Edzéseim - 2021 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 7.76 km 45:03 05:48 p/km Tempó futás	3 Futás 6.74 km 39:22 05:50 p/km Normál futás	4 Futás 7.76 km 45:02 05:48 p/km Normál futás	5	6 Bringázás 18 km 42:04 02:20 p/km Görgőzés	7 Futás 9.83 km 50:49 05:10 p/km Tempó futás	44. hét 4 futás 32.09 km 3:00:16 1 bringázás 18 km 0:42:04
8 Úszás 1.7 km 33:20 19:36 p/km Gyorsúszás	9 Futás 6.33 km 41:27 06:33 p/km Tempó futás	10 Bringázás 19 km 37:02 01:57 p/km Görgőzés	11 Bringázás 22 km 48:01 02:11 p/km Görgőzés Futás 3.75 km 24:21 06:30 p/km Normál futás	12 Úszás 1.675 km 41:05 24:32 p/km Gyorsúszás	13 Futás 13.15 km 1:17:21 05:53 p/km Tempó futás	14	45. hét 2 Úszás 3.375 km 1:14:25 3 futás 23.23 km 2:23:09 2 bringázás 41 km 1:25:03
15 Úszás 2.25 km 55:31 24:40 p/km Gyorsúszás	16 Futás 9.52 km 55:01 05:47 p/km Normál futás	17 Bringázás 24 km 47:57 02:00 p/km Görgőzés	18 Futás 7.88 km 46:42 05:56 p/km Normál futás	19	20 Futás 7.28 km 44:22 06:06 p/km Normál futás	21	46. hét 1 Úszás 2.25 km 0:55:31 3 futás 24.68 km 2:26:05 1 bringázás 24 km 0:47:57
22 Úszás 2.1 km 50:49 24:12 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 57:02 02:17 p/km Görgőzés	23 Futás 10.15 km 1:00:02 05:55 p/km Normál futás	24	25 Futás 8.03 km 47:02 05:51 p/km Normál futás Bringázás 15 km 21:57 01:28 p/km Görgőzés	26	27 Futás 5.9 km 33:11 05:37 p/km Normál futás	28 Bringázás 30 km 1:01:32 02:03 p/km Görgőzés	47. hét 1 Úszás 2.1 km 0:50:49 3 bringázás 70 km 2:20:31 3 futás 24.08 km 2:20:15
29 Úszás 2.5 km 1:04:41 25:52 p/km Gyorsúszás	30 Bringázás 26 km 1:01:01 02:21 p/km Görgőzés	1	2 Futás 5.68 km 31:18 05:31 p/km Normál futás	3	4 Futás 14.27 km 1:15:02 05:15 p/km Tempó futás	5 Futás 8.65 km 49:21 05:42 p/km Normál futás	48. hét 1 Úszás 2.5 km 1:04:41 1 bringázás 26 km 1:01:01 3 futás 28.6 km 2:35:41

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	104.08 km	10:09:45	13.15 km	1:17:21
Úszás	5	10.225 km	4:05:26	2.5 km	1:04:41
Bringázás	8	179 km	6:16:36	30 km	1:01:32
Összesen	26	293.305 km	20:31:47	30 km	1:17:21

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	136	1402.68 km	133:53:23	42.195 km	4:58:00
Úszás	61	118.05 km	47:56:31	4 km	1:39:11
Bringázás	187	4085.095 km	189:01:53	180 km	6:36:00
Erősport	4	13 kg	1:18:00	4 kg	0:24:00
Összesen	388	5605.825 km 13 kg	372:09:47	180.000 km 4.0 kg	6:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés