Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Judym edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 15.83 km 2:03:09 07:47 p/km Normál futás Túra 3.36 km 40:19 12:00 p/km Séta	2 Túra 3.36 km 38:40 11:30 p/km Séta Bringázás 34.35 km 1:00:45 01:46 p/km Görgőzés Bringázás 27.78 km 1:00:39 02:11 p/km Normál tekerés	3 Futás 7.83 km 42:46 05:28 p/km Normál futás Túra 4.32 km 49:01 11:21 p/km Séta Bringázás 20.46 km 36:32 01:47 p/km Görgőzés Bringázás 16.6 km 36:18 02:11 p/km Normál tekerés	4 Jóga 46:34 Jógázás Túra 3.22 km 38:34 11:59 p/km Séta Bringázás 20.77 km 33:56 01:38 p/km Görgőzés Bringázás 16.04 km 34:14 02:08 p/km Normál tekerés	5 Futás 5.78 km 31:44 05:29 p/km Normál futás Bringázás 19.2 km 34:59 01:49 p/km Görgőzés Bringázás 16.58 km 35:14 02:08 p/km Normál tekerés	6 Erősport 0 kg 45:42 Súlyemelés Futás 8.16 km 46:01 05:38 p/km Futógépes futás Futás 8.2 km 45:42 05:34 p/km Futógépes futás	7 Futás 8.15 km 45:41 05:36 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 5:25:09 Súlyemelés Túra 3.18 km 35:19 11:06 p/km Séta Bringázás 52.71 km 1:30:29 01:43 p/km Görgőzés	1. hét 6 futás 53.95 km 5:35:03 5 túra 17.44 km 3:21:53 9 bringázás 224.49 km 7:03:06 1 jóga 0:46:34 2 erősport 8.2 km 6:10:51
8 Túra 0.96 km 10:48 11:15 p/km Séta Túra 3.16 km 36:36 11:35 p/km Séta Bringázás 36.33 km 1:00:50 01:40 p/km Görgőzés Bringázás 25.61 km 1:00:42 02:22 p/km Normál tekerés	9 Futás 8.39 km 46:39 05:34 p/km Futógépes futás Egyéb 2:05:10 Edzés	10 Bringázás 30.98 km 54:11 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 24.88 km 54:43 02:12 p/km Normál tekerés Futás 8.56 km 50:09 05:52 p/km Normál futás Jóga 46:31 Jógázás	11 Futás 17.9 km 2:19:37 07:48 p/km Normál futás Jóga 34:09 Jógázás	12 Úszás 1.05 km 44:49 42:41 p/km Vegyes úszás Futás 6.33 km 35:42 05:38 p/km Futógépes futás Futás 6.37 km 35:24 05:33 p/km Futógépes futás	13 Erősport 0 kg 3:40:17 Súlyemelés Bringázás 52.98 km 1:30:54 01:43 p/km Görgőzés Bringázás 38.04 km 1:30:38 02:23 p/km Normál tekerés Túra 3.41 km 41:47 12:15 p/km Séta	14 Téli sport 3.87 km 1:07:45 17:30 p/km Korcsolya Futás 8.36 km 50:01 05:59 p/km Normál futás Futás 13.73 km 1:22:12 05:59 p/km Normál futás Futás 5.36 km 32:11 06:00 p/km Normál futás Túra 3.36 km 39:59 11:54 p/km Séta	2. hét 4 túra 10.89 km 2:09:10 6 bringázás 208.82 km 6:51:58 8 futás 75 km 7:51:55 1 egyéb 2:05:10 2 jóga 1:20:40 1 Úszás 1.05 km 0:44:49 1 erősport 3:40:17 1 téli sport 3.87 km 1:07:45
15 Túra 0.96 km 11:28 11:57 p/km Séta Túra 3.34 km 38:34 11:33 p/km Séta Bringázás 35.42 km 1:00:14 01:42 p/km Görgőzés Bringázás 26.39 km 1:00:15 02:17 p/km Normál tekerés	16 Futás 8.06 km 45:48 05:41 p/km Futógépes futás Futás 7.52 km 45:49 06:06 p/km Futógépes futás Egyéb 2:15:51 Edzés	17 Futás 9.15 km 50:39 05:32 p/km Futógépes futás	18 Futás 6.33 km 35:40 05:38 p/km Futógépes futás Futás 6.54 km 35:52 05:29 p/km Futógépes futás Jóga 1:56:23 Jógázás Bringázás 25.28 km 42:06 01:40 p/km Görgőzés Bringázás 18.88 km 41:50 02:13 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 26.8 km 44:59 01:41 p/km Görgőzés Bringázás 20.65 km 44:41 02:10 p/km Normál tekerés Úszás 1.25 km 54:52 43:54 p/km Vegyes úszás Futás 0 km 54:52 00:00 p/km Normál futás Úszás 1.23 km 54:51 44:36 p/km Vegyes úszás Úszás 1.23 km 54:51 44:36 p/km Vegyes úszás	20 Erősport 0 kg 3:31:38 Súlyemelés Túra 3.39 km 44:35 13:09 p/km Séta Erősport 0 kg 1:15:48 Súlyemelés Bringázás 34.74 km 1:01:03 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 24.21 km 1:00:45 02:31 p/km Normál tekerés	21 Futás 21.19 km 2:04:33 05:53 p/km Normál futás Túra 3.36 km 40:40 12:06 p/km Séta Jóga 47:14 Jógázás	3. hét 4 túra 11.05 km 2:15:17 8 bringázás 212.37 km 6:55:53 7 futás 58.79 km 6:33:13 1 egyéb 2:15:51 2 jóga 2:43:37 3 Úszás 3.71 km 2:44:34 2 erősport 4:47:26
22 Túra 3.15 km 33:53 10:45 p/km Séta Bringázás 36 km 1:01:00 01:42 p/km Görgőzés Bringázás 24.98 km 1:00:41 02:26 p/km Normál tekerés	23 Futás 7.36 km 41:41 05:40 p/km Futógépes futás Egyéb 2:02:46 Edzés	24 Futás 8.09 km 44:51 05:33 p/km Futógépes futás Futás 8.4 km 44:44 05:20 p/km Futógépes futás	25 Bringázás 37.34 km 1:02:54 01:41 p/km Görgőzés Bringázás 27.52 km 1:02:41 02:17 p/km Normál tekerés	26 Futás 9.58 km 54:42 05:43 p/km Futógépes futás Futás 9.82 km 54:40 05:34 p/km Futógépes futás Úszás 1.42 km 51:10 36:02 p/km Vegyes úszás	27 Futás 13.94 km 2:14:44 09:40 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 3:43:04 Súlyemelés Túra 3.41 km 43:05 12:38 p/km Séta Bringázás 29.85 km 1:15:28 02:32 p/km Normál tekerés	4. hét 2 túra 6.56 km 1:16:58 5 bringázás 155.69 km 5:22:44 6 futás 57.19 km 6:15:22 1 egyéb 2:02:46 1 Úszás 1.42 km 0:51:10 1 erősport 3:43:04
29 Túra 0.91 km 11:06 12:12 p/km Séta Túra 3.15 km 36:38 11:38 p/km Séta Bringázás 18.9 km 43:13 02:17 p/km Normál tekerés Bringázás 25.74 km 43:21 01:41 p/km Görgőzés	30 Futás 8.22 km 46:25 05:39 p/km Futógépes futás Egyéb 2:04:55 Edzés	31 Futás 10.58 km 1:00:26 05:43 p/km Futógépes futás Futás 10.8 km 1:00:19 05:35 p/km Futógépes futás Bringázás 13.84 km 30:52 02:14 p/km Normál tekerés Bringázás 18.3 km 31:02 01:42 p/km Görgőzés	1 Túra 3.17 km 37:43 11:54 p/km Séta Bringázás 26.29 km 1:00:42 02:19 p/km Normál tekerés Bringázás 36.35 km 1:00:54 01:41 p/km Görgőzés	2 Úszás 1.1 km 45:44 41:35 p/km Vegyes úszás Úszás 1.07 km 45:43 42:44 p/km Vegyes úszás Futás 6.71 km 37:03 05:31 p/km Futógépes futás Futás 6.93 km 37:00 05:20 p/km Futógépes futás	3 Erősport 0 kg 54:36 Súlyemelés Túra 3.13 km 37:43 12:03 p/km Séta Bringázás 31.15 km 1:09:55 02:15 p/km Normál tekerés Bringázás 40.56 km 1:09:51 01:43 p/km Görgőzés	4 Futás 15.13 km 1:27:12 05:46 p/km Normál futás Túra 3.36 km 37:04 11:02 p/km Séta Bringázás 41.26 km 1:10:29 01:42 p/km Görgőzés	5. hét 5 túra 13.72 km 2:40:14 9 bringázás 252.39 km 8:00:19 6 futás 58.37 km 5:28:25 1 egyéb 2:04:55 2 Úszás 2.17 km 1:31:27 1 erősport 3.45 km 0:54:36

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	30	274.53 km	29:02:43	21.19 km	2:19:37
Úszás	5	6.18 km	4:20:33	1.42 km	0:54:52
Bringázás	32	878.15 km	28:42:09	52.98 km	1:30:54
Túra	17	50 km	9:51:02	4.32 km	0:49:01
Jóga	5	-	4:50:51	-	1:56:23
Téli sport	1	3.87 km	1:07:45	3.87 km	1:07:45
Erősport	6	0 kg	18:21:38	0 kg	5:25:09
Egyéb	4	-	8:28:42	-	2:15:51
Összesen	100	1220.93 km	104:45:23	52.98 km	5:25:09

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	113	1094.713 km	108:43:40	25.74 km	2:53:52
Úszás	23	24.24 km	16:35:05	1.57 km	0:56:44
Bringázás	157	4199.08 km	139:29:15	53.26 km	1:49:51
Túra	75	229.01 km	46:54:45	14.81 km	3:42:08
Görkori	2	10.49 km	1:07:05	9.81 km	0:59:20
Jóga	20	-	20:24:28	-	2:35:49
Téli sport	1	3.87 km	1:07:45	3.87 km	1:07:45
Erősport	18	0 kg	49:07:09	0 kg	5:25:09
Egyéb	19	-	29:57:24	-	2:18:31
Összesen	428	5640.273 km	413:26:36	53.260 km	5:25:09

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés