Edzésnapló

30
1
5 km
15:00
03:00 p/km
2
5 km
15:00
03:00 p/km
1.2 km
30:00
25:00 p/km
3
4
5
12 km
1:18:00
06:30 p/km
6
40. hét
2 bringázás
10 km
0:30:00
1 Úszás
1.2 km
0:30:00
1 futás
12 km
1:18:00
7
8
5 km
15:00
03:00 p/km
1.5 km
35:00
23:20 p/km
10 km
55:00
05:30 p/km
9
5 km
15:00
03:00 p/km
2 km
43:00
21:30 p/km
10
5 km
15:00
03:00 p/km
1.8 km
37:00
20:33 p/km
11
1.5 km
32:00
21:20 p/km
10 km
59:00
05:54 p/km
12
2.2 km
45:00
20:27 p/km
13
12.5 km
1:15:37
06:03 p/km
41. hét
3 bringázás
15 km
0:45:00
5 Úszás
9 km
3:12:00
3 futás
32.5 km
3:09:37
14
15
16
17
18
19
20
42. hét
21
22
23
24
25
26
27
43. hét
28
29
30
31
1
2
3
44. hét

Október összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 44.5 km

4:27:37

12.5 km

1:18:00

Úszás
6 10.2 km

3:42:00

2.2 km

0:45:00

Bringázás
5 25 km

1:15:00

5 km

0:15:00

Összesen 15 79.7 km

9:24:37

12.5 km

1:18:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
101 1183.28 km

113:44:31

42.3 km

4:21:36

Úszás
117 325.6 km

111:58:05

10.2 km

3:05:04

Bringázás
178 5207.9 km

220:35:09

190 km

7:14:00

Túra
43 133.3 km

39:56:00

9 km

2:50:00

Jóga
3 -

1:54:00

-

0:54:00

Csapatsport
1 -

0:20:00

-

0:20:00

Erősport
11 11 kg

26:36:50

1 kg

3:00:00

Egyéb
2 -

3:00:00

-

2:00:00

Összesen 456 6850.08 km
11 kg

518:04:35

190.000 km
1.0 kg

7:14:00