Béla futás

Afternoon Run2020.01.01 Szerda, 14:42:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:38:59

Távolság

20.73 km Szint: 72 m

Tempó

04:46 p/km (12.57 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
40
Maximum
226

Edzésleírás

Egyenletes futás kezdve egyedül (kb. 3,5 km) , majd 8-as és 6-os csoportban  lazán (kb. 10 km)., majd ketten Dáviddal és a végére 4 km egyedül. Többnyire városi aszfalt és beton, a DVCS parton füves és sáros terep.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 72 m

Átlagos pulzus: 152 bpm

Átlagos lépésszám: 85

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:00 1 05:00 12.00 -12 0 0 0
00:04:57 1 04:57 12.12 -4 0 0 0
00:04:52 1 04:52 12.33 0 0 0 0
00:04:57 1 04:57 12.12 0 0 0 0
00:04:49 1 04:49 12.46 0 0 0 0
00:04:48 1 04:48 12.50 0 0 0 0
00:04:51 1 04:51 12.37 -3 0 0 0
00:04:42 1 04:42 12.77 0 0 0 0
00:04:49 1 04:49 12.46 14 0 0 0
00:04:52 1 04:52 12.33 4 0 0 0
00:04:49 1 04:49 12.46 2 0 0 0
00:04:44 1 04:44 12.68 -7 0 0 0
00:04:58 1 04:58 12.08 1 0 0 0
00:04:28 1 04:28 13.43 2 0 0 0
00:04:48 1 04:48 12.50 0 0 0 0
00:04:41 1 04:41 12.81 1 0 0 0
00:04:37 1 04:37 13.00 2 0 0 0
00:04:41 1 04:41 12.81 -6 0 0 0
00:04:37 1 04:37 13.00 -3 0 0 0
00:04:38 1 04:38 12.95 6 0 0 0
00:03:21 0.73 04:35 13.07 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!