Edzéseim - 2023 - Edzésonline

agykas_journey edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 15.82 km 2:46:13 10:30 p/km Normál futás	52. hét 1 túra 1.96 km 0:31:26 2 futás 18.32 km 3:06:19 1 egyéb 7.17 km 0:53:31 1 bringázás 14.09 km 0:30:52
2 Egyéb 18:51 Edzés	3 Futás 7.46 km 1:00:00 08:03 p/km Normál futás	4 Úszás 1 km 43:26 43:26 p/km Vegyes úszás	5 Futás 6.31 km 49:59 07:55 p/km Normál futás Erősport 0 kg 09:03 Súlyemelés	6 Erősport 0 kg 36:49 Súlyemelés Úszás 2.6 km 1:17:44 29:54 p/km Vegyes úszás	7 Bringázás 13.26 km 1:25:14 06:26 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 05:15 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:23:52 Súlyemelés	8 Futás 13.23 km 2:24:08 10:54 p/km Normál futás Erősport 0 kg 07:13 Súlyemelés	1. hét 1 egyéb 2.77 km 0:18:51 3 futás 27 km 4:14:07 2 Úszás 3.6 km 2:01:10 5 erősport 28.87 km 2:22:12 1 bringázás 13.26 km 1:25:14
9	10 Bringázás 11.31 km 30:00 02:39 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 08:29 Súlyemelés Erősport 0 kg 05:03 Súlyemelés	11 Úszás 2.5 km 1:32:48 37:07 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 05:55 Súlyemelés	12 Erősport 0 kg 09:38 Súlyemelés Erősport 0 kg 22:43 Súlyemelés Futás 6 km 44:16 07:23 p/km Normál futás	13 Úszás 2.5 km 1:17:24 30:58 p/km Vegyes úszás	14 Futás 6.59 km 50:03 07:36 p/km Normál futás Erősport 0 kg 31:17 Súlyemelés	15 Bringázás 32.94 km 1:53:14 03:26 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 08:06 Súlyemelés Erősport 0 kg 07:58 Súlyemelés	2. hét 2 bringázás 44.25 km 2:23:14 8 erősport 5.65 km 1:39:09 2 Úszás 5 km 2:50:12 2 futás 12.59 km 1:34:19
16	17 Futás 2.51 km 19:14 07:40 p/km Normál futás Erősport 0 kg 09:56 Súlyemelés Erősport 0 kg 12:40 Súlyemelés	18 Jóga 15:33 Jógázás Úszás 2.2 km 1:07:44 30:47 p/km Vegyes úszás	19 Bringázás 14.91 km 1:00:01 04:02 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 08:54 Súlyemelés Erősport 0 kg 53:55 Súlyemelés	20 Úszás 2.3 km 1:12:43 31:37 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 11:57 Súlyemelés	21 Futás 7.67 km 1:00:00 07:49 p/km Normál futás Erősport 0 kg 08:04 Súlyemelés	22 Bringázás 32.57 km 1:30:01 02:46 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 15:13 Súlyemelés Erősport 0 kg 10:32 Súlyemelés	3. hét 2 futás 10.18 km 1:19:14 8 erősport 2.22 km 2:11:11 1 jóga 0:15:33 2 Úszás 4.5 km 2:20:27 2 bringázás 47.48 km 2:30:02
23	24 Futás 3.81 km 30:02 07:53 p/km Normál futás Erősport 0 kg 18:17 Súlyemelés	25 Úszás 2 km 1:08:09 34:05 p/km Vegyes úszás Jóga 36:06 Jógázás	26 Bringázás 9.71 km 38:41 03:59 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 09:01 Súlyemelés Erősport 0 kg 09:23 Súlyemelés	27 Úszás 2.2 km 1:07:31 30:41 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 08:50 Súlyemelés Erősport 0 kg 28:25 Súlyemelés	28 Bringázás 14.85 km 50:01 03:22 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 45:07 Súlyemelés	29 Futás 6.85 km 1:08:10 09:57 p/km Normál futás Erősport 0 kg 35:15 Súlyemelés	4. hét 2 futás 10.66 km 1:38:12 7 erősport 2:34:18 2 Úszás 4.2 km 2:15:40 1 jóga 0:36:06 2 bringázás 24.56 km 1:28:42
30	31 Futás 6.38 km 53:35 08:24 p/km Normál futás	1 Úszás 1.5 km 49:04 32:43 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 04:15 Súlyemelés Jóga 35:33 Jógázás	2 Bringázás 13.87 km 53:21 03:51 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 31:02 Súlyemelés Erősport 0 kg 53:46 Súlyemelés	3 Úszás 2.5 km 1:18:13 31:17 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 05:22 Súlyemelés	4 Bringázás 18.96 km 1:20:01 04:13 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 11:01 Súlyemelés Erősport 0 kg 11:50 Súlyemelés	5 Futás 10 km 1:37:17 09:44 p/km Normál futás Erősport 0 kg 08:40 Súlyemelés Erősport 0 kg 36:14 Súlyemelés	5. hét 2 futás 16.38 km 2:30:52 2 Úszás 4 km 2:07:17 8 erősport 2:42:10 1 jóga 0:35:33 2 bringázás 32.83 km 2:13:22

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	82.63 km	12:25:40	15.82 km	2:46:13
Úszás	8	17.3 km	9:27:29	2.6 km	1:32:48
Bringázás	7	129.55 km	7:47:12	32.94 km	1:53:14
Jóga	2	-	0:51:39	-	0:36:06
Erősport	28	0 kg	8:46:50	0 kg	1:23:52
Egyéb	1	-	0:18:51	-	0:18:51
Összesen	57	268.99 km	39:37:41	32.94 km	2:46:13

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	588.21 km	86:38:42	15.82 km	3:20:29
Úszás	75	145.84 km	76:12:27	7.38 km	2:49:10
Bringázás	137	3580.27 km	166:10:44	174.39 km	14:13:03
Túra	122	491.29 km	157:53:52	30 km	10:45:02
Jóga	21	-	14:46:28	-	1:11:36
Erősport	108	0 kg	51:00:31	0 kg	1:41:18
Egyéb	7	-	0:55:26	-	0:18:51
Összesen	590	5047.72 km	553:38:10	174.390 km	14:13:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés