Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Judym edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 0.94 km 10:51 11:33 p/km Séta Túra 3.19 km 37:27 11:44 p/km Séta Bringázás 31.31 km 59:59 01:55 p/km Görgőzés Bringázás 29.07 km 1:00:02 02:04 p/km Normál tekerés	28 Futás 6.26 km 34:39 05:32 p/km Futógépes futás Futás 6.12 km 34:42 05:40 p/km Futógépes futás	29 Bringázás 14.63 km 49:59 03:25 p/km Görgőzés Bringázás 25.48 km 50:01 01:58 p/km Normál tekerés Futás 10.52 km 1:01:02 05:48 p/km Normál futás	30 Futás 5.37 km 30:33 05:41 p/km Futógépes futás Futás 5.4 km 30:50 05:43 p/km Futógépes futás	1 Bringázás 40.38 km 1:11:49 01:47 p/km Görgőzés Bringázás 33.86 km 1:11:38 02:07 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:02:10 Súlyemelés	2 Erősport 0 kg 17:36 Súlyemelés Bringázás 40.64 km 1:10:49 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 32.52 km 1:10:30 02:10 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 23:15 Súlyemelés Futás 9.24 km 50:41 05:29 p/km Futógépes futás Futás 9.04 km 51:01 05:39 p/km Futógépes futás	3 Bringázás 16.42 km 1:03:59 03:54 p/km Görgőzés Bringázás 31.48 km 1:04:04 02:02 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 43:53 Súlyemelés Futás 4.43 km 26:00 05:52 p/km Normál futás Futás 15.92 km 1:33:09 05:51 p/km Normál futás Futás 11.49 km 1:07:09 05:51 p/km Normál futás	48. hét 2 túra 4.13 km 0:48:18 10 bringázás 295.79 km 10:32:50 10 futás 83.79 km 7:59:46 4 erősport 1.86 km 2:26:54
4 Túra 0.96 km 10:53 11:20 p/km Séta Úszás 1.35 km 47:10 34:56 p/km Vegyes úszás Bringázás 35.83 km 1:03:06 01:46 p/km Görgőzés Bringázás 29.06 km 1:02:48 02:10 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 37.04 km 1:05:57 01:47 p/km Görgőzés	6 Futás 12.2 km 1:09:43 05:43 p/km Futógépes futás Futás 12.14 km 1:09:13 05:42 p/km Futógépes futás Bringázás 11.65 km 20:19 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 11.2 km 20:12 01:48 p/km Görgőzés Bringázás 12.98 km 22:21 01:43 p/km Görgőzés Bringázás 30.5 km 1:06:33 02:11 p/km Normál tekerés	7 Erősport 0 kg 30:02 Súlyemelés Túra 1.48 km 26:01 17:35 p/km Séta Futás 8.13 km 46:52 05:46 p/km Futógépes futás	8 Erősport 0 kg 50:34 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:58:06 Súlyemelés Úszás 1.07 km 37:49 35:21 p/km Vegyes úszás Úszás 1.05 km 37:49 36:01 p/km Vegyes úszás Úszás 1.07 km 37:49 35:21 p/km Vegyes úszás	9 Erősport 0 kg 4:05:37 Súlyemelés Bringázás 40.25 km 1:12:06 01:47 p/km Görgőzés Jóga 29:45 Jógázás	10 Futás 17.457 km 2:25:03 08:19 p/km Normál futás Futás 17.46 km 2:23:54 08:15 p/km Normál futás	49. hét 2 túra 2.44 km 0:36:54 4 Úszás 4.54 km 2:40:37 8 bringázás 208.51 km 6:33:22 5 futás 67.387 km 7:54:45 4 erősport 7:24:19 1 jóga 0:29:45
11 Úszás 34.91 km 2:01:29 03:29 p/km Vegyes úszás Úszás 1.2 km 28:45 23:58 p/km Vegyes úszás Túra 3.18 km 39:23 12:23 p/km Séta Úszás 0.15 km 1:03:12 07:01:20 p/km Vegyes úszás	12 Futás 9.14 km 50:41 05:33 p/km Futógépes futás Futás 9.16 km 50:39 05:32 p/km Futógépes futás	13 Bringázás 31.5 km 54:59 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 29.09 km 56:40 01:57 p/km Normál tekerés Futás 11.55 km 1:06:06 05:43 p/km Futógépes futás Futás 11.55 km 1:05:57 05:43 p/km Futógépes futás	14 Jóga 23:07 Jógázás Bringázás 25.24 km 45:25 01:48 p/km Görgőzés Bringázás 20.31 km 45:16 02:14 p/km Normál tekerés	15 Futás 6.31 km 36:07 05:43 p/km Futógépes futás Futás 6.47 km 36:07 05:35 p/km Futógépes futás Túra 3.29 km 55:54 16:59 p/km Séta	16 Túra 0.72 km 14:08 19:38 p/km Séta Bringázás 32.75 km 57:59 01:46 p/km Görgőzés	17 Erősport 0 kg 2:29:15 Súlyemelés Futás 7.86 km 50:46 06:28 p/km Normál futás	50. hét 3 Úszás 36.26 km 3:33:26 3 túra 7.19 km 1:49:25 7 futás 62.04 km 5:56:23 5 bringázás 138.89 km 4:20:19 1 jóga 1.84 km 0:23:07 1 erősport 2:29:15
