Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	2 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	52. hét 1 téli sport 14 km 3:00:00 4 aerobic 4:36:00 2 túra 6.99 km 1:37:00 1 jóga 1:00:00 1 futás 12 km 1:35:00 1 bringázás 8 km 0:40:00
3 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	4	5 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	6 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	7 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	8 Aerobic 1:02:00 Alakformáló torna	9 Jóga 36:00 Jógázás	1. hét 5 aerobic 5:42:00 1 jóga 0:36:00
10	11 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	12 Egyéb 1:00:00 Rollerezés	13	14	15 Aerobic 1:30:00 Alakformáló torna	16 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	2. hét 3 aerobic 3:50:00 1 egyéb 1:00:00
17 Jóga 15:00 Jógázás Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	18	19	20 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	21 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	22 Aerobic 1:12:00 Alakformáló torna	23 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	3. hét 1 jóga 0:15:00 5 aerobic 5:37:00
24 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	25	26	27	28	29	30	4. hét 1 aerobic 1:00:00
31 Aerobic 55:00 Alakformáló torna	1 Úszás 1 km 42:00 42:00 p/km Mellúszás	2 Úszás 0.3 km 12:00 40:00 p/km Mellúszás Úszás 1.5 km 1:05:00 43:20 p/km Mellúszás	3 Úszás 1 km 42:00 42:00 p/km Mellúszás	4 Úszás 1 km 42:00 42:00 p/km Mellúszás Téli sport 11.6 km 3:00:00 15:31 p/km Síelés	5 Téli sport 13.4 km 3:00:00 13:26 p/km Síelés Úszás 1.1 km 45:00 40:55 p/km Mellúszás	6 Úszás 1 km 42:00 42:00 p/km Mellúszás	5. hét 1 aerobic 0:55:00 7 Úszás 6.9 km 4:50:00 2 téli sport 25 km 6:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	1	8 km	0:40:00	8 km	0:40:00
Aerobic	16	-	18:24:00	-	1:30:00
Jóga	2	-	0:51:00	-	0:36:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	20	8 km	20:55:00	8 km	1:30:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	40.449 km	5:42:11	9.04 km	1:15:44
Úszás	11	10.7 km	7:19:00	1.5 km	1:05:00
Bringázás	20	376.33 km	26:32:48	73.54 km	5:41:00
Túra	14	77.8 km	20:49:51	9.85 km	3:25:21
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	188	-	212:11:00	-	1:35:00
Jóga	157	-	73:24:29	-	1:20:00
Téli sport	3	63.5 km	10:00:00	38.5 km	4:00:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	400	568.779 km	357:59:19	73.540 km	5:41:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés