HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
11 kg
1:00:03 Súlyemelés |
29
15.01 km
1:44:53 06:59 p/km Terepfutás |
30
20.01 km
1:47:18 05:22 p/km Hosszú futás |
31
20.01 km
1:46:43 05:20 p/km Hosszú futás |
1
11 kg
1:00:02 Súlyemelés |
2
15.03 km
1:30:07 06:00 p/km Laza futás |
3
50.01 km
4:59:55 06:00 p/km Hosszú futás |
35. hét
22 kg
2:00:05
120.07 km
11:48:56 |
4
11 kg
1:00:04 Súlyemelés |
5
15.15 km
1:41:16 06:41 p/km Terepfutás |
6
12.12 km
1:00:02 04:57 p/km Terepfutás |
7
11 kg
1:00:07 Súlyemelés |
8
21.11 km
1:51:03 05:16 p/km Normál futás |
9
32.11 km
3:07:47 05:51 p/km Hosszú futás |
10
11 kg
1:00:10 Súlyemelés |
36. hét
33 kg
3:00:21
80.49 km
7:40:08 |
11
30.01 km
2:48:56 05:38 p/km Hosszú futás |
12
11 kg
1:00:02 Súlyemelés |
13
11.08 km
1:00:08 05:26 p/km Normál futás |
14
15.01 km
1:40:54 06:43 p/km Terepfutás |
15
11 kg
1:00:08 Súlyemelés |
16
30.21 km
2:45:52 05:29 p/km Hosszú futás |
17
15.01 km
1:22:21 05:29 p/km Normál futás |
37. hét
101.32 km
9:38:11
22 kg
2:00:10 |
18
11 kg
1:00:07 Súlyemelés |
19
|
20
11.01 km
1:00:52 05:32 p/km Normál futás |
21
11 kg
1:00:29 Súlyemelés |
22
11.01 km
1:00:38 05:30 p/km Normál futás |
23
11.34 km
1:00:02 05:18 p/km Tempó futás |
24
|
38. hét
22 kg
2:00:36
33.36 km
3:01:32 |
25
11.01 km
1:00:48 05:31 p/km Normál futás |
26
10.64 km
1:00:07 05:39 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
5.38 km
29:53 05:33 p/km Normál futás |
30
![]() 109.9 km 13:52:31 07:35 p/km Hosszú futás |
1
|
39. hét
136.93 km
16:23:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 417.14 km | 43:13:12 |
109.9 km |
13:52:31 |
Erősport
|
8 | 88 kg | 8:01:09 |
11 kg |
1:00:29 |
Összesen | 26 | 417.14 km
88 kg |
51:14:21 |
109.9 km
11 kg |
13:52:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
219 | 4747.8 km | 481:37:23 |
149.1 km |
19:44:57 |
Jóga
|
4 | - | 2:02:07 |
- | 0:32:03 |
Erősport
|
93 | 1639 kg | 57:02:08 |
22 kg |
1:00:29 |
Összesen | 316 | 4747.8 km
1639 kg |
540:41:38 |
149.100 km
22.0 kg |
19:44:57 |