Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Cyco edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 4 km 1:27:54 21:59 p/km Vegyes úszás Bringázás 100 km 3:48:56 02:17 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 79 km 2:55:24 02:13 p/km Normál tekerés	28 Úszás 4 km 1:24:39 21:10 p/km Vegyes úszás Bringázás 7 km 25:00 03:34 p/km közlekedés	29 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 4 km 1:23:53 20:58 p/km Vegyes úszás Bringázás 79 km 2:54:19 02:12 p/km Normál tekerés Futás 6 km 30:53 05:09 p/km Kerékpározás utáni futás	1 Úszás 4 km 1:27:22 21:51 p/km Vegyes úszás	2 Futás 14.2 km 1:29:00 06:16 p/km Laza futás	3	9. hét 6 bringázás 275 km 10:33:39 4 Úszás 16 km 5:43:48 2 futás 20.2 km 1:59:53
4	5 Úszás 4 km 1:24:45 21:11 p/km Vegyes úszás Bringázás 100 km 3:51:29 02:19 p/km Normál tekerés Futás 7.3 km 40:22 05:32 p/km Kerékpározás utáni futás	6 Úszás 3.6 km 1:16:46 21:19 p/km Vegyes úszás Bringázás 8 km 24:00 03:00 p/km közlekedés Futás 10.3 km 58:46 05:42 p/km Laza futás	7	8	9 Futás 5 km 32:19 06:28 p/km Laza futás Bringázás 3.9 km 12:42 03:15 p/km közlekedés Bringázás 40.5 km 2:00:41 02:59 p/km Taposás	10 Futás 5 km 38:00 07:36 p/km Laza futás Úszás 0.7 km 12:44 18:11 p/km Gyorsúszás Bringázás 93.4 km 5:12:49 03:21 p/km Taposás	10. hét 3 Úszás 8.3 km 2:54:15 5 bringázás 245.8 km 11:41:41 4 futás 27.6 km 2:49:27
11 Bringázás 77.9 km 4:00:00 03:05 p/km Taposás Futás 10 km 1:17:37 07:46 p/km Terepfutás Futás 4.2 km 33:25 07:57 p/km Laza futás	12 Bringázás 112.4 km 6:11:54 03:19 p/km Taposás	13 Futás 10.6 km 1:21:00 07:38 p/km Futóiskola	14 Futás 1.6 km 12:00 07:30 p/km Laza futás Úszás 2.8 km 53:22 19:04 p/km Gyorsúszás Bringázás 65 km 3:35:28 03:19 p/km Taposás	15 Bringázás 132.8 km 6:50:49 03:06 p/km Taposás	16 Úszás 1.3 km 26:24 20:18 p/km Gyorsúszás Bringázás 51.4 km 3:02:24 03:33 p/km Taposás	17 Úszás Verseny 1.9 km 32:40 17:12 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 88 km 2:50:16 01:56 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 18.8 km 1:27:26 04:39 p/km Tempó futás	11. hét 6 bringázás 527.5 km 26:30:51 5 futás 45.2 km 4:51:28 3 Úszás 6 km 1:52:26
18	19	20 Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Vegyes úszás	21 Futás 18 km 1:44:13 05:47 p/km Iramjáték	22 Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	23 Futás 23 km 2:01:08 05:16 p/km Hosszú futás	24	12. hét 2 Úszás 4 km 1:23:00 2 futás 41 km 3:45:21
25 Úszás 3 km 58:40 19:33 p/km Gyorsúszás	26 Túra 8.6 km 2:20:00 16:17 p/km Sík túra	27 Úszás 3 km 1:00:40 20:13 p/km Vegyes úszás Futás 16.6 km 1:29:50 05:25 p/km Iramjáték	28 Úszás 2.2 km 46:20 21:04 p/km Vegyes úszás	29 Futás 14 km 1:16:57 05:30 p/km Iramjáték Bringázás 69 km 2:36:24 02:16 p/km Normál tekerés	30 Egyéb 2:00:00 Egyéb	31 Futás 21.6 km 1:56:32 05:24 p/km Normál futás	13. hét 3 Úszás 8.2 km 2:45:40 1 túra 8.6 km 2:20:00 3 futás 52.2 km 4:43:19 1 bringázás 69 km 2:36:24 1 egyéb 2:00:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	180.2 km	17:38:35	23 km	2:01:08
Úszás	12	30.5 km	10:22:43	4 km	1:27:22
Bringázás	12	842.3 km	40:48:56	132.8 km	6:50:49
Túra	1	8.6 km	2:20:00	8.6 km	2:20:00
Egyéb	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	41	1061.6 km	73:10:14	132.8 km	6:50:49

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	54	685.14 km	65:21:39	31.2 km	2:43:07
Úszás	65	211.9 km	73:43:13	5 km	1:44:27
Bringázás	75	2797.26 km	127:58:41	190 km	7:11:48
Túra	15	35.9 km	7:31:00	8.6 km	2:20:00
Jóga	2	-	1:14:00	-	0:54:00
Erősport	11	11 kg	26:36:50	1 kg	3:00:00
Egyéb	2	-	3:00:00	-	2:00:00
Összesen	224	3730.2 km 11 kg	305:25:23	190.000 km 1.0 kg	7:11:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés