HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
11.51 km
1:10:48 06:09 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
19.35 km
1:43:38 05:21 p/km Normál futás |
18. hét
30.86 km
2:54:26 |
4
10.02 km
52:38 05:15 p/km Normál futás |
5
|
6
11.07 km
1:06:40 06:01 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
20.76 km
2:01:56 05:52 p/km Normál futás |
10
|
19. hét
41.85 km
4:01:14 |
11
0.33 km
1:15:35 03:49:02 p/km Normál futás |
12
2.11 km
11:52 05:37 p/km Normál futás |
13
|
14
14.39 km
30:11 02:06 p/km Séta |
15
|
16
|
17
0 km
50:08 00:00 p/km Séta |
20. hét
2.44 km
1:27:27
14.39 km
1:20:19 |
18
|
19
10.75 km
58:11 05:25 p/km Normál futás |
20
|
21
14.51 km
1:21:07 05:35 p/km Normál futás |
22
6.01 km
1:45:24 17:32 p/km Séta |
23
30.85 km
3:18:08 06:25 p/km Normál futás |
24
14.23 km
3:12:09 13:30 p/km Séta |
21. hét
56.11 km
5:37:26
20.24 km
4:57:33 |
25
|
26
11.32 km
57:07 05:03 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
11.32 km
0:57:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 131.07 km | 13:46:52 |
30.85 km |
3:18:08 |
Túra
|
4 | 34.63 km | 6:17:52 |
14.39 km |
3:12:09 |
Összesen | 14 | 165.7 km | 20:04:44 |
30.85 km | 3:18:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
106 | 1460 km | 144:12:42 |
48.32 km |
5:00:05 |
Úszás
|
2 | 0.05 km | 0:31:54 |
0.04 km |
0:20:24 |
Bringázás
|
14 | 210.11 km | 11:42:35 |
29.06 km |
1:39:58 |
Túra
|
41 | 360.3 km | 46:50:16 |
25.39 km |
5:08:29 |
Jóga
|
2 | - | 1:19:54 |
- | 0:48:52 |
Egyéb
|
4 | - | 1:55:44 |
- | 1:04:33 |
Összesen | 169 | 2030.49 km | 206:33:05 |
48.320 km | 5:08:29 |