Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Futás 22.41 km 1:45:59 04:44 p/km Terepfutás	27 Úszás 2.4 km 55:00 22:55 p/km Vegyes úszás	28 Futás 13.02 km 1:05:15 05:01 p/km Laza futás	29 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Vegyes úszás Futás 14.79 km 1:22:33 05:35 p/km Terepfutás	30 Bringázás 23.2 km 1:13:57 03:11 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Túra 13.23 km 2:08:20 09:42 p/km Sík túra	1 Futás 21.02 km 1:37:52 04:39 p/km Hosszú futás Túra 5.84 km 1:25:13 14:36 p/km Séta	48. hét 4 futás 71.24 km 5:51:39 2 Úszás 4.6 km 1:45:00 1 bringázás 23.2 km 1:13:57 2 túra 19.07 km 3:33:33
2	3 Futás 12.77 km 1:06:01 05:10 p/km Laza futás	4	5 Futás 17.63 km 1:25:00 04:49 p/km Laza futás	6	7 Úszás 2.1 km 45:00 21:26 p/km Vegyes úszás Futás 2.28 km 10:41 04:41 p/km Laza futás Futás Verseny 2.68 km 10:16 03:50 p/km Tempó futás Futás 7.05 km 34:41 04:55 p/km Laza futás	8	49. hét 5 futás 42.41 km 3:26:39 1 Úszás 2.1 km 0:45:00
9 Úszás 2.2 km 48:00 21:49 p/km Vegyes úszás	10 Futás 10.8 km 52:51 04:54 p/km Laza futás	11 Futás 10.36 km 51:47 05:00 p/km Terepfutás	12 Futás 13.01 km 1:04:23 04:57 p/km Normál futás	13	14 Futás 19.03 km 1:33:40 04:55 p/km Normál futás	15 Futás 18.02 km 1:26:53 04:49 p/km Terepfutás Bringázás 46.03 km 2:31:55 03:18 p/km Állóképesség javítás	50. hét 1 Úszás 2.2 km 0:48:00 5 futás 71.22 km 5:49:34 1 bringázás 46.03 km 2:31:55
16	17 Úszás 1.6 km 33:00 20:38 p/km Vegyes úszás Futás 10.32 km 53:47 05:13 p/km Terepfutás	18 Úszás 1.5 km 32:00 21:20 p/km Vegyes úszás	19 Futás 11.85 km 54:12 04:34 p/km Harmadoló	20 Futás 24.65 km 2:03:51 05:01 p/km Terepfutás	21 Bringázás 21.58 km 47:23 02:12 p/km Normál tekerés	22 Futás 12.02 km 57:17 04:46 p/km Terepfutás Túra 2.5 km 32:22 12:57 p/km Séta	51. hét 2 Úszás 3.1 km 1:05:00 4 futás 58.84 km 4:49:07 1 bringázás 21.58 km 0:47:23 1 túra 2.5 km 0:32:22
23	24 Túra 3.83 km 1:05:40 17:09 p/km Hegyi túra	25 Futás 15.04 km 1:15:09 05:00 p/km Laza futás Túra 7.55 km 2:00:53 16:01 p/km Hegyi túra	26 Futás 11.7 km 58:29 05:00 p/km Laza futás Túra 5.9 km 1:09:20 11:45 p/km Séta	27	28 Úszás Verseny 3.4 km 1:20:00 23:32 p/km Gyorsúszás Úszás Verseny 0.4 km 09:00 22:30 p/km Gyorsúszás Futás 7.23 km 34:31 04:46 p/km Laza futás	29 Futás 19.02 km 1:28:28 04:39 p/km Normál futás	52. hét 3 túra 17.28 km 4:15:53 4 futás 52.99 km 4:16:37 2 Úszás 3.8 km 1:29:00
30 Úszás 1.7 km 41:00 24:07 p/km Vegyes úszás	31 Futás Verseny 8.21 km 33:39 04:06 p/km Tempó futás Futás 1.57 km 08:40 05:31 p/km Laza futás Túra 1.09 km 20:09 18:29 p/km Sík túra	1 Túra 1.02 km 16:26 16:07 p/km Sík túra Futás 20.73 km 1:38:59 04:46 p/km Hosszú futás	2 Bringázás 27.44 km 1:31:45 03:21 p/km Normál tekerés	3 Futás 13.72 km 1:03:15 04:37 p/km Tempó futás	4 Futás Verseny 8.66 km 41:24 04:47 p/km Tempó futás	5 Futás 22.41 km 1:45:23 04:42 p/km Terepfutás Túra 8.69 km 1:52:56 13:00 p/km Hegyi túra	1. hét 1 Úszás 1.7 km 0:41:00 6 futás 75.3 km 5:51:20 3 túra 10.8 km 2:29:31 1 bringázás 27.44 km 1:31:45

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	256.26 km	20:42:08	24.65 km	2:03:51
Úszás	7	12.9 km	4:48:00	3.4 km	1:20:00
Bringázás	2	67.61 km	3:19:18	46.03 km	2:31:55
Túra	6	26.71 km	6:33:37	7.55 km	2:00:53
Összesen	36	363.48 km	35:23:03	46.03 km	2:31:55

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	183	2493.08 km	204:54:45	42.22 km	4:21:11
Úszás	96	182.743 km	67:31:24	4 km	1:30:35
Bringázás	124	7024.49 km	252:14:14	173 km	5:34:57
Túra	20	117.988 km	26:47:57	13.23 km	2:23:20
Téli sport	1	5.11 km	0:47:48	5.11 km	0:47:48
Vizisport	2	47.33 km	7:17:07	26.24 km	3:57:02
Egyéb	1	-	0:45:00	-	0:45:00
Összesen	427	9870.741 km	560:18:15	173.000 km	5:34:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés