Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Steve007 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 43.04 km 3:27:00 04:49 p/km Hosszú futás Futás 43.04 km 3:27:08 04:49 p/km Normál futás Jóga 32:49 Jógázás	52. hét 5 futás 190.29 km 15:48:28 2 jóga 1:01:15
2 Jóga 25:18 Jógázás Futás 31.03 km 2:38:13 05:06 p/km Normál futás Jóga 2:54:38 Jógázás	3 Jóga 11:52 Jógázás Futás 30.07 km 2:37:03 05:13 p/km Normál futás Erősport 0 kg 11:52 Súlyemelés	4	5 Jóga 32:58 Jógázás Jóga 1:04:55 Jógázás	6 Futás 22.03 km 1:54:27 05:12 p/km Normál futás Erősport 0 kg 37:03 Súlyemelés	7	8 Erősport 0 kg 32:41 Súlyemelés	1. hét 5 jóga 73.31 km 5:09:41 3 futás 83.13 km 7:09:43 3 erősport 1.07 km 1:21:36
9 Erősport 0 kg 1:01:18 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:20:14 Súlyemelés	10	11 Futás 30.03 km 2:32:29 05:05 p/km Normál futás	12 Futás 25.32 km 2:09:21 05:07 p/km Normál futás Jóga 23:42 Jógázás	13 Túra 0.82 km 08:27 10:18 p/km Séta	14 Futás 30.3 km 2:35:10 05:07 p/km Normál futás Túra 3.3 km 35:30 10:45 p/km Séta	15 Futás 21.17 km 1:50:14 05:12 p/km Normál futás	2. hét 2 erősport 2:21:32 4 futás 106.82 km 9:07:14 1 jóga 0:23:42 2 túra 4.12 km 0:43:57
16	17 Futás 25.32 km 2:11:47 05:12 p/km Normál futás	18	19 Futás 21.21 km 1:50:19 05:12 p/km Normál futás	20	21 Jóga 26:48 Jógázás	22 Futás 12.03 km 1:02:29 05:12 p/km Normál futás	3. hét 3 futás 58.56 km 5:04:35 1 jóga 0:26:48
23 Futás 7.15 km 33:49 04:44 p/km Normál futás	24 Futás 25.01 km 2:10:51 05:14 p/km Normál futás Futás 11.15 km 54:48 04:55 p/km Normál futás	25 Futás 15.03 km 1:20:06 05:20 p/km Normál futás Futás 10.42 km 56:02 05:23 p/km Normál futás	26 Futás 22.11 km 1:58:44 05:22 p/km Normál futás	27	28 Futás 30.51 km 2:42:01 05:19 p/km Normál futás	29	4. hét 7 futás 121.38 km 10:36:21
30	31	1 Futás 10.45 km 50:50 04:52 p/km Normál futás	2 Jóga 23:06 Jógázás Erősport 0 kg 21:10 Súlyemelés Futás 23.1 km 2:01:11 05:15 p/km Normál futás	3 Jóga 24:26 Jógázás Jóga 24:04 Jógázás	4 Futás 14.02 km 1:17:23 05:31 p/km Normál futás	5 Jóga 23:56 Jógázás Jóga 21:40 Jógázás	5. hét 3 futás 47.57 km 4:09:24 5 jóga 1:57:12 1 erősport 0:21:10

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	455.97 km	38:52:01	43.04 km	3:27:08
Túra	2	4.12 km	0:43:57	3.3 km	0:35:30
Jóga	8	-	6:33:00	-	2:54:38
Erősport	5	0 kg	3:43:08	0 kg	1:20:14
Összesen	34	534.47 km	49:52:06	47.45 km	3:27:08

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	140	2554.97 km	228:46:26	52.3 km	6:43:03
Úszás	1	0 km	0:07:20	0 km	0:07:20
Bringázás	13	381.96 km	20:45:24	55.37 km	2:52:15
Túra	14	54.69 km	9:28:54	17.2 km	3:27:44
Jóga	85	-	61:16:15	-	2:54:38
Erősport	79	0 kg	57:05:02	0 kg	6:51:11
Egyéb	1	-	0:01:02	-	0:01:02
Összesen	333	3501.61 km	377:30:23	62.860 km	6:51:11

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés