Cyco edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
2
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1.2 km
30:00 25:00 p/km Gyorsúszás |
3
|
4
|
5
12 km
1:18:00 06:30 p/km Laza futás |
6
|
40. hét
10 km
0:30:00
1.2 km
0:30:00
12 km
1:18:00 |
|
7
|
8
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1.5 km
35:00 23:20 p/km Vegyes úszás
10 km
55:00 05:30 p/km Laza futás |
9
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
2 km
43:00 21:30 p/km Vegyes úszás |
10
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1.8 km
37:00 20:33 p/km Vegyes úszás |
11
1.5 km
32:00 21:20 p/km Vegyes úszás
10 km
59:00 05:54 p/km Laza futás |
12
2.2 km
45:00 20:27 p/km Vegyes úszás |
13
12.5 km
1:15:37 06:03 p/km Laza futás |
41. hét
15 km
0:45:00
9 km
3:12:00
32.5 km
3:09:37 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 44.5 km | 4:27:37 |
12.5 km |
1:18:00 |
|
Úszás
|
6 | 10.2 km | 3:42:00 |
2.2 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
5 | 25 km | 1:15:00 |
5 km |
0:15:00 |
| Összesen | 15 | 79.7 km | 9:24:37 |
12.5 km | 1:18:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
101 | 1183.28 km | 113:44:31 |
42.3 km |
4:21:36 |
|
Úszás
|
117 | 325.6 km | 111:58:05 |
10.2 km |
3:05:04 |
|
Bringázás
|
178 | 5207.9 km | 220:35:09 |
190 km |
7:14:00 |
|
Túra
|
43 | 133.3 km | 39:56:00 |
9 km |
2:50:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:54:00 |
- | 0:54:00 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
|
Erősport
|
11 | 11 kg | 26:36:50 |
1 kg |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 3:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 456 | 6850.08 km
11 kg |
518:04:35 |
190.000 km
1.0 kg |
7:14:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
