
Erősport	83	0 kg	82:21:45	0 kg	1:06:22
Összesen	497	5898.03 km	598:26:58	92.260 km	12:30:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés