Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	1 Úszás 1.4 km 30:00 21:26 p/km Vegyes úszás Bringázás 66.61 km 2:13:34 02:00 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 20.03 km 55:41 02:47 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 8.42 km 41:54 04:59 p/km Normál futás	3	4 Úszás 1.9 km 39:00 20:32 p/km Vegyes úszás Bringázás 22.53 km 1:18:47 03:30 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	5 Bringázás Verseny 17.29 km 46:27 02:41 p/km Tempó tekerés	6 Futás 15.79 km 1:15:13 04:46 p/km Terepfutás Bringázás 97.85 km 3:15:22 02:00 p/km Normál tekerés	40. hét 2 Úszás 3.3 km 1:09:00 5 bringázás 224.31 km 8:29:51 2 futás 24.21 km 1:57:07
7	8 Futás 20.65 km 1:36:54 04:42 p/km Normál futás	9 Bringázás 42.61 km 3:02:47 04:17 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Úszás 1.8 km 37:00 20:33 p/km Vegyes úszás	10	11 Futás 12.78 km 1:14:52 05:51 p/km Terepfutás	12 Túra 6.01 km 1:32:20 15:22 p/km Séta Futás 7.02 km 35:08 05:00 p/km Laza futás	13 Bringázás 93.17 km 2:58:46 01:55 p/km Normál tekerés Bringázás 51.71 km 1:37:05 01:53 p/km Normál tekerés	41. hét 3 futás 40.45 km 3:26:54 3 bringázás 187.49 km 7:38:38 1 Úszás 1.8 km 0:37:00 1 túra 6.01 km 1:32:20
14	15 Futás 16.12 km 1:16:01 04:43 p/km Normál futás	16 Vizisport 26.24 km 3:57:02 09:02 p/km Kajakozás Bringázás 32.3 km 1:53:06 03:30 p/km Állóképesség javítás	17 Úszás 1.1 km 25:00 22:44 p/km Lassú úszás 3 úszásnemben	18 Úszás 1.9 km 40:00 21:03 p/km Lassú úszás 3 úszásnemben Futás 19.39 km 1:55:11 05:56 p/km Terepfutás	19 Bringázás 26.92 km 1:42:31 03:48 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	20 Futás 19.79 km 1:39:53 05:03 p/km Terepfutás	42. hét 3 futás 55.3 km 4:51:05 1 vizisport 26.24 km 3:57:02 2 bringázás 59.22 km 3:35:37 2 Úszás 3 km 1:05:00
21 Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 53.67 km 1:46:34 01:59 p/km Normál tekerés	22 Úszás 2.6 km 1:05:00 25:00 p/km Vegyes úszás	23 Futás 23.01 km 1:51:09 04:50 p/km Terepfutás	24 Bringázás 71.86 km 1:59:25 01:40 p/km Tempó tekerés	25 Úszás 1.4 km 35:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 15.48 km 1:16:26 04:56 p/km Terepfutás	26	27 Futás Verseny 26.96 km 2:06:52 04:42 p/km Terepfutás Bringázás 36.62 km 2:14:23 03:40 p/km Normál tekerés	43. hét 3 Úszás 6 km 2:27:00 3 bringázás 162.15 km 6:00:22 3 futás 65.45 km 5:14:27
28	29 Futás 9.43 km 44:52 04:45 p/km Laza futás	30 Úszás 1.5 km 32:00 21:20 p/km Vegyes úszás	31 Futás 18.26 km 1:28:59 04:52 p/km Normál futás	1	2 Futás 3.78 km 18:54 05:00 p/km Laza futás Futás Verseny 2.7 km 10:30 03:53 p/km Tempó futás Futás 2.24 km 12:23 05:32 p/km Laza futás Túra 10.34 km 1:59:13 11:32 p/km Sík túra	3 Futás 19.22 km 1:43:45 05:24 p/km Terepfutás	44. hét 6 futás 55.63 km 4:39:23 1 Úszás 1.5 km 0:32:00 1 túra 10.34 km 1:59:13

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	213.1 km	17:43:24	26.96 km	2:06:52
Úszás	9	15.6 km	5:50:00	2.6 km	1:05:00
Bringázás	13	633.17 km	25:44:28	97.85 km	3:15:22
Túra	1	6.01 km	1:32:20	6.01 km	1:32:20
Vizisport	1	26.24 km	3:57:02	26.24 km	3:57:02
Összesen	37	894.12 km	54:47:14	97.85 km	3:57:02

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	183	2493.08 km	204:54:45	42.22 km	4:21:11
Úszás	96	182.743 km	67:31:24	4 km	1:30:35
Bringázás	124	7024.49 km	252:14:14	173 km	5:34:57
Túra	20	117.988 km	26:47:57	13.23 km	2:23:20
Téli sport	1	5.11 km	0:47:48	5.11 km	0:47:48
Vizisport	2	47.33 km	7:17:07	26.24 km	3:57:02
Egyéb	1	-	0:45:00	-	0:45:00
Összesen	427	9870.741 km	560:18:15	173.000 km	5:34:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés