Edzéseim - 2021 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 8.66 km 1:02:22 07:12 p/km Regenerálás	2 Bringázás 18.975 km 45:04 02:23 p/km Görgőzés Futás 19.04 km 1:53:20 05:57 p/km Hosszú futás	3 Futás 13.09 km 1:11:49 05:29 p/km Normál futás	53. hét 5 futás 61.11 km 6:03:27 2 bringázás 35.835 km 1:25:25
4 Bringázás 7 km 34:00 04:51 p/km Normál tekerés Bringázás 12.1 km 30:07 02:29 p/km Görgőzés	5 Bringázás 9 km 37:00 04:07 p/km Normál tekerés Futás 8.55 km 48:20 05:39 p/km Normál futás	6 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 18.525 km 45:03 02:26 p/km Görgőzés	7 Futás 8.56 km 52:06 06:05 p/km Laza futás	8 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	9 Futás 19.2 km 1:46:29 05:33 p/km Hosszú futás Bringázás 17.925 km 45:04 02:31 p/km Görgőzés	10 Futás 14.04 km 1:22:47 05:54 p/km Regenerálás	1. hét 7 bringázás 78.55 km 4:17:14 4 futás 50.35 km 4:49:42
11 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	12 Futás 8.57 km 48:22 05:39 p/km Normál futás	13 Bringázás 7 km 34:00 04:51 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 8.55 km 49:10 05:45 p/km Normál futás	15 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés	16 Futás 19.86 km 1:52:10 05:39 p/km Hosszú futás	17 Futás 10.21 km 1:02:48 06:09 p/km Regenerálás	2. hét 4 bringázás 28 km 2:17:00 4 futás 47.19 km 4:32:30
18 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	19 Futás 10.28 km 55:07 05:22 p/km Normál futás	20 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 12.8 km 30:05 02:21 p/km Görgőzés	21 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Futás 8.57 km 46:58 05:29 p/km Normál futás	22	23 Futás 9.23 km 49:09 05:20 p/km Normál futás	24 Futás 21.84 km 2:03:45 05:40 p/km Hosszú futás	3. hét 4 bringázás 33.8 km 2:09:05 4 futás 49.92 km 4:34:59
25 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 3.5 km 20:00 05:43 p/km Normál tekerés Futás 8.57 km 46:32 05:26 p/km Normál futás	28 Bringázás 3.5 km 20:00 05:43 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 8.55 km 46:10 05:24 p/km Laza futás	30 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 13.07 km 1:12:26 05:33 p/km Laza futás	31 Futás 18.67 km 1:51:48 05:59 p/km Regenerálás	4. hét 6 bringázás 35 km 3:00:00 4 futás 48.86 km 4:36:56

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	237.11 km	22:41:38	21.84 km	2:03:45
Bringázás	22	194.325 km	12:28:23	18.975 km	0:45:04
Összesen	41	431.435 km	35:10:01	21.84 km	2:03:45

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	136	1402.68 km	133:53:23	42.195 km	4:58:00
Úszás	61	118.05 km	47:56:31	4 km	1:39:11
Bringázás	187	4085.095 km	189:01:53	180 km	6:36:00
Erősport	4	13 kg	1:18:00	4 kg	0:24:00
Összesen	388	5605.825 km 13 kg	372:09:47	180.000 km 4.0 kg	6:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés