HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
14.24 km
1:15:32 05:18 p/km Normál futás |
1
|
2
12.76 km
1:23:39 06:33 p/km Normál futás
12.76 km
1:23:39 06:33 p/km Normál futás |
3
|
4
21.81 km
5:08:29 14:09 p/km Séta |
5
|
14. hét
39.76 km
4:02:50
21.81 km
5:08:29 |
6
|
7
10.17 km
52:02 05:07 p/km Normál futás |
8
|
9
16.4 km
1:29:54 05:29 p/km Normál futás |
10
21.9 km
1:24:45 03:52 p/km Normál tekerés
21.9 km
1:24:45 03:52 p/km Normál tekerés |
11
|
12
21.77 km
1:58:20 05:26 p/km Normál futás |
15. hét
48.34 km
4:20:16
43.8 km
2:49:30 |
13
|
14
4.11 km
22:56 05:35 p/km Normál futás
4.11 km
22:56 05:35 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
16. hét
8.22 km
0:45:52 |
20
15.01 km
1:22:17 05:29 p/km Normál futás |
21
1:04:33 Edzés |
22
10.3 km
54:08 05:15 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
26
20.71 km
2:00:32 05:49 p/km Normál futás |
17. hét
46.02 km
4:16:57
0.03 km
1:04:33 |
27
|
28
11.51 km
1:10:48 06:09 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
19.35 km
1:43:38 05:21 p/km Normál futás |
18. hét
30.86 km
2:54:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 139.61 km | 13:21:11 |
21.77 km |
2:00:32 |
Bringázás
|
2 | 43.8 km | 2:49:30 |
21.9 km |
1:24:45 |
Túra
|
1 | 21.81 km | 5:08:29 |
21.81 km |
5:08:29 |
Egyéb
|
1 | - | 1:04:33 |
- | 1:04:33 |
Összesen | 15 | 205.25 km | 22:23:43 |
21.9 km | 5:08:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
106 | 1460 km | 144:12:42 |
48.32 km |
5:00:05 |
Úszás
|
2 | 0.05 km | 0:31:54 |
0.04 km |
0:20:24 |
Bringázás
|
14 | 210.11 km | 11:42:35 |
29.06 km |
1:39:58 |
Túra
|
41 | 360.3 km | 46:50:16 |
25.39 km |
5:08:29 |
Jóga
|
2 | - | 1:19:54 |
- | 0:48:52 |
Egyéb
|
4 | - | 1:55:44 |
- | 1:04:33 |
Összesen | 169 | 2030.49 km | 206:33:05 |
48.320 km | 5:08:29 |