Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Futás 14.82 km 1:17:04 05:12 p/km Laza futás	29 Úszás 3 km 1:08:00 22:40 p/km Vegyes úszás	30	31	1 Bringázás 93.33 km 2:54:33 01:52 p/km Tempó tekerés Futás 3.51 km 17:49 05:05 p/km Laza futás	2 Úszás Verseny 1.5 km 30:04 20:03 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 38.33 km 1:03:53 01:40 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 9.58 km 43:13 04:31 p/km Tempó futás	22. hét 3 futás 27.91 km 2:18:06 2 Úszás 4.5 km 1:38:04 2 bringázás 131.66 km 3:58:26
3	4 Futás 9.86 km 48:25 04:55 p/km Laza futás	5 Úszás 2.1 km 47:00 22:23 p/km Gyorsúszás	6 Futás 18.47 km 1:27:14 04:43 p/km Iramjáték	7 Bringázás 57.39 km 1:43:50 01:49 p/km Normál tekerés	8 Úszás 3 km 1:04:00 21:20 p/km Gyorsúszás Bringázás 84.09 km 2:49:05 02:01 p/km Állóképesség javítás	9 Futás 10.32 km 48:27 04:42 p/km Harmadoló Bringázás 76.95 km 2:26:58 01:55 p/km Tempó tekerés	23. hét 3 futás 38.65 km 3:04:06 2 Úszás 5.1 km 1:51:00 3 bringázás 218.43 km 6:59:53
10 Vizisport 21.09 km 3:20:05 09:29 p/km Kajakozás	11 Bringázás 39.64 km 1:20:01 02:01 p/km Normál tekerés Futás 3.55 km 18:23 05:11 p/km Laza futás	12 Úszás 1.8 km 40:00 22:13 p/km Vegyes úszás	13 Futás 12.72 km 1:01:49 04:52 p/km Iramjáték Bringázás 20.8 km 1:04:11 03:05 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	14 Úszás 1.2 km 26:00 21:40 p/km Gyorsúszás	15 Úszás Verseny 2 km 47:00 23:30 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 88.81 km 2:49:41 01:55 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 21.7 km 1:53:33 05:14 p/km Fokozó futás	16	24. hét 1 vizisport 21.09 km 3:20:05 3 bringázás 149.25 km 5:13:53 3 futás 37.97 km 3:13:45 3 Úszás 5 km 1:53:00
17 Bringázás 64.42 km 1:50:01 01:42 p/km Normál tekerés	18	19 Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 46.46 km 1:24:42 01:49 p/km Normál tekerés Futás 4.34 km 19:55 04:35 p/km Normál futás	20 Futás 12.04 km 57:17 04:45 p/km Normál futás	21 Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 42.88 km 1:18:54 01:50 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 96.37 km 2:50:27 01:46 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.8 km 16:00 20:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 57.97 km 1:43:27 01:47 p/km Állóképesség javítás Futás 3.59 km 17:52 04:59 p/km Laza futás	23	25. hét 5 bringázás 308.1 km 9:07:31 3 Úszás 4.3 km 1:28:00 3 futás 19.97 km 1:35:04
24 Futás 19.49 km 1:38:38 05:04 p/km Hosszú futás	25 Bringázás 55.46 km 1:47:37 01:56 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 4.28 km 24:28 05:43 p/km Laza futás	26 Úszás 0.8 km 15:00 18:45 p/km Gyorsúszás Futás 6.31 km 31:08 04:56 p/km Laza futás	27 Úszás 1.1 km 20:00 18:11 p/km Gyorsúszás Bringázás 58.2 km 1:47:43 01:51 p/km Izomfeszítő résztáv	28 Bringázás 38.02 km 1:08:54 01:49 p/km Normál tekerés	29 Futás 3.32 km 17:36 05:18 p/km Laza futás Úszás 0.79 km 08:33 10:49 p/km Gyorsúszás	30 Úszás Verseny 0.8 km 16:26 20:33 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 19.4 km 33:49 01:45 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 4.9 km 22:40 04:38 p/km Normál futás	26. hét 5 futás 38.3 km 3:14:30 4 bringázás 171.08 km 5:18:03 4 Úszás 3.49 km 0:59:59

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	147.98 km	12:08:27	21.7 km	1:53:33
Úszás	13	19.39 km	6:42:03	3 km	1:04:00
Bringázás	17	978.52 km	30:37:46	96.37 km	2:54:33
Vizisport	1	21.09 km	3:20:05	21.09 km	3:20:05
Összesen	47	1166.98 km	52:48:21	96.37 km	3:20:05

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	183	2493.08 km	204:54:45	42.22 km	4:21:11
Úszás	96	182.743 km	67:31:24	4 km	1:30:35
Bringázás	124	7024.49 km	252:14:14	173 km	5:34:57
Túra	20	117.988 km	26:47:57	13.23 km	2:23:20
Téli sport	1	5.11 km	0:47:48	5.11 km	0:47:48
Vizisport	2	47.33 km	7:17:07	26.24 km	3:57:02
Egyéb	1	-	0:45:00	-	0:45:00
Összesen	427	9870.741 km	560:18:15	173.000 km	5:34:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés