Edzésleírás

A városligetben tekertem 21 kört (20-at akartam, de elszámoltam), végig kistányéron pörgetve, lazán.

 

5,5 óra alvás után 6:30-kor keltem fel, csak azért, hogy tudjak biciklizni. Azt hiszem, hogy nincsenek motivációs gondok. Mindenesetre nem volt túl jó, se az edzés, se a napom :) Ilyet se fogok többet csinálni!

 

Lehetséges, hogy jobb lett volna inkább pihenni. A térdemet is pihentetem és tudok normálisan aludni, de mindenképpen szerettem volna a szerdai-csütörtöki edzést megcsinálni rendesen, hogy lemérhessem, hogy mennyire van rendben a lábam. Csak akkor indulok a félmaratonon, ha (közel) tökéletes. A mostani edzés szerencsére jól ment.

 

Nem voltam sokkal lasabb, mint 1 hete, akkor 20kör alatt csak 0,8km/h-val lett jobb az átlagsebesség. Sokkal rosszabbra számítottam ma (és akkor sem lettem volna csalódott), úgyhogy örülök ennek.

 

A nap hátralevő része teljesen a wellnes-ről, gyógyulásról szólt, volt hideg is meleg is és ezek nagyon sokat segítettek. Estére nagyon jól lettem!