Edzéseim - 2022 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 10.09 km 1:06:00 06:32 p/km Normál futás Jóga 13:01 Jógázás	1 Jóga 36:37 Jógázás	2 Jóga 30:00 Jógázás	3 Jóga 33:49 Jógázás	4 Túra 3.46 km 45:36 13:11 p/km Séta	5 Túra 6.6 km 1:38:09 14:52 p/km Séta Jóga 39:00 Jógázás	6 Erősport 0 kg 39:01 Súlyemelés Jóga 05:38 Jógázás Túra 3.16 km 56:41 17:56 p/km Séta Jóga 1:00:02 Jógázás	44. hét 1 futás 10.09 km 1:06:00 7 jóga 6.58 km 3:38:07 3 túra 13.22 km 3:20:26 1 erősport 0:39:01
7 Túra 3.8 km 51:57 13:40 p/km Séta Jóga 51:57 Jógázás	8 Erősport 0 kg 55:28 Súlyemelés Túra 3.5 km 48:27 13:51 p/km Séta	9 Jóga 26:13 Jógázás Túra 3.1 km 42:11 13:36 p/km Séta	10 Túra 2.76 km 40:01 14:30 p/km Séta Jóga 15:03 Jógázás	11 Futás 2.85 km 49:37 17:25 p/km Normál futás Jóga 17:45 Jógázás	12 Túra 8.25 km 2:02:53 14:54 p/km Séta Jóga 36:27 Jógázás	13 Jóga 10:07 Jógázás Túra 3.16 km 45:17 14:20 p/km Séta	45. hét 6 túra 24.57 km 5:50:46 6 jóga 3.8 km 2:37:32 1 erősport 0:55:28 1 futás 2.85 km 0:49:37
14 Túra 1.41 km 28:16 20:03 p/km Séta Úszás 0.41 km 11:41 28:30 p/km Vegyes úszás Úszás 0.6 km 17:15 28:45 p/km Vegyes úszás Túra 7.61 km 1:50:28 14:31 p/km Séta	15 Túra 1.93 km 24:00 12:26 p/km Séta Bringázás 26.26 km 1:35:05 03:37 p/km Normál tekerés Úszás 1 km 29:29 29:29 p/km Vegyes úszás Bringázás 26.29 km 1:39:08 03:46 p/km Normál tekerés Túra 1.93 km 25:04 12:59 p/km Séta	16 Futás 6.02 km 46:58 07:48 p/km Normál futás Túra 1.54 km 21:37 14:02 p/km Séta Úszás 0.41 km 12:48 31:13 p/km Vegyes úszás Túra 5.1 km 1:11:26 14:00 p/km Séta	17 Túra 2.33 km 33:53 14:33 p/km Séta Úszás 0.52 km 15:11 29:12 p/km Vegyes úszás Úszás 0.51 km 16:09 31:40 p/km Vegyes úszás Túra 3.43 km 58:59 17:12 p/km Séta Futás 5.03 km 39:26 07:50 p/km Normál futás	18 Futás 5.51 km 41:44 07:34 p/km Normál futás Túra 7.29 km 1:49:00 14:57 p/km Séta	19 Túra 7.24 km 2:07:51 17:40 p/km Séta Futás 5.4 km 41:46 07:44 p/km Normál futás	20 Futás 5.05 km 37:11 07:22 p/km Normál futás Túra 5.07 km 1:41:45 20:04 p/km Séta	46. hét 11 túra 44.88 km 11:52:19 6 Úszás 3.45 km 1:42:33 2 bringázás 52.55 km 3:14:13 5 futás 27.01 km 3:27:05
21 Túra 3.42 km 46:37 13:38 p/km Séta	22 Futás 8.44 km 1:00:14 07:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:04:03 Súlyemelés Jóga 1:04:03 Jógázás	23 Jóga 56:01 Jógázás	24 Futás 10.57 km 1:17:31 07:20 p/km Normál futás Jóga 26:45 Jógázás	25 Erősport 0 kg 58:30 Súlyemelés	26 Úszás 2.03 km 55:41 27:26 p/km Vegyes úszás Túra 4.45 km 1:14:15 16:41 p/km Séta	27 Futás 10.02 km 1:21:45 08:10 p/km Normál futás Jóga 35:27 Jógázás	47. hét 2 túra 7.87 km 2:00:52 3 futás 29.03 km 3:39:30 2 erősport 10.82 km 2:02:33 4 jóga 10.82 km 3:02:16 1 Úszás 2.03 km 0:55:41
28 Futás 6.18 km 45:33 07:22 p/km Normál futás Jóga 13:04 Jógázás Túra 3.25 km 36:28 11:13 p/km Séta	29 Túra 5.58 km 1:04:38 11:35 p/km Séta Jóga 25:55 Jógázás	30 Futás 8.54 km 1:01:15 07:10 p/km Normál futás Jóga 22:26 Jógázás Túra 3.26 km 40:31 12:26 p/km Séta Jóga 23:44 Jógázás	1 Túra 4.01 km 46:03 11:29 p/km Séta	2 Futás 12 km 1:26:13 07:11 p/km Normál futás Jóga 41:28 Jógázás	3 Úszás 2 km 56:50 28:25 p/km Vegyes úszás	4 Futás 10.2 km 1:12:14 07:05 p/km Normál futás Jóga 21:11 Jógázás Jóga 40:24 Jógázás	48. hét 4 futás 36.92 km 4:25:15 7 jóga 3:08:12 4 túra 16.1 km 3:07:40 1 Úszás 2 km 0:56:50

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	73.61 km	9:43:00	10.57 km	1:21:45
Úszás	7	5.48 km	2:38:14	2.03 km	0:55:41
Bringázás	2	52.55 km	3:14:13	26.29 km	1:39:08
Túra	25	102.63 km	25:26:00	8.25 km	2:07:51
Jóga	20	-	10:30:03	-	1:04:03
Erősport	4	0 kg	3:37:02	0 kg	1:04:03
Összesen	69	266.29 km	55:08:32	26.29 km	2:07:51

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	223	2110.8 km	264:16:36	22.28 km	3:24:02
Úszás	28	29.91 km	14:42:11	2.5 km	1:11:52
Bringázás	94	1402.08 km	81:44:39	61.5 km	3:25:50
Túra	143	550.01 km	138:34:12	10.88 km	3:04:40
Jóga	326	-	203:47:57	-	6:07:54
Erősport	100	0 kg	58:41:38	0 kg	3:08:54
Egyéb	1	-	1:11:36	-	1:11:36
Összesen	915	5659.17 km	762:58:49	128.590 km	6:07:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés