HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
30:47 Edzés |
29
34:28 Edzés |
30
33:30 Edzés
4.84 km
42:42 08:49 p/km Séta |
31
31:08 Edzés
21.14 km
1:54:06 05:24 p/km Normál futás |
1
31:03 Edzés 31:27 Jógázás
40.4 km
2:06:46 03:08 p/km Normál tekerés |
2
1:40:17 Jógázás
18.35 km
1:40:17 05:28 p/km Normál futás |
3
31:06 Jógázás 34:59 Edzés |
44. hét
3:15:55
4.84 km
0:42:42
39.49 km
3:34:23
18.35 km
2:42:50
40.4 km
2:06:46 |
4
35:09 Jógázás
1.34 km
21:30 16:03 p/km Séta |
5
38:31 Jógázás |
6
32:15 Jógázás |
7
57:15 Jógázás |
8
0 kg
32:18 Súlyemelés |
9
0 kg
50:54 Súlyemelés |
10
0 kg
31:03 Súlyemelés
4.93 km
34:50 07:04 p/km Normál futás |
45. hét
2:43:10
1.34 km
0:21:30
5.18 km
1:54:15
4.93 km
0:34:50 |
11
0 kg
32:47 Súlyemelés
10.37 km
52:28 05:04 p/km Normál futás |
12
0 kg
34:02 Súlyemelés
16.26 km
1:29:49 05:31 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
1:06:49
26.63 km
2:22:17 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 49.91 km | 4:37:24 |
18.35 km |
1:40:17 |
Bringázás
|
1 | 40.4 km | 2:06:46 |
40.4 km |
2:06:46 |
Túra
|
1 | 1.34 km | 0:21:30 |
1.34 km |
0:21:30 |
Jóga
|
7 | - | 5:26:00 |
- | 1:40:17 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 3:01:04 |
0 kg |
0:50:54 |
Egyéb
|
2 | - | 1:06:02 |
- | 0:34:59 |
Összesen | 20 | 115.18 km | 16:38:46 |
40.4 km | 2:06:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
78 | 997.68 km | 93:39:55 |
24.13 km |
2:21:41 |
Úszás
|
31 | 10.28 km | 2:57:15 |
1.57 km |
0:56:55 |
Bringázás
|
19 | 521.8 km | 28:52:11 |
55.53 km |
2:38:36 |
Túra
|
70 | 148.68 km | 24:04:08 |
9.23 km |
1:40:38 |
Jóga
|
84 | - | 58:25:42 |
- | 2:31:12 |
Erősport
|
81 | 0 kg | 49:10:41 |
0 kg |
1:40:39 |
Egyéb
|
64 | - | 44:36:01 |
- | 4:15:26 |
Összesen | 427 | 2308.12 km | 301:45:53 |
58.530 km | 4:15:26 |