IMördög edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
2.15 km
55:41 25:54 p/km Gyorsúszás |
26
26 km
1:04:05 02:28 p/km Görgőzés |
27
|
28
|
29
6.08 km
38:41 06:22 p/km Normál futás |
30
13.59 km
1:20:05 05:54 p/km Normál futás |
1
|
48. hét
2.15 km
0:55:41
26 km
1:04:05
19.67 km
1:58:46 |
|
2
|
3
28 km
1:12:02 02:34 p/km Görgőzés |
4
|
5
15.05 km
1:30:03 05:59 p/km Hosszú futás |
6
4.33 km
30:05 06:57 p/km Regenerálás |
7
|
8
35 km
1:36:05 02:45 p/km Görgőzés
5.26 km
30:17 05:45 p/km Tempó futás |
49. hét
63 km
2:48:07
24.64 km
2:30:25 |
|
9
2.1 km
52:27 24:59 p/km Gyorsúszás |
10
28 km
1:11:58 02:34 p/km Görgőzés |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
50. hét
2.1 km
0:52:27
28 km
1:11:58 |
|
16
|
17
|
18
6 km
20:03 03:21 p/km Görgőzés |
19
4.41 km
30:05 06:49 p/km Regenerálás |
20
|
21
28 km
1:07:05 02:24 p/km Görgőzés |
22
10.27 km
1:07:21 06:33 p/km Terepfutás |
51. hét
34 km
1:27:08
14.68 km
1:37:26 |
|
23
24 km
50:02 02:05 p/km Görgőzés |
24
28 km
1:16:03 02:43 p/km Görgőzés |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
52 km
2:06:05 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 39.32 km | 4:07:51 |
15.05 km |
1:30:03 |
|
Úszás
|
1 | 2.1 km | 0:52:27 |
2.1 km |
0:52:27 |
|
Bringázás
|
7 | 177 km | 7:33:18 |
35 km |
1:36:05 |
| Összesen | 13 | 218.42 km | 12:33:36 |
35 km | 1:36:05 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
99 | 762.73 km | 76:57:14 |
21.62 km |
2:19:52 |
|
Úszás
|
41 | 74.98 km | 31:48:53 |
2.8 km |
1:12:09 |
|
Bringázás
|
69 | 2451.83 km | 96:55:42 |
90 km |
3:15:35 |
| Összesen | 209 | 3289.54 km | 205:41:49 |
90.000 km | 3:15:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
