HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
21.38 km
1:06:09 03:06 p/km Normál tekerés |
28
6.87 km
13:35 01:59 p/km Görgőzés
41.87 km
1:16:42 01:50 p/km Görgőzés
34.95 km
1:02:46 01:48 p/km Görgőzés |
1
25.2 km
1:16:54 03:03 p/km Normál tekerés |
2
45.71 km
1:34:24 02:04 p/km Normál tekerés |
3
1.7 km
58:27 34:23 p/km Vegyes úszás
33.55 km
1:14:56 02:14 p/km Normál tekerés |
4
49.92 km
2:07:51 02:34 p/km Normál tekerés |
5
14.91 km
51:23 03:27 p/km Normál tekerés |
9. hét
274.36 km
10:44:40
1.7 km
0:58:27 |
6
12.52 km
56:01 04:28 p/km Görgőzés
10.12 km
15:12 01:30 p/km Görgőzés |
7
42.44 km
1:14:51 01:46 p/km Görgőzés |
8
15.04 km
40:23 02:41 p/km Normál tekerés
36.67 km
1:20:47 02:12 p/km Normál tekerés |
9
22.22 km
1:17:11 03:28 p/km Görgőzés |
10
12.7 km
41:44 03:17 p/km Normál tekerés
39.7 km
1:27:28 02:12 p/km Normál tekerés |
11
0 kg
1:15:00 Súlyemelés
35.24 km
1:00:17 01:43 p/km Görgőzés |
12
72.22 km
2:47:33 02:19 p/km Normál tekerés
1.6 km
46:19 28:57 p/km Vegyes úszás
1.35 km
46:38 34:33 p/km Vegyes úszás |
10. hét
298.87 km
11:41:27
1:15:00
2.95 km
1:32:57 |
13
41.51 km
1:23:35 02:01 p/km Normál tekerés |
14
21.43 km
1:04:05 02:59 p/km Normál tekerés
38.8 km
1:17:03 01:59 p/km Normál tekerés |
15
22.31 km
1:24:34 03:47 p/km Görgőzés
35.46 km
1:00:11 01:42 p/km Görgőzés |
16
34.45 km
1:01:22 01:47 p/km Görgőzés
13.9 km
20:11 01:27 p/km Görgőzés |
17
38.52 km
1:13:54 01:55 p/km Normál tekerés |
18
77.9 km
2:32:41 01:58 p/km Normál tekerés |
19
80.3 km
2:35:38 01:56 p/km Normál tekerés |
11. hét
404.58 km
13:53:14 |
20
32.3 km
58:20 01:48 p/km Görgőzés
13.06 km
20:11 01:33 p/km Görgőzés |
21
50.8 km
1:40:17 01:58 p/km Normál tekerés |
22
26.47 km
1:10:00 02:39 p/km Normál tekerés
38.47 km
1:11:41 01:52 p/km Normál tekerés |
23
57.62 km
1:41:53 01:46 p/km Normál tekerés |
24
83.32 km
2:29:56 01:48 p/km Normál tekerés |
25
1.55 km
51:30 33:14 p/km Vegyes úszás
1.9 km
52:46 27:46 p/km Vegyes úszás
2.37 km
05:17 02:14 p/km Görgőzés
36.24 km
1:05:25 01:48 p/km Görgőzés
38.6 km
1:05:25 01:42 p/km Görgőzés
36.24 km
1:00:08 01:40 p/km Görgőzés |
26
76.85 km
2:23:46 01:52 p/km Normál tekerés |
12. hét
492.34 km
15:12:19
3.45 km
1:44:16 |
27
38.99 km
1:11:36 01:50 p/km Görgőzés |
28
18.7 km
51:48 02:46 p/km Normál tekerés
15.55 km
1:39:13 06:23 p/km Görgőzés |
29
52.14 km
1:41:02 01:56 p/km Normál tekerés |
30
6.03 km
41:28 06:53 p/km Normál tekerés
32.3 km
1:25:28 02:39 p/km Normál tekerés
2.23 km
08:20 03:44 p/km Görgőzés
19.69 km
34:13 01:44 p/km Görgőzés |
31
2 km
55:00 27:30 p/km Vegyes úszás
1.5 km
55:06 36:44 p/km Vegyes úszás
32.11 km
1:31:44 02:51 p/km Görgőzés |
1
27.51 km
1:17:28 02:49 p/km Normál tekerés
14.53 km
48:27 03:20 p/km Normál tekerés |
2
61.63 km
2:25:03 02:21 p/km Normál tekerés |
13. hét
321.41 km
14:15:50
3.5 km
1:50:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
7 | 11.6 km | 6:05:46 |
2 km |
0:58:27 |
Bringázás
|
46 | 1582.82 km | 57:37:20 |
83.32 km |
2:47:33 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:15:00 |
0 kg |
1:15:00 |
Összesen | 54 | 1594.42 km | 64:58:06 |
83.32 km | 2:47:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 22.79 km | 3:39:22 |
8.54 km |
1:29:17 |
Úszás
|
96 | 174.03 km | 69:23:37 |
12 km |
1:14:22 |
Bringázás
|
655 | 23229.96 km | 837:40:42 |
172.16 km |
9:47:56 |
Túra
|
42 | 239.53 km | 45:16:43 |
64.36 km |
3:23:20 |
Erősport
|
23 | 0 kg | 26:48:08 |
0 kg |
1:29:54 |
Egyéb
|
2 | - | 1:10:07 |
- | 0:50:30 |
Összesen | 821 | 23690.91 km | 983:58:39 |
172.160 km | 9:47:56 |