Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Richard76 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 3 km 52:27 17:29 p/km Vegyes úszás Úszás 2.99 km 52:57 17:43 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:23 Edzés	28 Túra 0.8 km 08:09 10:11 p/km Séta	29 Úszás 3.04 km 55:11 18:09 p/km Vegyes úszás Úszás 3.04 km 55:11 18:09 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:07 Edzés	30 Úszás 3 km 53:18 17:46 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 54:01 18:00 p/km Vegyes úszás	1 Úszás 3 km 56:02 18:41 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 56:20 18:47 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 24:30 08:10 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:07 Edzés	2 Egyéb 1:37:12 Edzés	3	48. hét 9 Úszás 27.07 km 7:39:57 4 egyéb 1:37:49 1 túra 0.8 km 0:08:09
4 Úszás 3 km 50:55 16:58 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 51:08 17:03 p/km Vegyes úszás Úszás 0.6 km 11:12 18:40 p/km Vegyes úszás Egyéb 50:55 Edzés	5 Túra 1.43 km 12:16 08:35 p/km Séta	6	7 Túra 1.07 km 11:41 10:55 p/km Séta Úszás 3 km 52:56 17:39 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 52:21 17:27 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 53:10 17:43 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 46:31 15:30 p/km Vegyes úszás Egyéb 52:21 Edzés	8 Túra 0.71 km 09:42 13:40 p/km Séta Túra 0.6 km 06:50 11:23 p/km Séta	9 Úszás 3.25 km 57:55 17:49 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:08 Edzés Egyéb 00:13 Edzés Túra 0.63 km 05:46 09:09 p/km Séta	10 Futás 10.13 km 53:15 05:15 p/km Normál futás Túra 0.31 km 03:22 10:52 p/km Séta	49. hét 8 Úszás 21.85 km 6:16:08 4 egyéb 6 km 1:43:37 6 túra 4.75 km 0:49:37 1 futás 10.13 km 0:53:15
11	12 Úszás 3 km 55:09 18:23 p/km Vegyes úszás Túra 0.3 km 04:33 15:10 p/km Séta	13 Úszás 3.1 km 54:31 17:35 p/km Vegyes úszás Úszás 14.25 km 56:38 03:58 p/km Vegyes úszás Úszás 3.1 km 54:31 17:35 p/km Vegyes úszás Úszás 3.29 km 54:52 16:41 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:30 Edzés	14 Futás 10.25 km 52:19 05:06 p/km Normál futás	15 Úszás 2.95 km 51:18 17:23 p/km Vegyes úszás Úszás 3.49 km 1:00:56 17:28 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:28 Edzés	16 Futás 9.13 km 46:27 05:05 p/km Normál futás Túra 0.7 km 07:25 10:36 p/km Séta	17 Futás 10.1 km 50:59 05:03 p/km Normál futás Úszás 2 km 39:55 19:58 p/km Vegyes úszás Úszás 2 km 40:33 20:17 p/km Vegyes úszás Egyéb 39:55 Edzés Túra 1.58 km 21:12 13:25 p/km Séta	50. hét 9 Úszás 37.18 km 7:48:23 3 túra 2.58 km 0:33:10 3 egyéb 2 km 0:40:53 3 futás 29.48 km 2:29:45
18 Futás 8.43 km 42:35 05:03 p/km Normál futás Futás 0.02 km 01:01 50:50 p/km Normál futás	19 Úszás 2.2 km 42:21 19:15 p/km Vegyes úszás Úszás 2.2 km 42:37 19:22 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:07 Edzés	20 Túra 2.11 km 22:54 10:51 p/km Séta	21 Úszás 3.2 km 1:01:04 19:05 p/km Vegyes úszás Úszás 3.19 km 1:02:32 19:36 p/km Vegyes úszás	22 Futás 10.5 km 54:52 05:14 p/km Normál futás	23 Úszás 3.25 km 1:04:32 19:51 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:31 Edzés	24 Úszás 5.18 km 25:33 04:56 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 53:38 17:53 p/km Vegyes úszás	51. hét 3 futás 18.95 km 1:38:28 7 Úszás 22.22 km 5:52:17 2 egyéb 0:00:38 1 túra 2.11 km 0:22:54
25 Futás 11.48 km 1:01:42 05:22 p/km Normál futás	26 Úszás 2.54 km 43:46 17:14 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:10 Edzés Túra 0.57 km 03:38 06:22 p/km Séta	27 Bringázás 18.94 km 53:23 02:49 p/km Normál tekerés	28 Túra 0.95 km 10:10 10:42 p/km Séta Úszás 3.2 km 56:43 17:43 p/km Vegyes úszás Túra 0.63 km 07:13 11:27 p/km Séta	29 Túra 1 km 12:37 12:37 p/km Séta Úszás 2.03 km 37:20 18:23 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:07 Edzés	30 Futás 9.19 km 46:54 05:06 p/km Normál futás	31 Egyéb 48:35 Edzés Futás 10.09 km 51:16 05:05 p/km Normál futás Úszás 2 km 38:44 19:22 p/km Vegyes úszás Úszás 2 km 39:22 19:41 p/km Vegyes úszás	52. hét 3 futás 30.76 km 2:39:52 5 Úszás 11.77 km 3:35:55 3 egyéb 0:48:52 4 túra 3.15 km 0:33:38 1 bringázás 18.94 km 0:53:23

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	89.32 km	7:41:20	11.48 km	1:01:42
Úszás	32	102.02 km	25:49:35	14.25 km	1:04:32
Bringázás	1	18.94 km	0:53:23	18.94 km	0:53:23
Túra	14	12.59 km	2:19:19	2.11 km	0:22:54
Egyéb	14	-	4:51:19	-	1:37:12
Összesen	71	230.87 km	41:34:56	18.94 km	1:37:12

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	101	927.28 km	81:54:52	21.33 km	2:05:30
Úszás	260	739.78 km	218:40:15	14.25 km	1:19:52
Bringázás	68	215.36 km	12:09:55	18.94 km	0:53:23
Túra	174	269.65 km	62:28:02	54.86 km	7:54:46
Egyéb	79	-	28:39:34	-	2:05:01
Összesen	682	2315.17 km	403:52:38	67.210 km	7:54:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés