Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Futás 9.43 km 44:52 04:45 p/km Laza futás	30 Úszás 1.5 km 32:00 21:20 p/km Vegyes úszás	31 Futás 18.26 km 1:28:59 04:52 p/km Normál futás	1	2 Futás 3.78 km 18:54 05:00 p/km Laza futás Futás Verseny 2.7 km 10:30 03:53 p/km Tempó futás Futás 2.24 km 12:23 05:32 p/km Laza futás Túra 10.34 km 1:59:13 11:32 p/km Sík túra	3 Futás 19.22 km 1:43:45 05:24 p/km Terepfutás	44. hét 6 futás 55.63 km 4:39:23 1 Úszás 1.5 km 0:32:00 1 túra 10.34 km 1:59:13
4 Úszás 1.9 km 52:00 27:22 p/km Vegyes úszás	5 Futás 15.23 km 1:11:55 04:43 p/km Normál futás	6	7 Futás 24.61 km 1:56:34 04:44 p/km Hosszú futás	8 Úszás 1.1 km 25:00 22:44 p/km Vegyes úszás	9	10 Futás 16.82 km 1:20:38 04:48 p/km Terepfutás	45. hét 2 Úszás 3 km 1:17:00 3 futás 56.66 km 4:29:07
11 Futás 15.02 km 1:11:57 04:47 p/km Normál futás	12 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Vegyes úszás	13 Futás 14.31 km 1:09:28 04:51 p/km Terepfutás	14 Úszás 2.4 km 52:00 21:40 p/km Vegyes úszás	15 Úszás 2.3 km 58:00 25:13 p/km Vegyes úszás	16 Bringázás 46.94 km 2:39:51 03:24 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	17 Futás Verseny 29.83 km 2:37:40 05:17 p/km Terepfutás	46. hét 3 futás 59.16 km 4:59:05 3 Úszás 6.7 km 2:35:00 1 bringázás 46.94 km 2:39:51
18	19 Úszás 1.2 km 32:00 26:40 p/km Vegyes úszás Futás 14.41 km 1:06:57 04:39 p/km Fokozó futás	20	21 Futás 16.02 km 1:15:42 04:44 p/km Normál futás	22 Úszás 1.6 km 38:00 23:45 p/km Vegyes úszás	23 Túra 4.72 km 1:15:51 16:04 p/km Séta	24 Futás 21.12 km 1:40:50 04:46 p/km Terepfutás Bringázás 21.17 km 1:06:32 03:09 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	47. hét 2 Úszás 2.8 km 1:10:00 3 futás 51.55 km 4:03:29 1 túra 4.72 km 1:15:51 1 bringázás 21.17 km 1:06:32
25	26 Futás 22.41 km 1:45:59 04:44 p/km Terepfutás	27 Úszás 2.4 km 55:00 22:55 p/km Vegyes úszás	28 Futás 13.02 km 1:05:15 05:01 p/km Laza futás	29 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Vegyes úszás Futás 14.79 km 1:22:33 05:35 p/km Terepfutás	30 Bringázás 23.2 km 1:13:57 03:11 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Túra 13.23 km 2:08:20 09:42 p/km Sík túra	1 Futás 21.02 km 1:37:52 04:39 p/km Hosszú futás Túra 5.84 km 1:25:13 14:36 p/km Séta	48. hét 4 futás 71.24 km 5:51:39 2 Úszás 4.6 km 1:45:00 1 bringázás 23.2 km 1:13:57 2 túra 19.07 km 3:33:33

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	245.53 km	20:11:00	29.83 km	2:37:40
Úszás	9	17.1 km	6:47:00	2.4 km	0:58:00
Bringázás	3	91.31 km	5:00:20	46.94 km	2:39:51
Túra	3	28.29 km	5:23:24	13.23 km	2:08:20
Összesen	31	382.23 km	37:21:44	46.94 km	2:39:51

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	183	2493.08 km	204:54:45	42.22 km	4:21:11
Úszás	96	182.743 km	67:31:24	4 km	1:30:35
Bringázás	124	7024.49 km	252:14:14	173 km	5:34:57
Túra	20	117.988 km	26:47:57	13.23 km	2:23:20
Téli sport	1	5.11 km	0:47:48	5.11 km	0:47:48
Vizisport	2	47.33 km	7:17:07	26.24 km	3:57:02
Egyéb	1	-	0:45:00	-	0:45:00
Összesen	427	9870.741 km	560:18:15	173.000 km	5:34:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés