Edzésleírás

400 bem., 800 oda technika var-vissza sima gyors, 1000 gyors Diával 200anként váltott vezetéssel, 800 gyors (6x1h kitett fejjel, 1h sima, 2h előrenézéssel), 3x(2x66, 133) 1-2.sorozat 2es, uccsó 4es levegő., 200 levez.

Hajós 33as. a hétfői rövid erősítéstől naná, hogy izomlázam lett, ezért nem igazán esett jól, de legalább a víz kellemes volt:) az 1000et Diával tök jól úsztuk, jól ment a váltott vezetés, ez 16:20 lett. a kitett fejjel úszás elég bénán ment, a lábam nagyon lesüllyedt mindig. a végén a 2es levegő pedig jobbra elég gyatrán megy, a bal karom nincs hozzászokva, de most legalább nem szédültem, mint korábban.