jocccc 4 km Úszás 2012-07-11-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2012.07.11 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x(3x66 erős), 800 bója, 2x(4x100 lend.), 2x400 (1. sima, 2. 5ös lev.), 6x33 sprint, 200 levez.

Hajós 33as. a bemelegítés alatt elég nehéznek éreztem a karom, de az úszás már jobban ment. talán azért, mert nem volt órám, és nem láttam miket úszom:) amúgy jó volt, és érzésre se ment rosszul.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.