Edzéseim - 2022 - Edzésonline

agykas_journey edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 0 kg 08:41 Súlyemelés	29 Futás 6.55 km 50:02 07:38 p/km Normál futás Erősport 0 kg 09:46 Súlyemelés	30 Úszás 1.72 km 53:02 30:50 p/km Vegyes úszás	1 Futás 3.34 km 25:26 07:37 p/km Normál futás Bringázás 14.91 km 1:00:01 04:02 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 04:17 Súlyemelés	2 Túra 14.31 km 3:56:41 16:32 p/km Hegyi túra	3 Erősport 0 kg 02:33 Súlyemelés Úszás 0.2 km 08:51 44:15 p/km Vegyes úszás Úszás 0.05 km 00:53 17:40 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 08:48 Súlyemelés Erősport 0 kg 07:50 Súlyemelés	4 Futás 13.81 km 2:23:09 10:22 p/km Normál futás Erősport 0 kg 11:31 Súlyemelés	48. hét 7 erősport 0:53:26 3 futás 23.7 km 3:38:37 3 Úszás 1.97 km 1:02:46 1 bringázás 14.91 km 1:00:01 1 túra 14.31 km 3:56:41
5	6 Bringázás 24.87 km 1:02:03 02:30 p/km Normál tekerés Egyéb 1:38:24 Edzés	7 Úszás 2.1 km 57:24 27:20 p/km Vegyes úszás	8 Erősport 0 kg 12:15 Súlyemelés	9 Úszás 1.4 km 43:03 30:45 p/km Vegyes úszás	10 Futás 5.49 km 42:12 07:41 p/km Normál futás	11 Futás 5.51 km 59:45 10:51 p/km Normál futás Erősport 0 kg 08:33 Súlyemelés Erősport 0 kg 04:33 Súlyemelés Erősport 0 kg 09:42 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:35:50 Súlyemelés Erősport 0 kg 11:58 Súlyemelés Bringázás 28.38 km 1:10:19 02:29 p/km Görgőzés	49. hét 2 bringázás 53.25 km 2:12:22 1 egyéb 12.02 km 1:38:24 2 Úszás 3.5 km 1:40:27 6 erősport 19.19 km 2:22:51 2 futás 11 km 1:41:57
12	13	14 Úszás 1.45 km 44:29 30:41 p/km Vegyes úszás	15 Futás 5 km 38:25 07:41 p/km Normál futás	16 Úszás 1.3 km 51:40 39:45 p/km Vegyes úszás Túra 2.15 km 25:54 12:03 p/km Séta Egyéb 34:23 Edzés	17 Bringázás 17.08 km 36:36 02:09 p/km Görgőzés	18 Futás 15 km 2:58:22 11:53 p/km Normál futás Erősport 0 kg 09:32 Súlyemelés Erősport 0 kg 09:39 Súlyemelés	50. hét 2 Úszás 2.75 km 1:36:09 2 futás 20 km 3:36:47 1 túra 2.15 km 0:25:54 1 egyéb 3.54 km 0:34:23 1 bringázás 17.08 km 0:36:36 2 erősport 0:19:11
19	20 Bringázás 2.55 km 11:26 04:29 p/km Normál tekerés	21 Jóga 31:14 Jógázás	22	23	24	25	51. hét 1 bringázás 2.55 km 0:11:26 1 jóga 0:31:14
26 Túra 1.96 km 31:26 16:02 p/km Séta	27	28	29 Futás 2.5 km 20:06 08:02 p/km Normál futás	30 Egyéb 53:31 Edzés	31 Bringázás 14.09 km 30:52 02:11 p/km Görgőzés	1 Futás 15.82 km 2:46:13 10:30 p/km Normál futás	52. hét 1 túra 1.96 km 0:31:26 2 futás 18.32 km 3:06:19 1 egyéb 7.17 km 0:53:31 1 bringázás 14.09 km 0:30:52

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	50.65 km	8:27:25	15 km	2:58:22
Úszás	6	6.5 km	3:26:20	2.1 km	0:57:24
Bringázás	6	101.88 km	4:31:17	28.38 km	1:10:19
Túra	3	18.42 km	4:54:01	14.31 km	3:56:41
Jóga	1	-	0:31:14	-	0:31:14
Erősport	13	0 kg	3:17:01	0 kg	1:35:50
Egyéb	3	-	3:06:18	-	1:38:24
Összesen	39	219.37 km	28:13:36	28.38 km	3:56:41

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	124	990.35 km	123:42:27	42.69 km	6:26:34
Úszás	101	177.6 km	90:11:07	4 km	1:54:11
Bringázás	171	4042.26 km	199:14:29	180.39 km	6:54:56
Túra	49	118.12 km	41:47:16	14.31 km	6:03:51
Jóga	12	-	6:26:29	-	0:51:57
Erősport	143	0 kg	63:57:23	0 kg	6:41:28
Egyéb	20	-	8:57:07	-	1:38:24
Összesen	620	5718.42 km	534:16:18	180.390 km	6:54:56

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés