Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	1	2 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	3 Aerobic 1:13:00 Alakformáló torna	39. hét 8 bringázás 84 km 5:16:00 2 aerobic 2:28:00
4 Bringázás 11 km 40:00 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés Aerobic 20:00 Alakformáló torna	5 Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 10.5 km 39:00 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	9 Tánc 2:30:00 Modern tánc	10 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	40. hét 10 bringázás 105.5 km 6:33:00 2 aerobic 1:35:00 1 tánc 2:30:00
11 Bringázás 10.5 km 39:00 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 41:00 03:54 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 41:00 03:54 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 39:00 03:43 p/km Normál tekerés	14	15 Aerobic 31:00 Alakformáló torna Bringázás 11 km 45:00 04:05 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	16 Futás 10.05 km 1:16:20 07:36 p/km Normál futás	17 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna Futás 5 km 1:05:00 13:00 p/km bodyART/Deepwork	41. hét 8 bringázás 84.5 km 5:25:00 2 aerobic 1:41:00 2 futás 15.05 km 2:21:20
18 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés	19 Aerobic 50:00 Alakformáló torna	20 Jóga 13:00 Jógázás Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 11 km 42:00 03:49 p/km Normál tekerés	21 Jóga 12:00 Jógázás	22 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	23 Aerobic 1:22:00 Alakformáló torna	24 Jóga 12:00 Jógázás Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	42. hét 4 bringázás 42.5 km 2:40:00 4 aerobic 4:22:00 3 jóga 0:37:00
25 Jóga 1:10:00 Jógázás Túra 4.5 km 1:03:00 14:00 p/km Séta	26 Bringázás 12 km 50:00 04:10 p/km Normál tekerés Jóga 13:00 Jógázás Bringázás 10.5 km 45:00 04:17 p/km Normál tekerés	27 Jóga 10:00 Jógázás	28 Aerobic 1:20:00 Step aerobic Jóga 10:00 Jógázás	29 Jóga 12:00 Jógázás Aerobic 1:15:00 Step aerobic	30 Jóga 12:00 Jógázás	31	43. hét 6 jóga 2:07:00 1 túra 4.5 km 1:03:00 2 bringázás 22.5 km 1:35:00 2 aerobic 2:35:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	15.05 km	2:21:20	10.05 km	1:16:20
Bringázás	24	255 km	16:13:00	12 km	0:50:00
Túra	1	4.5 km	1:03:00	4.5 km	1:03:00
Tánc	1	-	2:30:00	-	2:30:00
Aerobic	12	-	12:41:00	-	1:22:00
Jóga	9	-	2:44:00	-	1:10:00
Összesen	49	274.55 km	37:32:20	12 km	2:30:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	556.97 km	69:07:29	22.01 km	2:44:53
Úszás	4	3.5 km	2:37:00	1 km	0:45:00
Bringázás	171	1951.67 km	123:44:43	28 km	1:58:00
Túra	32	174.75 km	42:12:37	9.5 km	3:00:00
Tánc	1	-	2:30:00	-	2:30:00
Aerobic	148	-	168:30:04	-	1:50:00
Jóga	57	-	35:02:00	-	1:20:00
Téli sport	1	14 km	3:00:00	14 km	3:00:00
Erősport	1	4 kg	0:40:00	4 kg	0:40:00
Összesen	470	2723.24 km 4 kg	447:23:53	28.000 km 4.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés