Edzéseim - 2022 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Jóga 25:26 Jógázás	27 Futás 8.67 km 1:01:04 07:03 p/km Normál futás Bringázás 7.73 km 28:27 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 8.13 km 35:43 04:24 p/km Normál tekerés Jóga 39:33 Jógázás	28 Bringázás 7.74 km 27:30 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 7.96 km 30:43 03:52 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 18:31 Súlyemelés Jóga 27:28 Jógázás	29 Futás 9.52 km 1:05:08 06:51 p/km Normál futás Jóga 20:21 Jógázás	30 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	1 Futás 10.86 km 1:24:24 07:46 p/km Normál futás Túra 1.61 km 54:11 33:39 p/km Séta Jóga 25:40 Jógázás	2 Futás 6.82 km 50:41 07:26 p/km Normál futás Jóga 16:27 Jógázás Jóga 40:10 Jógázás	39. hét 7 jóga 11.12 km 3:15:05 4 futás 35.87 km 4:21:17 4 bringázás 31.56 km 2:02:23 2 erősport 10.52 km 1:18:31 1 túra 1.61 km 0:54:11
3 Túra 2.42 km 35:44 14:46 p/km Séta Jóga 18:51 Jógázás	4 Bringázás 7.86 km 29:53 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 8.07 km 28:59 03:35 p/km Normál tekerés Futás 9.06 km 1:18:59 08:43 p/km Normál futás	5 Futás 8.07 km 1:00:31 07:30 p/km Normál futás Erősport 0 kg 29:09 Súlyemelés Jóga 20:15 Jógázás	6 Bringázás 7.88 km 27:12 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 8.07 km 29:52 03:42 p/km Normál tekerés	7 Túra 1.02 km 11:16 11:03 p/km Séta Túra 4.47 km 1:14:47 16:44 p/km Séta Erősport 0 kg 20:08 Súlyemelés	8 Futás 12.07 km 1:30:29 07:30 p/km Normál futás Túra 1.32 km 16:05 12:11 p/km Séta Jóga 40:01 Jógázás Túra 6.19 km 1:48:42 17:34 p/km Séta	9 Bringázás 44.66 km 2:25:05 03:15 p/km Normál tekerés Túra 4.34 km 1:08:30 15:47 p/km Séta Jóga 30:50 Jógázás	40. hét 6 túra 19.76 km 5:15:04 4 jóga 6.62 km 1:49:57 5 bringázás 76.54 km 4:21:01 3 futás 29.2 km 3:49:59 2 erősport 0:49:17
10 Jóga 22:02 Jógázás Túra 5.37 km 1:20:37 15:01 p/km Séta Jóga 28:55 Jógázás	11 Futás 8.74 km 1:03:29 07:16 p/km Normál futás Bringázás 7.76 km 29:13 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 8.04 km 29:13 03:38 p/km Normál tekerés Jóga 35:05 Jógázás	12 Bringázás 7.72 km 26:52 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 8.09 km 29:05 03:36 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 25:36 Súlyemelés	13 Futás 8.1 km 1:00:04 07:25 p/km Normál futás Jóga 13:45 Jógázás	14 Jóga 15:01 Jógázás Túra 2.74 km 38:33 14:04 p/km Séta	15 Futás 11.49 km 1:31:21 07:57 p/km Normál futás Jóga 12:10 Jógázás	16 Bringázás 61.5 km 3:25:50 03:21 p/km Normál tekerés Jóga 23:13 Jógázás	41. hét 7 jóga 2:30:11 2 túra 8.11 km 1:59:10 3 futás 28.33 km 3:34:54 5 bringázás 93.11 km 5:20:13 1 erősport 0:25:36
17 Bringázás 13.64 km 53:14 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 8.05 km 31:06 03:52 p/km Normál tekerés	18 Jóga 15:43 Jógázás Futás 8.82 km 1:14:18 08:25 p/km Normál futás Futás 8.82 km 1:14:18 08:25 p/km Normál futás Jóga 16:02 Jógázás	19 Bringázás 7.86 km 28:14 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 8.05 km 29:27 03:40 p/km Normál tekerés Futás 5.89 km 44:12 07:30 p/km Normál futás Jóga 23:35 Jógázás	20 Erősport 0 kg 31:17 Súlyemelés Jóga 28:46 Jógázás	21 Futás 10.11 km 1:08:55 06:49 p/km Normál futás Jóga 30:30 Jógázás	22 Túra 2.36 km 43:53 18:36 p/km Séta	23 Futás 16.09 km 1:57:29 07:18 p/km Normál futás Jóga 11:06 Jógázás	42. hét 4 bringázás 37.6 km 2:22:01 6 jóga 5.08 km 2:05:42 5 futás 49.73 km 6:19:12 1 erősport 0:31:17 1 túra 2.36 km 0:43:53
24 Túra 7.74 km 1:22:36 10:40 p/km Séta Túra 3.35 km 38:19 11:26 p/km Séta Túra 1.05 km 11:50 11:16 p/km Séta	25 Futás 7.84 km 1:06:31 08:29 p/km Normál futás	26 Túra 2.45 km 19:59 08:09 p/km Séta Túra 1.78 km 19:27 10:56 p/km Séta Erősport 0 kg 1:04:50 Súlyemelés Jóga 40:01 Jógázás	27 Futás 10.34 km 1:17:47 07:31 p/km Normál futás Jóga 36:41 Jógázás	28	29 Túra 6.89 km 3:04:40 26:48 p/km Séta	30 Futás 16.74 km 2:01:26 07:15 p/km Normál futás Jóga 27:15 Jógázás Túra 1.58 km 1:24:48 53:40 p/km Séta	43. hét 7 túra 24.84 km 7:21:39 3 futás 34.92 km 4:25:44 1 erősport 10.08 km 1:04:50 3 jóga 6.81 km 1:43:57
31 Futás 10.09 km 1:06:00 06:32 p/km Normál futás Jóga 13:01 Jógázás	1 Jóga 36:37 Jógázás	2 Jóga 30:00 Jógázás	3 Jóga 33:49 Jógázás	4 Túra 3.46 km 45:36 13:11 p/km Séta	5 Túra 6.6 km 1:38:09 14:52 p/km Séta Jóga 39:00 Jógázás	6 Erősport 0 kg 39:01 Súlyemelés Jóga 05:38 Jógázás Túra 3.16 km 56:41 17:56 p/km Séta Jóga 1:00:02 Jógázás	44. hét 1 futás 10.09 km 1:06:00 7 jóga 6.58 km 3:38:07 3 túra 13.22 km 3:20:26 1 erősport 0:39:01

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	169.95 km	21:30:54	16.74 km	2:01:26
Bringázás	14	207.25 km	12:03:15	61.5 km	3:25:50
Túra	17	56.68 km	16:13:57	7.74 km	3:04:40
Jóga	24	-	9:45:05	-	0:40:10
Erősport	5	0 kg	2:51:00	0 kg	1:04:50
Összesen	77	464.88 km	62:24:11	61.5 km	3:25:50

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	223	2110.8 km	264:16:36	22.28 km	3:24:02
Úszás	28	29.91 km	14:42:11	2.5 km	1:11:52
Bringázás	94	1402.08 km	81:44:39	61.5 km	3:25:50
Túra	143	550.01 km	138:34:12	10.88 km	3:04:40
Jóga	326	-	203:47:57	-	6:07:54
Erősport	100	0 kg	58:41:38	0 kg	3:08:54
Egyéb	1	-	1:11:36	-	1:11:36
Összesen	915	5659.17 km	762:58:49	128.590 km	6:07:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés