Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Cyco edzésnaplója

Edzésnapló

2022 május

2022 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Úszás 1.3 km 30:00 23:05 p/km Gyorsúszás Jóga 30:00 Jógázás	31 Úszás 1.2 km 25:00 20:50 p/km Gyorsúszás	1 Úszás 2.2 km 46:00 20:55 p/km Gyorsúszás	2 Úszás 2 km 45:25 22:43 p/km Gyorsúszás	3	4 Úszás Verseny 0.75 km 12:34 16:45 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 30:44 01:32 p/km Időfutam kerekezés Futás Verseny 5 km 20:04 04:01 p/km Tempó futás	5 Úszás Verseny 0.75 km 12:35 16:47 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 31:02 01:33 p/km Időfutam kerekezés Futás Verseny 5 km 20:00 04:00 p/km Tempó futás	22. hét 6 Úszás 8.2 km 2:51:34 1 jóga 0:30:00 2 bringázás 40 km 1:01:46 2 futás 10 km 0:40:04
6 Bringázás 43 km 3:42:20 05:10 p/km Taposás Futás 7.5 km 40:35 05:25 p/km Laza futás	7	8 Úszás 1.6 km 33:48 21:08 p/km Gyorsúszás	9 Jóga 1:20:00 Jógázás	10 Úszás 2.2 km 46:16 21:02 p/km Gyorsúszás Bringázás 173 km 5:49:24 02:01 p/km Időfutam kerekezés	11	12 Futás 42.2 km 4:05:37 05:49 p/km Hosszú futás	23. hét 2 bringázás 216 km 9:31:44 2 futás 49.7 km 4:46:12 2 Úszás 3.8 km 1:20:04 1 jóga 1:20:00
13 Úszás 1.5 km 32:27 21:38 p/km Gyorsúszás Jóga 1:20:00 Jógázás	14	15 Úszás 1.6 km 35:03 21:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 25.7 km 1:12:12 02:49 p/km Regeneráló tekerés	16 Úszás 2 km 42:14 21:07 p/km Gyors krallozás	17 Úszás 1.8 km 38:10 21:12 p/km Gyorsúszás	18 Futás 12 km 1:01:40 05:08 p/km Iramjáték Erősport 1 kg 10:00 Crossfit Bringázás 60 km 2:05:08 02:05 p/km Időfutam kerekezés	19 Futás 10 km 56:37 05:40 p/km Laza futás Bringázás 12 km 47:00 03:55 p/km Regeneráló tekerés	24. hét 4 Úszás 6.9 km 2:27:54 1 jóga 1:20:00 3 bringázás 97.7 km 4:04:20 2 futás 22 km 1:58:17 1 erősport 1 kg 0:10:00
20 Úszás 2.1 km 44:43 21:18 p/km Vegyes úszás Bringázás 15 km 45:00 03:00 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 5 km 23:08 04:38 p/km Kerékpározás utáni futás Jóga 1:20:00 Jógázás	21 Úszás 1.9 km 40:00 21:03 p/km Gyorsúszás	22 Úszás 2 km 43:41 21:51 p/km Gyorsúszás Bringázás 30.6 km 1:41:00 03:18 p/km Regeneráló tekerés	23 Futás 10 km 55:19 05:32 p/km Iramjáték	24	25	26	25. hét 3 Úszás 6 km 2:08:24 2 bringázás 45.6 km 2:26:00 2 futás 15 km 1:18:27 1 jóga 1:20:00
27	28	29	30	1	2	3	26. hét

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	96.7 km	8:43:00	42.2 km	4:05:37
Úszás	13	22.4 km	7:52:56	2.2 km	0:46:16
Bringázás	9	399.3 km	17:03:50	173 km	5:49:24
Jóga	3	-	4:00:00	-	1:20:00
Erősport	1	1 kg	0:10:00	1 kg	0:10:00
Összesen	34	518.4 km 1 kg	37:49:46	173 km 1 kg	5:49:24

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	81	902.75 km	90:51:32	42.2 km	4:05:37
Úszás	89	159.55 km	56:48:58	3 km	1:03:24
Bringázás	67	2952.1 km	126:14:33	173 km	5:58:00
Túra	1	4.4 km	0:47:00	4.4 km	0:47:00
Jóga	22	-	28:43:00	-	1:30:00
Erősport	12	12 kg	4:57:41	1 kg	0:40:00
Összesen	272	4018.8 km 12 kg	308:22:44	173.000 km 1.0 kg	5:58:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés