HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
2.85 km
12:08 04:15 p/km Normál tekerés
4.57 km
22:57 05:01 p/km Normál tekerés
5.01 km
25:20 05:03 p/km Normál tekerés |
2
12.12 km
1:08:29 05:39 p/km Fokozó futás |
3
8.81 km
30:22 03:27 p/km Normál tekerés
8.8 km
30:38 03:29 p/km Normál tekerés |
4
8.81 km
28:05 03:11 p/km Normál tekerés
8.79 km
28:56 03:17 p/km Normál tekerés
17.17 km
1:38:19 05:44 p/km Iramjáték |
5
8.33 km
27:12 03:16 p/km Normál tekerés
8.84 km
29:57 03:23 p/km Normál tekerés |
6
10.76 km
59:40 05:33 p/km Lendületes futás |
7
16.02 km
1:35:22 05:57 p/km Normál futás |
23. hét
64.81 km
3:55:35
56.07 km
5:21:50 |
8
22.23 km
2:06:33 05:42 p/km Lendületes futás
2.09 km
17:36 08:25 p/km Normál futás |
9
21.6 km
2:10:37 06:03 p/km Iramjáték |
10
1.8 km
11:47 06:33 p/km Normál futás
2.08 km
17:52 08:35 p/km Normál futás |
11
21.6 km
2:08:14 05:56 p/km Fokozó futás |
12
|
13
21.8 km
2:03:19 05:39 p/km Lendületes futás |
14
|
24. hét
93.2 km
9:15:58 |
15
8.83 km
30:12 03:25 p/km Normál tekerés
0.7 km
03:11 04:33 p/km Normál tekerés
9.14 km
32:06 03:31 p/km Normál tekerés |
16
21.12 km
2:01:39 05:46 p/km Fokozó futás |
17
8.19 km
30:33 03:44 p/km Normál tekerés
8.81 km
29:38 03:22 p/km Normál tekerés |
18
8.12 km
33:11 04:05 p/km Normál tekerés
8.82 km
31:04 03:31 p/km Normál tekerés
15.15 km
1:26:40 05:43 p/km Laza futás |
19
7.81 km
28:31 03:39 p/km Normál tekerés
8.8 km
29:40 03:22 p/km Normál tekerés
1.31 km
12:07 09:15 p/km Normál futás |
20
|
21
30.03 km
3:04:32 06:09 p/km Hosszú futás |
25. hét
69.22 km
4:08:06
67.61 km
6:44:58 |
22
10.3 km
1:01:05 05:56 p/km Normál futás |
23
23.8 km
2:42:58 06:51 p/km Normál futás |
24
3.12 km
26:30 08:30 p/km Normál futás |
25
60.05 km
6:42:31 06:42 p/km Hosszú futás
6.42 km
58:00 09:02 p/km Hosszú futás |
26
|
27
30.61 km
3:36:06 07:04 p/km Normál futás |
28
16.16 km
1:44:16 06:27 p/km Normál futás |
26. hét
150.46 km
17:11:26 |
29
8.91 km
28:12 03:10 p/km Normál tekerés
8.81 km
30:54 03:30 p/km Normál tekerés |
30
8.83 km
27:32 03:07 p/km Normál tekerés
7.02 km
22:48 03:15 p/km Normál tekerés |
1
|
2
10.15 km
55:35 05:29 p/km Laza futás |
3
|
4
4.5 km
1:23:53 18:38 p/km Hegyi túra |
5
|
27. hét
33.57 km
1:49:26
10.15 km
0:55:35
4.5 km
1:23:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 367.34 km | 38:34:12 |
60.05 km |
6:42:31 |
Bringázás
|
22 | 167.6 km | 9:53:07 |
9.14 km |
0:33:11 |
Összesen | 44 | 534.94 km | 48:27:19 |
60.05 km | 6:42:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
207 | 3709.15 km | 385:51:02 |
81.03 km |
10:03:15 |
Bringázás
|
70 | 635.02 km | 36:59:41 |
64.12 km |
3:04:39 |
Túra
|
3 | 15.91 km | 4:44:23 |
6.4 km |
2:01:13 |
Téli sport
|
1 | 2.43 km | 0:35:42 |
2.43 km |
0:35:42 |
Egyéb
|
3 | - | 0:28:57 |
- | 0:10:42 |
Összesen | 284 | 4363.48 km | 428:39:45 |
81.030 km | 10:03:15 |