Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Túra 1.02 km 16:26 16:07 p/km Sík túra Futás 20.73 km 1:38:59 04:46 p/km Hosszú futás	2 Bringázás 27.44 km 1:31:45 03:21 p/km Normál tekerés	3 Futás 13.72 km 1:03:15 04:37 p/km Tempó futás	4 Futás Verseny 8.66 km 41:24 04:47 p/km Tempó futás	5 Futás 22.41 km 1:45:23 04:42 p/km Terepfutás Túra 8.69 km 1:52:56 13:00 p/km Hegyi túra	1. hét 1 Úszás 1.7 km 0:41:00 6 futás 75.3 km 5:51:20 3 túra 10.8 km 2:29:31 1 bringázás 27.44 km 1:31:45
6 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Vegyes úszás	7 Bringázás 40.7 km 2:11:46 03:14 p/km Taposás	8 Futás 14 km 1:14:22 05:19 p/km Terepfutás Futás 14.02 km 1:13:33 05:15 p/km Normál futás	9 Futás 23.13 km 1:49:59 04:45 p/km Hosszú futás	10 Úszás 2.1 km 40:00 19:03 p/km Vegyes úszás Futás 11.31 km 55:43 04:56 p/km Laza futás	11 Bringázás 41.92 km 2:06:21 03:01 p/km Normál tekerés Túra 3.3 km 46:38 14:08 p/km Sík túra	12	2. hét 2 Úszás 4.1 km 1:26:00 2 bringázás 82.62 km 4:18:07 4 futás 62.46 km 5:13:37 1 túra 3.3 km 0:46:38
13 Téli sport 31.54 km 2:01:56 03:52 p/km Síelés Téli sport 35.31 km 1:54:00 03:14 p/km Síelés Futás 5.21 km 31:56 06:08 p/km Terepfutás	14 Téli sport 34.28 km 2:00:00 03:30 p/km Síelés Téli sport 30.6 km 1:35:30 03:07 p/km Síelés	15 Téli sport 26.51 km 1:35:41 03:37 p/km Síelés Téli sport 38.05 km 2:19:31 03:40 p/km Síelés	16 Téli sport 49.64 km 2:31:49 03:04 p/km Síelés Téli sport 9.96 km 33:42 03:23 p/km Síelés Téli sport 12.83 km 1:11:26 05:34 p/km Síelés	17	18 Futás 17.04 km 1:18:18 04:36 p/km Normál futás	19 Túra 5.6 km 1:14:06 13:14 p/km Sík túra Futás 22.03 km 1:44:16 04:44 p/km Fokozó futás	3. hét 9 téli sport 268.72 km 15:43:35 3 futás 44.28 km 3:34:30 1 túra 5.6 km 1:14:06
20	21 Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km Vegyes úszás Futás 17.74 km 1:24:44 04:47 p/km Résztáv	22 Futás 13.45 km 1:04:37 04:48 p/km Emelkedőkkel teli futás	23 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Vegyes úszás	24	25 Futás 11.03 km 50:51 04:37 p/km Normál futás Úszás 0.9 km 19:00 21:07 p/km Vegyes úszás	26 Téli sport 11.03 km 50:51 04:37 p/km Korcsolya Túra 3.3 km 55:09 16:43 p/km Sík túra Futás 19.29 km 1:30:47 04:42 p/km Fokozó futás	4. hét 3 Úszás 4.6 km 1:44:00 4 futás 61.51 km 4:50:59 1 téli sport 11.03 km 0:50:51 1 túra 3.3 km 0:55:09
27	28 Futás 14.04 km 1:10:57 05:03 p/km Iramjáték	29 Bringázás 20 km 40:00 02:00 p/km Görgőzés	30 Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Vegyes úszás Futás 9.29 km 43:31 04:41 p/km Normál futás	31	1 Futás 9.42 km 43:18 04:36 p/km Tempó futás Úszás 1 km 22:00 22:00 p/km Vegyes úszás Túra 2.71 km 37:49 13:57 p/km Hegyi túra	2 Futás 17.36 km 1:21:08 04:40 p/km Terepfutás Bringázás 59.27 km 1:53:49 01:55 p/km Normál tekerés	5. hét 4 futás 50.11 km 3:58:54 2 bringázás 79.27 km 2:33:49 2 Úszás 3 km 1:05:00 1 túra 2.71 km 0:37:49

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	257.1 km	20:42:35	23.13 km	1:49:59
Úszás	6	10.7 km	3:53:00	2.2 km	0:50:00
Bringázás	4	130.06 km	6:29:52	41.92 km	2:11:46
Túra	5	21.91 km	5:05:15	8.69 km	1:52:56
Téli sport	10	279.75 km	16:34:26	49.64 km	2:31:49
Összesen	42	699.52 km	52:45:08	49.64 km	2:31:49

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	200	2511.34 km	206:13:05	42.65 km	4:04:31
Úszás	61	124.824 km	41:29:54	3.9 km	1:29:03
Bringázás	163	7661.78 km	286:25:25	180 km	6:49:45
Túra	53	249.67 km	56:50:40	13.78 km	3:12:04
Téli sport	10	279.75 km	16:34:26	49.64 km	2:31:49
Vizisport	2	14.43 km	1:51:41	10.7 km	1:28:15
Egyéb	1	-	1:15:00	-	1:15:00
Összesen	490	10841.794 km	610:40:11	180.000 km	6:49:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés