Judym edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
18:40 Jógázás
0 kg
57:29 Súlyemelés
37.49 km
1:39:01 02:38 p/km Normál tekerés
1.56 km
28:05 18:00 p/km Hegyi túra |
2
30:26 Jógázás
7.79 km
46:32 05:58 p/km Normál futás
1.38 km
19:21 14:01 p/km Hegyi túra
34.31 km
1:29:47 02:37 p/km Normál tekerés
1.57 km
27:31 17:32 p/km Hegyi túra |
3
2.64 km
34:38 13:07 p/km Hegyi túra
2.67 km
38:27 14:24 p/km Hegyi túra
7.9 km
44:55 05:41 p/km Normál futás |
4
0 kg
46:53 Súlyemelés
1.42 km
19:10 13:30 p/km Hegyi túra
0 kg
42:16 Súlyemelés
20.32 km
37:11 01:50 p/km Görgőzés |
5
8.68 km
50:04 05:46 p/km Normál futás
0 kg
56:56 Súlyemelés
37.64 km
1:36:52 02:34 p/km Normál tekerés |
6
54.01 km
2:32:35 02:50 p/km Normál tekerés
1.59 km
26:33 16:42 p/km Hegyi túra |
7
1.6 km
09:00 05:38 p/km Futógépes futás
0 kg
36:21 Súlyemelés
10.01 km
2:37:20 15:43 p/km Hegyi túra
1.55 km
28:40 18:30 p/km Séta |
31. hét
0:49:06
3:59:55
183.77 km
7:55:26
24.39 km
6:19:45
25.97 km
2:30:31 |
|
8
38:13 Jógázás 23:40 Jógázás 18:36 Jógázás 17:55 Jógázás 27:16 Jógázás
2.59 km
34:18 13:15 p/km Séta
1.76 km
31:08 17:41 p/km Séta
25.1 km
44:58 01:47 p/km Görgőzés |
9
10.85 km
1:06:44 06:09 p/km Normál futás 29:11 Jógázás
0 kg
1:00:03 Súlyemelés
26.14 km
49:50 01:54 p/km Görgőzés
0.75 km
11:02 14:43 p/km Séta 1:25:00 Edzés |
10
10.3 km
1:00:35 05:53 p/km Normál futás |
11
1.32 km
16:10 12:15 p/km Séta
0 kg
29:17 Súlyemelés
0 kg
6:26:10 Súlyemelés
25.21 km
42:19 01:41 p/km Görgőzés 1:06:01 Jógázás |
12
6.18 km
35:01 05:40 p/km Normál futás
1.32 km
18:40 14:08 p/km Séta 48:00 Jógázás
1.05 km
24:19 23:10 p/km Vegyes úszás |
13
10.11 km
59:32 05:53 p/km Normál futás
0.6 km
10:48 18:00 p/km Séta |
14
34.19 km
1:37:35 02:51 p/km Normál tekerés
1 km
24:53 24:53 p/km Vegyes úszás
0 kg
54:12 Súlyemelés
1.42 km
24:13 17:03 p/km Séta |
32. hét
5.57 km
4:28:52
9.76 km
2:26:19
110.64 km
3:54:42
37.44 km
3:41:52
97.17 km
8:49:42
1:25:00
2.05 km
0:49:12 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
33. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
34. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
35. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 63.41 km | 6:12:23 |
10.85 km |
1:06:44 |
|
Úszás
|
2 | 2.05 km | 0:49:12 |
1.05 km |
0:24:53 |
|
Bringázás
|
9 | 294.41 km | 11:50:08 |
54.01 km |
2:32:35 |
|
Túra
|
16 | 34.15 km | 8:46:04 |
10.01 km |
2:37:20 |
|
Jóga
|
10 | - | 5:17:58 |
- | 1:06:01 |
|
Erősport
|
9 | 0 kg | 12:49:37 |
0 kg |
6:26:10 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:25:00 |
- | 1:25:00 |
| Összesen | 55 | 496.76 km | 47:10:22 |
86.39 km | 6:26:10 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
164 | 1571.26 km | 162:13:44 |
24.95 km |
2:45:19 |
|
Úszás
|
26 | 34.365 km | 13:46:32 |
2.05 km |
0:50:36 |
|
Bringázás
|
111 | 3478.5 km | 134:25:27 |
91.56 km |
5:11:41 |
|
Túra
|
66 | 187.28 km | 43:02:30 |
11.68 km |
2:37:20 |
|
Jóga
|
74 | - | 67:54:22 |
- | 1:41:54 |
|
Erősport
|
57 | 0 kg | 58:25:53 |
0 kg |
7:11:38 |
|
Vizisport
|
2 | 18.84 km | 3:48:43 |
12.57 km |
2:23:27 |
|
Egyéb
|
31 | - | 36:30:01 |
- | 6:23:13 |
| Összesen | 531 | 5678.375 km | 520:07:12 |
91.560 km | 7:11:38 |
2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
