jocccc 13.8 km Futás 2012-06-19-n 00:00-kor

jocccc futás

2012.06.19 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:05

Távolság

13.8 km

Tempó

04:30 p/km (13.34 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

BEAC-Tf pálya bem. (3.5 km-17:50-áp:133), kint 8x100 felrázó, majd 6x1000m, köztük 2p pihenő 200 laza átvezetéssel. idők: 3:35-32-32-33-33-34. utána nyújtás, majd vissza BEAC levez. (3.5km-18:55-áp:140)

meleg volt, de nem éreztem, hogy megviselne, viszont a 4. után már eléggé ki voltam száradva, így az uccsó 2 elég szarul esett. addig jó volt, elégedett vagyok ezzel a futással, Szombathelyen remélem látok belőle valamit, csak bringán is vissza kéne erősödnöm addig.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

sogyu 4585 napja

Eleg a 6, most 10km-es futasra keszulunk:)

jocccc 4588 napja

nem akartam maxra, de a vége az lett, hogy ne gyengüljenek többet az idők. a 4. után már eléggé maxon ment.

bár edzés elején elhatároztam, hogy csak 6ot megyek 8 helyett, de talán jobb lett volna 3:35-36 körül és inkább 8at.

Mike255 4588 napja

Szép egyenletesek lettek az 1000-ek. Maxra futottad az 1000-eket?

Felszerelések

Nike Lunartrainer

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.