18 Túra 0.9 km 10:41 11:52 p/km Séta Jóga 2:46:26 Jógázás	19 Bringázás 17.92 km 31:13 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 14.55 km 30:56 02:08 p/km Normál tekerés	20 Futás 10.17 km 55:56 05:30 p/km Futógépes futás Futás 9.62 km 56:01 05:49 p/km Futógépes futás Bringázás 17.79 km 31:21 01:46 p/km Görgőzés Bringázás 14.57 km 31:07 02:08 p/km Normál tekerés	21 Futás 11.12 km 1:00:19 05:25 p/km Futógépes futás Bringázás 17.2 km 29:59 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 15.03 km 30:32 02:02 p/km Normál tekerés	22 Futás 10.05 km 1:00:48 06:03 p/km Normál futás	23 Bringázás 27.06 km 44:27 01:39 p/km Görgőzés Bringázás 22.78 km 44:30 01:57 p/km Normál tekerés Túra 5.25 km 1:05:56 12:34 p/km Séta	24 Futás 13.32 km 1:23:23 06:16 p/km Normál futás	51. hét 2 túra 6.15 km 1:16:37 1 jóga 2:46:26 8 bringázás 146.9 km 4:34:05 5 futás 54.28 km 5:16:27
25 Jóga 39:50 Jógázás	26 Erősport 0 kg 37:50 Súlyemelés Bringázás 28.16 km 49:59 01:46 p/km Görgőzés Bringázás 24.09 km 50:03 02:05 p/km Normál tekerés Túra 3.39 km 41:56 12:22 p/km Séta Futás 10.14 km 54:42 05:24 p/km Futógépes futás	27 Futás 8.21 km 44:46 05:27 p/km Normál futás Túra 3.36 km 42:32 12:40 p/km Séta Bringázás 29.01 km 49:59 01:43 p/km Görgőzés Bringázás 25.43 km 50:02 01:58 p/km Normál tekerés	28 Túra 3.39 km 41:19 12:11 p/km Séta Futás 15.81 km 1:30:55 05:45 p/km Normál futás	29 Túra 3.46 km 43:49 12:40 p/km Séta Bringázás 42.75 km 1:14:59 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 38.01 km 1:16:04 02:00 p/km Normál tekerés Úszás 1.03 km 33:50 32:51 p/km Vegyes úszás	30 Futás 17.2 km 2:04:28 07:14 p/km Normál futás Túra 3.42 km 41:34 12:09 p/km Séta Téli sport 3.19 km 1:08:35 21:30 p/km Korcsolya	31 Futás 7.76 km 42:13 05:26 p/km Futógépes futás Túra 4.01 km 46:27 11:35 p/km Séta Bringázás 33.53 km 58:33 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 27.62 km 58:33 02:07 p/km Normál tekerés	52. hét 1 jóga 0:39:50 1 erősport 0:37:50 8 bringázás 248.6 km 7:48:12 6 túra 21.03 km 4:17:37 5 futás 59.12 km 5:57:04 1 Úszás 1.03 km 0:33:50 1 téli sport 3.19 km 1:08:35

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	292.947 km	29:52:39	17.46 km	2:25:03
Úszás	8	41.83 km	6:47:53	34.91 km	2:01:29
Bringázás	35	938.2 km	30:08:47	42.75 km	1:16:04
Túra	13	36.81 km	8:00:33	5.25 km	1:05:56
Jóga	4	-	4:19:08	-	2:46:26
Téli sport	1	3.19 km	1:08:35	3.19 km	1:08:35
Erősport	10	0 kg	12:58:18	0 kg	4:05:37
Összesen	98	1316.677 km	93:15:53	42.75 km	4:05:37

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	266	2517.632 km	251:03:31	44.17 km	4:29:46
Úszás	64	106.85 km	45:56:32	34.91 km	2:27:42
Bringázás	295	9078.88 km	325:13:20	205.49 km	10:08:40
Túra	157	561.86 km	134:59:26	16.73 km	6:20:35
Jóga	50	-	54:34:38	-	4:49:47
Téli sport	1	3.19 km	1:08:35	3.19 km	1:08:35
Erősport	91	0 kg	180:10:31	0 kg	8:10:16
Vizisport	1	2.48 km	0:47:54	2.48 km	0:47:54
Egyéb	34	-	36:38:02	-	1:39:10
Összesen	959	12692.012 km	1030:32:29	205.490 km	10:08:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés