Cyco edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
30
1.2 km
30:00 25:00 p/km Vegyes úszás
3 km
15:00 05:00 p/km közlekedés |
1
10 km
51:30 05:09 p/km Normál futás
40.7 km
1:19:00 01:56 p/km Időfutam kerekezés |
2
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1.3 km
18:00 13:51 p/km Séta |
3
3 km
15:00 05:00 p/km közlekedés
2.2 km
40:00 18:11 p/km Vegyes úszás |
4
3.95 km
1:20:41 20:26 p/km Gyorsúszás
78 km
2:36:53 02:01 p/km Időfutam kerekezés  Verseny3 km 12:24 04:08 p/km Tejsavküszöb edzés Verseny10.2 km 17:17 01:42 p/km Időfutam kerekezés Verseny0.66 km 02:40 04:02 p/km Tejsavküszöb edzés |
5
|
18. hét
144.9 km
5:13:10
7.35 km
2:30:41
13.66 km
1:06:34
1.3 km
0:18:00 |
|
6
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
2.5 km
51:00 20:24 p/km Gyorsúszás
1.5 km
27:00 18:00 p/km Séta |
7
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1.7 km
37:00 21:46 p/km Vegyes úszás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
10 km
0:30:00
4.2 km
1:28:00
1.5 km
0:27:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 13.66 km | 1:06:34 |
10 km |
0:51:30 |
|
Úszás
|
4 | 10.35 km | 3:28:41 |
3.95 km |
1:20:41 |
|
Bringázás
|
7 | 146.9 km | 5:13:10 |
78 km |
2:36:53 |
|
Túra
|
2 | 2.8 km | 0:45:00 |
1.5 km |
0:27:00 |
| Összesen | 16 | 173.71 km | 10:33:25 |
78 km | 2:36:53 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
54 | 685.14 km | 65:21:39 |
31.2 km |
2:43:07 |
|
Úszás
|
65 | 211.9 km | 73:43:13 |
5 km |
1:44:27 |
|
Bringázás
|
75 | 2797.26 km | 127:58:41 |
190 km |
7:11:48 |
|
Túra
|
15 | 35.9 km | 7:31:00 |
8.6 km |
2:20:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:14:00 |
- | 0:54:00 |
|
Erősport
|
11 | 11 kg | 26:36:50 |
1 kg |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 3:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 224 | 3730.2 km
11 kg |
305:25:23 |
190.000 km
1.0 kg |
7:11:48 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
