Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Cyco edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 1 km 10:00 10:00 p/km Séta	2 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta	3 Túra 1.5 km 16:00 10:40 p/km Séta	4	5	6 Bringázás 36.6 km 1:39:13 02:43 p/km Normál tekerés	7 Futás 10 km 49:01 04:54 p/km Normál futás Bringázás 95 km 3:41:04 02:20 p/km Normál tekerés Futás 6 km 28:09 04:42 p/km Tempó futás Túra 1.5 km 17:00 11:20 p/km Séta	14. hét 4 túra 6 km 1:08:00 2 bringázás 131.6 km 5:20:17 2 futás 16 km 1:17:10
8 Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 3 km 13:00 04:20 p/km közlekedés	9 Úszás 2.2 km 46:00 20:55 p/km Vegyes úszás Bringázás 6 km 25:00 04:10 p/km közlekedés Túra 2.5 km 26:00 10:24 p/km Séta	10 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 6 km 26:00 04:20 p/km közlekedés Túra 2.5 km 25:00 10:00 p/km Séta	11 Bringázás 8 km 28:00 03:30 p/km közlekedés Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Séta	12 Bringázás 14 km 46:00 03:17 p/km közlekedés	13 Bringázás 35.3 km 1:12:52 02:04 p/km Normál tekerés Futás Verseny 20.8 km 1:36:21 04:38 p/km Tempó futás Bringázás 55.3 km 2:05:52 02:17 p/km Regeneráló tekerés	14 Futás 10 km 1:03:28 06:21 p/km Laza futás	15. hét 3 Úszás 6.2 km 2:19:00 7 bringázás 127.6 km 5:36:44 3 túra 8 km 1:21:00 2 futás 30.8 km 2:39:49
15 Bringázás 12 km 36:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.8 km 40:00 22:13 p/km Vegyes úszás Túra 2 km 23:00 11:30 p/km Séta Bringázás 21 km 1:12:00 03:26 p/km Regeneráló tekerés Futás 6 km 33:27 05:35 p/km Kerékpározás utáni futás	16 Bringázás 4 km 13:00 03:15 p/km közlekedés Túra 1 km 13:00 13:00 p/km Séta	17 Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 3 km 10:00 03:20 p/km közlekedés Túra 1.5 km 15:00 10:00 p/km Séta Bringázás 17 km 47:00 02:46 p/km Regeneráló tekerés	18 Bringázás 6 km 22:00 03:40 p/km közlekedés Túra 3 km 37:00 12:20 p/km Séta	19 Úszás 2.1 km 41:00 19:31 p/km Vegyes úszás Bringázás 6 km 28:00 04:40 p/km közlekedés	20 Bringázás 3 km 10:00 03:20 p/km közlekedés Bringázás 112.2 km 5:04:26 02:43 p/km Normál tekerés	21 Futás 8 km 46:00 05:45 p/km Laza futás	16. hét 9 bringázás 184.2 km 9:02:26 3 Úszás 5.9 km 2:09:00 4 túra 7.5 km 1:28:00 2 futás 14 km 1:19:27
22 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km közlekedés Úszás 2 km 40:28 20:14 p/km Vegyes úszás Túra 3 km 29:00 09:40 p/km Séta	23 Úszás 2 km 43:14 21:37 p/km Vegyes úszás Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km közlekedés	24 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km közlekedés	25 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km közlekedés Úszás 1.8 km 35:00 19:27 p/km Vegyes úszás Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km közlekedés Bringázás 21 km 59:26 02:50 p/km Normál tekerés Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Iramjáték Jóga 20:00 Jógázás	26 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km közlekedés Úszás 1.8 km 39:32 21:58 p/km Vegyes úszás Bringázás 69 km 2:31:32 02:12 p/km Időfutam kerekezés	27 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 3.8 km 1:14:28 19:36 p/km Gyorsúszás Bringázás 190 km 7:11:48 02:16 p/km Normál tekerés Futás 5 km 24:17 04:51 p/km Kerékpározás utáni futás	28 Futás 9 km 55:00 06:07 p/km Laza futás	17. hét 10 bringázás 321 km 12:57:46 5 Úszás 11.4 km 3:52:42 1 túra 3 km 0:29:00 3 futás 20 km 1:54:17 1 jóga 0:20:00
29 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	30 Úszás 1.2 km 30:00 25:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 3 km 15:00 05:00 p/km közlekedés	1 Futás 10 km 51:30 05:09 p/km Normál futás Bringázás 40.7 km 1:19:00 01:56 p/km Időfutam kerekezés	2 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 1.3 km 18:00 13:51 p/km Séta	3 Bringázás 3 km 15:00 05:00 p/km közlekedés Úszás 2.2 km 40:00 18:11 p/km Vegyes úszás	4 Úszás 3.95 km 1:20:41 20:26 p/km Gyorsúszás Bringázás 78 km 2:36:53 02:01 p/km Időfutam kerekezés Futás Verseny 3 km 12:24 04:08 p/km Tejsavküszöb edzés Bringázás Verseny 10.2 km 17:17 01:42 p/km Időfutam kerekezés Futás Verseny 0.66 km 02:40 04:02 p/km Tejsavküszöb edzés	5	18. hét 7 bringázás 144.9 km 5:13:10 3 Úszás 7.35 km 2:30:41 3 futás 13.66 km 1:06:34 1 túra 1.3 km 0:18:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	80.8 km	7:10:43	20.8 km	1:36:21
Úszás	12	24.7 km	8:50:42	3.8 km	1:14:28
Bringázás	30	772.4 km	33:27:13	190 km	7:11:48
Túra	12	24.5 km	4:26:00	3 km	0:37:00
Jóga	1	-	0:20:00	-	0:20:00
Összesen	64	902.4 km	54:14:38	190 km	7:11:48

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	57	713.34 km	68:22:41	31.2 km	2:43:07
Úszás	70	225.9 km	78:21:35	5 km	1:44:27
Bringázás	83	2977.76 km	134:28:16	190 km	7:11:48
Túra	22	56.8 km	16:06:00	8.6 km	2:20:00
Jóga	2	-	1:14:00	-	0:54:00
Erősport	11	11 kg	26:36:50	1 kg	3:00:00
Egyéb	2	-	3:00:00	-	2:00:00
Összesen	247	3973.8 km 11 kg	328:09:22	190.000 km 1.0 kg	7:11:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés