Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Judym edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Futás 5.71 km 35:36 06:14 p/km Normál futás Egyéb 42:36 Edzés	2 Futás 21.12 km 2:08:19 06:05 p/km Normál futás Túra 0.63 km 06:10 09:47 p/km Séta Jóga 1:02:29 Jógázás	52. hét 2 erősport 1:16:27 4 jóga 9.49 km 2:55:24 6 futás 63.99 km 6:41:27 3 túra 11.08 km 1:55:06 3 bringázás 102.53 km 3:17:56 1 egyéb 0:42:36
3 Bringázás 31.96 km 1:01:05 01:55 p/km Görgőzés	4 Futás 8.97 km 51:01 05:41 p/km Normál futás Egyéb 43:34 Edzés	5 Erősport 0 kg 37:03 Súlyemelés Bringázás 29.05 km 1:00:48 02:06 p/km Görgőzés	6 Futás 5.38 km 31:01 05:46 p/km Normál futás Jóga 1:12:51 Jógázás	7 Futás 24.95 km 2:43:26 06:33 p/km Normál futás	8 Túra 1.23 km 16:29 13:24 p/km Séta Egyéb 6:23:13 Edzés Erősport 0 kg 42:09 Súlyemelés Bringázás 30.04 km 1:00:42 02:01 p/km Görgőzés	9 Egyéb 48:46 Edzés Futás 9.23 km 55:03 05:58 p/km Futógépes futás Futás 9.1 km 54:00 05:56 p/km Futógépes futás	1. hét 3 bringázás 91.05 km 3:02:35 5 futás 57.63 km 5:54:31 3 egyéb 26.28 km 7:55:33 2 erősport 1:19:12 1 jóga 1:12:51 1 túra 1.23 km 0:16:29
10 Bringázás 15.2 km 30:35 02:01 p/km Görgőzés Egyéb 45:46 Edzés	11 Futás 8.81 km 50:32 05:44 p/km Normál futás	12 Erősport 0 kg 37:35 Súlyemelés Bringázás 15.64 km 30:35 01:57 p/km Görgőzés	13 Futás 10.01 km 57:27 05:44 p/km Normál futás Bringázás 11.59 km 34:18 02:58 p/km Normál tekerés Bringázás 15.41 km 33:10 02:09 p/km Görgőzés Jóga 1:13:00 Jógázás	14 Úszás 1.5 km 37:00 24:40 p/km Vegyes úszás Bringázás 39.72 km 1:15:01 01:53 p/km Görgőzés	15 Erősport 0 kg 3:15:52 Súlyemelés	16 Futás 20.67 km 2:05:11 06:03 p/km Normál futás Futás 21.08 km 2:05:07 05:56 p/km Normál futás Futás 21.08 km 2:05:07 05:56 p/km Normál futás Futás 21.08 km 2:05:07 05:56 p/km Normál futás Futás 21.08 km 2:05:07 05:56 p/km Normál futás Jóga 43:39 Jógázás	2. hét 5 bringázás 97.56 km 3:23:39 1 egyéb 0:45:46 7 futás 123.81 km 12:13:38 2 erősport 11.77 km 3:53:27 2 jóga 1:56:39 1 Úszás 1.5 km 0:37:00
17 Egyéb 43:16 Edzés	18 Erősport 0 kg 1:25:24 Súlyemelés Bringázás 30.65 km 50:36 01:39 p/km Görgőzés	19	20	21	22	23	3. hét 1 egyéb 0:43:16 1 erősport 16.11 km 1:25:24 1 bringázás 30.65 km 0:50:36
24	25	26	27	28	29	30	4. hét
31	1	2	3	4	5	6	5. hét

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	208.27 km	20:52:04	24.95 km	2:43:26
Úszás	1	1.5 km	0:37:00	1.5 km	0:37:00
Bringázás	9	219.26 km	7:16:50	39.72 km	1:15:01
Túra	2	1.86 km	0:22:39	1.23 km	0:16:29
Jóga	4	-	4:11:59	-	1:13:00
Erősport	5	0 kg	6:38:03	0 kg	3:15:52
Egyéb	6	-	10:07:11	-	6:23:13
Összesen	41	485.05 km	50:05:46	39.72 km	6:23:13

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	208.27 km	20:52:04	24.95 km	2:43:26
Úszás	1	1.5 km	0:37:00	1.5 km	0:37:00
Bringázás	9	219.26 km	7:16:50	39.72 km	1:15:01
Túra	2	1.86 km	0:22:39	1.23 km	0:16:29
Jóga	4	-	4:11:59	-	1:13:00
Erősport	5	0 kg	6:38:03	0 kg	3:15:52
Egyéb	6	-	10:07:11	-	6:23:13
Összesen	41	485.05 km	50:05:46	39.720 km	6:23:13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés