HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
34.53 km
1:01:42 01:47 p/km Görgőzés
29.9 km
1:05:24 02:11 p/km Normál tekerés |
1
10.63 km
26:53 02:32 p/km Normál tekerés
8.16 km
47:29 05:49 p/km Normál futás |
2
36.14 km
1:21:24 02:15 p/km Normál tekerés |
3
24:42 Jógázás
0 kg
49:58 Súlyemelés
7.18 km
40:14 05:36 p/km Futógépes futás
6.98 km
39:42 05:41 p/km Futógépes futás |
4
37.01 km
1:18:01 02:06 p/km Normál tekerés
42.31 km
1:16:52 01:49 p/km Görgőzés
8.55 km
48:03 05:37 p/km Normál futás |
5
0 kg
4:22:12 Súlyemelés
57.81 km
2:13:26 02:18 p/km Normál tekerés |
6
13.76 km
1:20:10 05:50 p/km Normál futás
3.5 km
50:44 14:30 p/km Séta |
27. hét
248.33 km
8:43:42
44.63 km
4:15:38
0:24:42
5:12:10
3.5 km
0:50:44 |
7
0.48 km
09:23 19:33 p/km Séta 48:47 Jógázás 27:59 Jógázás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
28. hét
0.48 km
0:09:23
1:16:46
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
29. hét
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
30. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 44.63 km | 4:15:38 |
13.76 km |
1:20:10 |
Bringázás
|
5 | 183.9 km | 6:36:36 |
57.81 km |
2:13:26 |
Túra
|
2 | 3.98 km | 1:00:07 |
3.5 km |
0:50:44 |
Jóga
|
3 | - | 1:41:28 |
- | 0:48:47 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 5:12:10 |
0 kg |
4:22:12 |
Összesen | 17 | 232.51 km | 18:45:59 |
57.81 km | 4:22:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
141 | 1433.68 km | 141:26:44 |
28.32 km |
3:12:42 |
Úszás
|
32 | 50.57 km | 22:40:42 |
12.37 km |
0:59:14 |
Bringázás
|
241 | 7590.23 km | 268:12:57 |
203.37 km |
9:37:09 |
Túra
|
36 | 113.11 km | 22:28:43 |
8.69 km |
1:54:54 |
Jóga
|
45 | - | 45:58:02 |
- | 6:28:16 |
Erősport
|
61 | 0 kg | 85:27:13 |
0 kg |
5:42:29 |
Egyéb
|
40 | - | 29:14:55 |
- | 2:08:39 |
Összesen | 596 | 9496.69 km | 615:29:16 |
203.370 km | 9:37:09 |