Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2021 január

2021 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 75 kg 24:00 erősítés	2 Futás 3.03 km 14:19 04:43 p/km Tempó futás Futás 2 km 10:00 05:00 p/km Normál futás	3 Erősport 75 kg 30:00 erősítés	4 Erősport 75 kg 24:00 erősítés	5 Erősport 75 kg 30:00 erősítés	6 Túra 5 km 2:00:00 24:00 p/km Sziklamászás	7 Erősport 75 kg 30:00 erősítés	5. hét 5 erősport 375 kg 2:18:00 2 futás 5.03 km 0:24:19 1 túra 5 km 2:00:00
8 Erősport 75 kg 15:00 erősítés	9 Erősport 75 kg 15:00 erősítés	10 Erősport 75 kg 24:00 erősítés	11	12 Erősport 75 kg 30:00 erősítés	13 Futás 5 km 20:33 04:07 p/km Résztáv Futás 5.2 km 30:00 05:46 p/km Normál futás Erősport 75 kg 24:00 erősítés	14 Erősport 75 kg 15:00 erősítés Futás 5 km 20:38 04:08 p/km Résztáv Futás 5.8 km 30:50 05:19 p/km Normál futás	6. hét 6 erősport 450 kg 2:03:00 4 futás 21 km 1:42:01
15 Erősport 76 kg 30:00 erősítés	16 Erősport 76 kg 30:00 erősítés	17 Erősport 76 kg 45:00 erősítés	18 Erősport 75 kg 30:00 erősítés	19	20 Erősport 75 kg 30:00 erősítés	21 Túra 10.8 km 3:00:00 16:40 p/km Hegyi túra	7. hét 5 erősport 378 kg 2:45:00 1 túra 10.8 km 3:00:00
22 Futás 3.54 km 17:13 04:52 p/km Normál futás Erősport 75 kg 28:00 erősítés	23	24 Erősport 75 kg 30:00 erősítés Futás 5 km 20:13 04:03 p/km Tempó futás Futás 5.5 km 30:00 05:27 p/km Normál futás	25	26 Erősport 76 kg 30:00 erősítés	27	28 Erősport 76 kg 30:00 erősítés	8. hét 3 futás 14.04 km 1:07:26 4 erősport 302 kg 1:58:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	40.07 km	3:13:46	5.8 km	0:30:50
Túra	2	15.8 km	5:00:00	10.8 km	3:00:00
Erősport	20	1505 kg	9:04:00	76 kg	0:45:00
Összesen	31	55.87 km 1505 kg	17:17:46	10.8 km 76 kg	3:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	352.29 km	29:24:45	10.7 km	1:00:00
Bringázás	20	978.31 km	32:10:35	71 km	2:14:53
Túra	3	16.1 km	6:30:00	10.8 km	3:00:00
Erősport	248	18941 kg	113:42:00	77 kg	1:00:00
Összesen	341	1500.7 km 18941 kg	181:47:20	77.000 km 77.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés