Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
43.04 km
3:27:00
04:49 p/km
43.04 km
3:27:08
04:49 p/km

32:49
52. hét
5 futás
190.29 km
15:48:28
2 jóga
1:01:15
2

25:18
31.03 km
2:38:13
05:06 p/km

2:54:38
3

11:52
30.07 km
2:37:03
05:13 p/km
0 kg
11:52
4
5

32:58

1:04:55
6
22.03 km
1:54:27
05:12 p/km
0 kg
37:03
7
8
0 kg
32:41
1. hét
5 jóga
73.31 km
5:09:41
3 futás
83.13 km
7:09:43
3 erősport
1.07 km
1:21:36
9
0 kg
1:01:18
0 kg
1:20:14
10
11
30.03 km
2:32:29
05:05 p/km
12
25.32 km
2:09:21
05:07 p/km

23:42
13
0.82 km
08:27
10:18 p/km
14
30.3 km
2:35:10
05:07 p/km
3.3 km
35:30
10:45 p/km
15
21.17 km
1:50:14
05:12 p/km
2. hét
2 erősport
2:21:32
4 futás
106.82 km
9:07:14
1 jóga
0:23:42
2 túra
4.12 km
0:43:57
16
17
25.32 km
2:11:47
05:12 p/km
18
19
21.21 km
1:50:19
05:12 p/km
20
21

26:48
22
12.03 km
1:02:29
05:12 p/km
3. hét
3 futás
58.56 km
5:04:35
1 jóga
0:26:48
23
7.15 km
33:49
04:44 p/km
24
25.01 km
2:10:51
05:14 p/km
11.15 km
54:48
04:55 p/km
25
15.03 km
1:20:06
05:20 p/km
10.42 km
56:02
05:23 p/km
26
22.11 km
1:58:44
05:22 p/km
27
29.33 km
2:20:00
04:46 p/km
28
30.51 km
2:42:01
05:19 p/km
51 km
1:53:52
02:14 p/km
29
25 km
2:10:23
05:13 p/km
4. hét
10 futás
226.71 km
17:00:36
30
31
1
2
3
4
5
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
22 561.3 km

45:16:16

51 km

3:27:08

Túra
2 4.12 km

0:43:57

3.3 km

0:35:30

Jóga
8 -

6:33:00

-

2:54:38

Erősport
5 0 kg

3:43:08

0 kg

1:20:14

Összesen 37 639.8 km

56:16:21

51 km

3:27:08

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
22 561.3 km

45:16:16

51 km

3:27:08

Túra
2 4.12 km

0:43:57

3.3 km

0:35:30

Jóga
8 -

6:33:00

-

2:54:38

Erősport
5 0 kg

3:43:08

0 kg

1:20:14

Összesen 37 639.8 km

56:16:21

51.000 km

3:27:08