Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Judym edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 28.06 km 50:11 01:47 p/km Görgőzés	31 Futás 8.29 km 45:34 05:30 p/km Futógépes futás Futás 8.15 km 44:36 05:28 p/km Futógépes futás Egyéb 1:26:40 Edzés	1 Futás 8.17 km 47:07 05:46 p/km Futógépes futás Futás 8.45 km 46:27 05:30 p/km Futógépes futás	2 Bringázás 41.04 km 1:16:11 01:51 p/km Görgőzés	3 Futás 9.21 km 49:46 05:24 p/km Futógépes futás Úszás 0.6 km 38:18 01:03:50 p/km Vegyes úszás	4 Erősport 0 kg 4:02:42 Súlyemelés Bringázás 32.35 km 1:02:30 01:56 p/km Görgőzés	5 Futás 16.01 km 1:36:26 06:01 p/km Normál futás Jóga 34:50 Jógázás	5. hét 3 bringázás 101.45 km 3:08:52 6 futás 58.28 km 5:29:56 1 egyéb 1:26:40 1 Úszás 0.6 km 0:38:18 1 erősport 4:02:42 1 jóga 0:34:50
6 Bringázás 28.43 km 50:42 01:47 p/km Görgőzés	7 Futás 6.79 km 36:53 05:26 p/km Futógépes futás	8 Futás 7.78 km 46:01 05:55 p/km Normál futás Jóga 59:10 Jógázás	9 Bringázás 28.59 km 50:37 01:46 p/km Görgőzés Bringázás 23.32 km 50:14 02:09 p/km Normál tekerés	10 Úszás 0.35 km 33:31 01:35:46 p/km Vegyes úszás Jóga 34:16 Jógázás	11 Futás 21.71 km 3:03:51 08:28 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:00:46 Súlyemelés Bringázás 16.33 km 30:37 01:52 p/km Görgőzés	12 Futás 6.39 km 35:51 05:37 p/km Futógépes futás Bringázás 40.68 km 1:15:48 01:52 p/km Görgőzés Bringázás 31.26 km 1:14:46 02:24 p/km Normál tekerés	6. hét 6 bringázás 168.61 km 5:32:44 4 futás 42.67 km 5:02:36 2 jóga 4 km 1:33:26 1 Úszás 0.35 km 0:33:31 1 erősport 2:00:46
13	14 Futás 9.09 km 48:52 05:23 p/km Futógépes futás Futás 8.49 km 47:43 05:37 p/km Futógépes futás Egyéb 49:41 Edzés	15 Futás 10 km 56:15 05:38 p/km Normál futás	16 Bringázás 34.23 km 1:02:53 01:50 p/km Görgőzés Jóga 1:04:20 Jógázás	17 Úszás 0.75 km 1:06:04 01:28:05 p/km Vegyes úszás Bringázás 37.67 km 1:11:06 01:53 p/km Görgőzés	18 Erősport 0 kg 43:11 Súlyemelés Futás 8.04 km 44:13 05:30 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 2:59:44 Súlyemelés Bringázás 33.62 km 1:00:40 01:48 p/km Görgőzés	19 Futás 9.31 km 55:03 05:55 p/km Normál futás Futás 5.12 km 40:29 07:54 p/km Normál futás	7. hét 6 futás 50.05 km 4:52:35 1 egyéb 8.41 km 0:49:41 3 bringázás 105.52 km 3:14:39 1 jóga 1:04:20 1 Úszás 0.75 km 1:06:04 2 erősport 3:42:55
20 Bringázás 28.47 km 50:51 01:47 p/km Görgőzés	21 Futás 8.97 km 49:01 05:28 p/km Normál futás	22 Bringázás 35.21 km 1:06:40 01:54 p/km Görgőzés	23 Futás 8.39 km 47:01 05:36 p/km Normál futás Bringázás 18.56 km 35:53 01:56 p/km Görgőzés Bringázás 12.9 km 30:14 02:21 p/km Normál tekerés Jóga 1:14:00 Jógázás	24 Úszás 0.7 km 43:02 01:01:29 p/km Vegyes úszás Bringázás 25.58 km 48:11 01:53 p/km Görgőzés	25 Erősport 0 kg 3:28:53 Súlyemelés Futás 7.13 km 40:57 05:45 p/km Futógépes futás Futás 7.22 km 40:46 05:39 p/km Futógépes futás Jóga 43:00 Jógázás	26 Futás 21.13 km 2:08:09 06:04 p/km Normál futás	8. hét 5 bringázás 120.72 km 3:51:49 5 futás 52.84 km 5:05:54 2 jóga 1:57:00 1 Úszás 0.7 km 0:43:02 1 erősport 3:28:53
27 Bringázás 16.7 km 30:54 01:51 p/km Görgőzés	28 Egyéb 55:30 Edzés	1 Futás 5.8 km 32:26 05:36 p/km Normál futás Bringázás 33.35 km 1:00:45 01:49 p/km Görgőzés	2 Futás 5.34 km 31:28 05:54 p/km Normál futás Jóga 34:10 Jógázás	3 Úszás 0.82 km 44:24 54:09 p/km Vegyes úszás Futás 6.71 km 36:38 05:28 p/km Futógépes futás	4 Erősport 0 kg 50:30 Súlyemelés Bringázás 46.14 km 1:25:39 01:51 p/km Görgőzés Bringázás 32.95 km 1:21:30 02:28 p/km Normál tekerés	5 Futás 15.18 km 1:34:09 06:12 p/km Normál futás Bringázás 25.89 km 46:39 01:48 p/km Görgőzés Bringázás 0.37 km 08:00 21:37 p/km Normál tekerés	9. hét 6 bringázás 155.4 km 5:13:27 1 egyéb 10.01 km 0:55:30 4 futás 33.03 km 3:14:41 1 jóga 0:34:10 1 Úszás 0.82 km 0:44:24 1 erősport 10.01 km 0:50:30

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	187.4 km	19:00:51	21.71 km	3:03:51
Úszás	4	2.4 km	3:00:55	0.75 km	1:06:04
Bringázás	17	484.94 km	15:28:47	41.04 km	1:16:11
Jóga	6	-	5:09:36	-	1:14:00
Erősport	5	0 kg	13:15:16	0 kg	4:02:42
Egyéb	2	-	1:45:11	-	0:55:30
Összesen	53	697.16 km	57:40:36	41.04 km	4:02:42

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	266	2517.632 km	251:03:31	44.17 km	4:29:46
Úszás	64	106.85 km	45:56:32	34.91 km	2:27:42
Bringázás	295	9078.88 km	325:13:20	205.49 km	10:08:40
Túra	157	561.86 km	134:59:26	16.73 km	6:20:35
Jóga	50	-	54:34:38	-	4:49:47
Téli sport	1	3.19 km	1:08:35	3.19 km	1:08:35
Erősport	91	0 kg	180:10:31	0 kg	8:10:16
Vizisport	1	2.48 km	0:47:54	2.48 km	0:47:54
Egyéb	34	-	36:38:02	-	1:39:10
Összesen	959	12692.012 km	1030:32:29	205.490 km	10:08:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés