Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 400 m bemelegítés2x150 m sima 50vállérintés-50sima-50csúsztatás2x150 m teki 50vállérintés-50sima-50csúsztatás3x300 m 1. 25erős,25 laza, 2. 100laza-100erős-100laza, 3. bója300 m bója, 5ös levegő400 m bója, lábgumi, ellenállás
400 m bemelegítés2x150 m sima 50vállérintés-50sima-50csúsztatás2x150 m teki 50vállérintés-50sima-50csúsztatás3x300 m 1. 25erős,25 laza, 2. 100laza-100erős-100laza, 3. bója300 m bója, 5ös levegő400 m bója, lábgumi, ellenállás
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.