Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Richard76 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 3.8 km 56:50 14:57 p/km Vegyes úszás Úszás 10.21 km 1:07:31 06:37 p/km Vegyes úszás Úszás 3.8 km 1:09:51 18:23 p/km Vegyes úszás Úszás 3.8 km 1:10:25 18:32 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:32 Edzés	2 Futás 10.03 km 51:12 05:06 p/km Normál futás	3 Egyéb 14:09 Edzés	4 Túra 1.15 km 11:55 10:22 p/km Séta Futás 10.03 km 49:35 04:57 p/km Normál futás	5 Túra 0.18 km 01:53 10:28 p/km Séta	6 Úszás 3.2 km 49:19 15:25 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 55:49 17:27 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 56:24 17:38 p/km Vegyes úszás Egyéb 55:49 Edzés Egyéb 00:26 Edzés Túra 0.7 km 07:03 10:04 p/km Séta	7 Úszás 2.08 km 36:06 17:21 p/km Vegyes úszás Úszás 2.56 km 51:38 20:10 p/km Vegyes úszás Úszás 2.08 km 40:39 19:33 p/km Vegyes úszás Úszás 0.24 km 01:10 04:52 p/km Vegyes úszás Úszás 0.21 km 04:23 20:52 p/km Vegyes úszás Úszás 0.18 km 05:22 29:49 p/km Vegyes úszás Úszás 0.24 km 05:28 22:47 p/km Vegyes úszás	1. hét 14 Úszás 38.8 km 9:30:55 4 egyéb 3.2 km 1:10:56 2 futás 20.06 km 1:40:47 3 túra 2.03 km 0:20:51
8 Úszás 10.56 km 2:08:26 12:10 p/km Vegyes úszás	9 Futás 10.05 km 48:59 04:52 p/km Normál futás	10	11 Futás 8.45 km 42:59 05:05 p/km Normál futás	12 Egyéb 1:42:51 Edzés	13 Úszás 3.04 km 57:01 18:45 p/km Vegyes úszás	14 Úszás 3.24 km 54:39 16:52 p/km Vegyes úszás	2. hét 3 Úszás 16.84 km 4:00:06 2 futás 18.5 km 1:31:58 1 egyéb 1:42:51
15 Túra 1 km 08:32 08:32 p/km Séta Egyéb 31:40 Edzés	16 Túra 0.78 km 08:20 10:41 p/km Séta Úszás 2 km 36:40 18:20 p/km Vegyes úszás	17 Egyéb 42:55 Edzés	18 Túra 0.42 km 04:51 11:33 p/km Séta	19 Úszás 3.8 km 53:28 14:04 p/km Vegyes úszás Úszás 3.6 km 1:01:53 17:11 p/km Vegyes úszás Túra 1.07 km 11:04 10:21 p/km Séta Túra 0.95 km 09:17 09:46 p/km Séta	20 Úszás 3.04 km 45:35 15:00 p/km Vegyes úszás Úszás 3.04 km 54:14 17:50 p/km Vegyes úszás Úszás 3.04 km 54:18 17:52 p/km Vegyes úszás Úszás 0.04 km 01:30 37:30 p/km Vegyes úszás Úszás 0.04 km 00:57 23:45 p/km Vegyes úszás Úszás 0.11 km 00:48 07:16 p/km Vegyes úszás Úszás 0.12 km 02:34 21:23 p/km Vegyes úszás Túra 0.5 km 03:40 07:20 p/km Séta	21 Egyéb 1:16:01 Edzés Úszás 2 km 38:55 19:28 p/km Vegyes úszás Túra 0.48 km 05:37 11:42 p/km Séta	3. hét 7 túra 5.2 km 0:51:21 3 egyéb 2:30:36 11 Úszás 20.83 km 5:50:52
22 Túra 0.62 km 06:30 10:29 p/km Séta Túra 0.62 km 06:30 10:29 p/km Séta Túra 0.62 km 06:30 10:29 p/km Séta	23	24	25 Úszás 3.4 km 50:26 14:50 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 57:26 17:57 p/km Vegyes úszás Túra 1.05 km 11:30 10:57 p/km Séta	26 Futás 10.05 km 50:59 05:04 p/km Normál futás	27 Úszás 3.2 km 43:28 13:35 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 53:15 17:45 p/km Vegyes úszás Túra 1.16 km 15:41 13:31 p/km Séta	28 Futás 8.39 km 42:18 05:03 p/km Normál futás	4. hét 5 túra 4.07 km 0:46:41 4 Úszás 12.8 km 3:24:35 2 futás 18.44 km 1:33:17
29 Túra 0.79 km 06:16 07:56 p/km Séta	30 Túra 1.13 km 12:52 11:23 p/km Séta Túra 1.27 km 13:37 10:43 p/km Séta Futás 8.44 km 43:16 05:08 p/km Normál futás	31 Túra 1.79 km 29:23 16:25 p/km Séta Túra 1.92 km 11:18 05:53 p/km Séta	1	2 Futás 10.03 km 52:02 05:11 p/km Normál futás	3 Úszás 3.2 km 40:46 12:44 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 52:19 17:26 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:28 Edzés	4 Futás 10.07 km 52:34 05:13 p/km Normál futás	5. hét 5 túra 6.9 km 1:13:26 3 futás 28.54 km 2:27:52 2 Úszás 6.2 km 1:33:05 1 egyéb 0:00:28

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	65.44 km	5:29:18	10.05 km	0:51:12
Úszás	32	89.27 km	22:46:28	10.56 km	2:08:26
Túra	20	18.2 km	3:12:19	1.92 km	0:29:23
Egyéb	8	-	5:24:23	-	1:42:51
Összesen	67	176.11 km	36:52:28	10.56 km	2:08:26

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	36	334.66 km	28:01:34	10.47 km	0:53:56
Úszás	126	353.99 km	102:12:59	10.56 km	2:08:26
Bringázás	39	199.34 km	8:41:39	25.06 km	1:05:02
Túra	56	61.65 km	14:32:32	6.96 km	2:41:19
Jóga	1	-	0:12:02	-	0:12:02
Egyéb	28	-	32:16:18	-	7:28:35
Összesen	286	991.25 km	185:57:04	38.410 km	7:28:35

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés