Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Judym edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 14.49 km 1:27:11 06:01 p/km Normál futás Bringázás 15.74 km 30:22 01:56 p/km Görgőzés	52. hét 7 bringázás 203.33 km 6:52:41 4 futás 44.79 km 4:21:42
2	3 Futás 5.2 km 30:13 05:49 p/km Futógépes futás	4 Bringázás 26.56 km 50:36 01:54 p/km Görgőzés Futás 5.55 km 31:17 05:38 p/km Futógépes futás	5 Bringázás 26.82 km 50:33 01:53 p/km Görgőzés Jóga 2:11:34 Jógázás	6 Futás 22.68 km 2:33:42 06:47 p/km Normál futás	7 Erősport 0 kg 3:49:23 Súlyemelés Futás 5.36 km 30:20 05:40 p/km Futógépes futás	8 Bringázás 48.1 km 1:32:47 01:56 p/km Görgőzés	1. hét 4 futás 38.79 km 4:05:32 3 bringázás 101.48 km 3:13:56 1 jóga 10.18 km 2:11:34 1 erősport 3:49:23
9 Egyéb 43:12 Edzés	10 Futás 7.6 km 42:02 05:32 p/km Futógépes futás Egyéb 21:01 Edzés	11 Futás 6.28 km 36:22 05:47 p/km Futógépes futás	12 Bringázás 30.29 km 56:42 01:52 p/km Görgőzés Jóga 56:10 Jógázás	13 Futás 7.91 km 43:03 05:27 p/km Futógépes futás	14 Erősport 0 kg 2:50:53 Súlyemelés Futás 21.18 km 2:06:45 05:59 p/km Normál futás Futás 21.11 km 2:06:45 06:00 p/km Normál futás	15 Bringázás 30.2 km 56:59 01:53 p/km Görgőzés	2. hét 2 egyéb 10.02 km 1:04:13 5 futás 64.08 km 6:14:57 2 bringázás 60.49 km 1:53:41 1 jóga 0:56:10 1 erősport 22.25 km 2:50:53
16 Futás 3.55 km 20:14 05:42 p/km Futógépes futás	17 Egyéb 54:41 Edzés	18 Futás 5.76 km 31:37 05:29 p/km Futógépes futás Bringázás 30.17 km 55:59 01:51 p/km Görgőzés	19 Bringázás 30.24 km 56:51 01:53 p/km Görgőzés	20 Futás 6.06 km 33:55 05:36 p/km Futógépes futás Úszás 0 km 00:00 00:00 p/km Vegyes úszás Úszás 0 km 00:00 00:00 p/km Vegyes úszás	21 Bringázás 30.83 km 58:23 01:54 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 4:51:45 Súlyemelés	22 Futás 9.8 km 1:03:42 06:30 p/km Normál futás Futás 10 km 1:03:39 06:22 p/km Normál futás Bringázás 30.22 km 55:41 01:51 p/km Görgőzés	3. hét 5 futás 35.17 km 3:33:07 1 egyéb 8.54 km 0:54:41 4 bringázás 121.46 km 3:46:54 2 Úszás 0:00:00 1 erősport 4:51:45
23 Bringázás 30.24 km 57:14 01:54 p/km Görgőzés	24 Futás 8.23 km 43:41 05:18 p/km Futógépes futás Egyéb 1:30:00 Edzés	25 Futás 6.78 km 40:27 05:58 p/km Normál futás	26 Bringázás 30.4 km 56:02 01:51 p/km Görgőzés Jóga 1:01:01 Jógázás	27 Úszás 0.9 km 20:37 22:54 p/km Vegyes úszás Bringázás 27.01 km 50:36 01:52 p/km Görgőzés	28 Futás 13.88 km 1:22:30 05:57 p/km Normál futás	29 Futás 8.14 km 43:47 05:23 p/km Futógépes futás Futás 8.12 km 43:33 05:22 p/km Futógépes futás	4. hét 3 bringázás 87.65 km 2:43:52 5 futás 45.15 km 4:13:58 1 egyéb 1:30:00 1 jóga 1:01:01 1 Úszás 0.9 km 0:20:37
30 Bringázás 28.06 km 50:11 01:47 p/km Görgőzés	31 Futás 8.29 km 45:34 05:30 p/km Futógépes futás Futás 8.15 km 44:36 05:28 p/km Futógépes futás Egyéb 1:26:40 Edzés	1 Futás 8.17 km 47:07 05:46 p/km Futógépes futás Futás 8.45 km 46:27 05:30 p/km Futógépes futás	2 Bringázás 41.04 km 1:16:11 01:51 p/km Görgőzés	3 Futás 9.21 km 49:46 05:24 p/km Futógépes futás Úszás 0.6 km 38:18 01:03:50 p/km Vegyes úszás	4 Erősport 0 kg 4:02:42 Súlyemelés Bringázás 32.35 km 1:02:30 01:56 p/km Görgőzés	5 Futás 16.01 km 1:36:26 06:01 p/km Normál futás Jóga 34:50 Jógázás	5. hét 3 bringázás 101.45 km 3:08:52 6 futás 58.28 km 5:29:56 1 egyéb 1:26:40 1 Úszás 0.6 km 0:38:18 1 erősport 4:02:42 1 jóga 0:34:50

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	214.12 km	21:04:55	22.68 km	2:33:42
Úszás	3	0.9 km	0:20:37	0.9 km	0:20:37
Bringázás	14	414.88 km	12:58:56	48.1 km	1:32:47
Jóga	3	-	4:08:45	-	2:11:34
Erősport	3	0 kg	11:32:01	0 kg	4:51:45
Egyéb	5	-	4:55:34	-	1:30:00
Összesen	50	680.89 km	55:00:48	48.1 km	4:51:45

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	266	2517.632 km	251:03:31	44.17 km	4:29:46
Úszás	64	106.85 km	45:56:32	34.91 km	2:27:42
Bringázás	295	9078.88 km	325:13:20	205.49 km	10:08:40
Túra	157	561.86 km	134:59:26	16.73 km	6:20:35
Jóga	50	-	54:34:38	-	4:49:47
Téli sport	1	3.19 km	1:08:35	3.19 km	1:08:35
Erősport	91	0 kg	180:10:31	0 kg	8:10:16
Vizisport	1	2.48 km	0:47:54	2.48 km	0:47:54
Egyéb	34	-	36:38:02	-	1:39:10
Összesen	959	12692.012 km	1030:32:29	205.490 km	10:08:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés